ဟိုတယ်ခန်းထဲမှာအိပ်ရဖို့ကြိုးစားနေအမှန်တကယ်ရုန်းကန်နိုင်ပါတယ်။ မသာအသစ်တစ်ခုကိုသင်အိပ်ရာပိတ်နဲ့ခေါင်းအုံးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ရှိသည်ပါဘူး, ဆူညံအိမ်နီးချင်းပါးလွှာကုလားကာ, လမ်းဆူညံသံများနှင့်အားလုံးထင်ရသောသင်သည် tossing နှင့် 3 နာရီတွင်လှည့်စောင့်ရှောက်ဖို့ဒီဇိုင်းကိုအခြားအာရုံပြံ့လှငျ့များစွာရှိပါသည်။
ဤတွင်အများကြီးသို့မဟုတ်မှာအားလုံးဘာမှမဖြုန်းဘဲ, မည်သည့်ဟိုတယ်အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာအများကြီးပိုကောင်းညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရဖို့နညျးလမျးငါးခုရှိပါတယ်။
တစ်ဝှိုက်ဆူညံသံစက်, App ကို, ဒါမှမဟုတ်ဝဘ်ဆိုဒ်ကိုသုံးပါ
ဒါကြောင့်အိပ်လို့မှကြွလာသောအခါ, အားလုံးမဟုတ်ဆူညံသံနှင့်ညီမျှဖန်တီးနေကြသည်။
ရုတ်တရက်ကျယ်လောင်သောအသံနီးပါးဆက်ဆက်သင်သည်နှိုးပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်တိတ်ဆိတ်, တသမတ်တည်းသူတွေကိုအမှန်တကယ်ကိုသင်ပယ်လွင့်မျောနေသော (နှင့်အိပ်ပျော်နေပါ) ကူညီနိုင်သည်။ စားပွဲပေါ်မှာသို့မဟုတ် extractor ပရိသတ်တွေ၏ whir အချို့သောလူများအတွက်အလုံအလောက်ဖြစ်ပေမယ့်ပိုပြီးသေချာဘို့, ဖြူဆူညံသံမီးစက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါ။
လေ, မိုးရွာရွာ, လှိုင်းတံပိုး, နှလုံးခုန်, ငြိမ် - ဘာပဲအသံကြောင့်ပိုပြီးစိတ်ပြေလျော့လာမယ့်ခန်းထဲမှာတီဗွီရှိုးထက်ပါတယ်။ အလွယ်တကူခရီးဆောင်ရဲ့စက်ကိုရှာဖွေစုတခုအရှည်သို့မဟုတ်အချိန်သို့မဟုတ်ညဉ့်လုံးအတှကျကစားရန်သတ်မှတ်ထားခြင်း, တစ်ဦးအားလပ်ချိန်မှာပါဝါ socket အနီးအနားမှာမရှိအမှု၌ဘက်ထရီသို့မဟုတ် USB ပေါ်တွင် run နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ LectroFan ကိုအသုံးပြုပြီးဥပဒေကြမ်းကိုက်ညီခြင်းနှင့်ပတ်ပတ်လည် $ 55 ကုန်ကျသည်။
စျေးသက်သက်သာသာသို့မဟုတ်အခမဲ့အခြားနည်းလမ်းအဘို့, App ကိုရှာဖွေနေတစ်ခုသို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်း app ကိုများအတွက်စတိုးဆိုင်များ Play, ဒါမှမဟုတ် SimplyNoise ကဲ့သို့သော website ကနေအဖြူဆူညံသံ streaming နေချိန်မှာတောင်မှပဲသင့်ရဲ့ Laptop ကိုအပေါ်မျက်နှာပြင်ပိတ်ခြင်းစဉ်းစားပါ။
သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နှိုးစက် Set
ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုအကြောင်းပြောနေတာသည့်အခါနိုးစက်ဖော်ပြရန်တန်ပြန်ထိုးထွင်းသိမြင်ထင်ပေမယ့်ငါ့အဘို့ကအနည်းဆုံး, ဒီအစွန်အဖျားကယ့်ကိုကူညီပေးသည်။
သင်တစ်ဦးအစောပိုင်း-နံနက်ထွက်ခွာများအတွက်နှိုးဆော်သံသတ်မှတ်ထားဖို့လိုအပျပါလျှင်, သင်သည်သင်၏တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာအဖြစ်ဟိုတယ်ရဲ့နှိုးစက်နာရီသို့မဟုတ်အတွက်နှိုးဆော်ချက်အပေါ်အားကိုးဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။
နာရီကိုမှန်ကန်စွာသတ်မှတ်သို့မဟုတ်ဖုန်းကိုသငျသညျ overslept င့်စိုးရိမ်, သင့်ကိုယ်သင်ညဉ့်ကိုတလျှောက်လုံးအစဉ်မပြတ်နှိုးထရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, မြည်ပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိအတော်လေးသေချာဘယ်တော့မှမ။
အဲဒီအစား, နေ့တိုင်းသင်အသုံးပြုအတူတူပင်ဖုန်းကိုနှိုးစက် set - သင်ကဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုသိသင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အခါပယ်သွားပါလိမ့်မည်။ ခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်, ရန်သင့်သိမ်းဆည်းချက်တွေကိုအဖြစ်နှိုးစက်နာရီနှင့်အတွက်နှိုးဆော်ချက်သတ်မှတ်ထားပေမယ့်တစ်ခုတည်းကိုသာသူတို့အပေါ်မှာအားကိုးကြပါဘူး။
Earplugs နှင့်မျက်လုံးမျက်နှာဖုံး
, စျေးပေါရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သော, မျက်စိမျက်နှာဖုံးနှင့် earplugs တကယ်တိုင်းခရီးသွားရဲ့ရှင်သန်မှုကိရိယာအစုံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သင့်တယ်။ သငျသညျပြီးသားတစ်နေ့ချင်းညချင်းလေယာဉ်ပေါ်မှာအခမဲ့မျက်စိမျက်နှာဖုံးကောက်ဖို့စီမံကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သူတို့အောက်မှာ $ 10 ကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူပါတယ်။ pinching မရှိဘဲလုံခြုံမျက်နှာဖုံးကိုစောင့်ရှောက်ရန်နှစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော်ထူ elastic ကြိုးနှင့်အတူတစ်ပျော့ထည်ကနေဖန်ဆင်းတော်သူတွေကိုရှာဖွေပါ။
Earplugs လည်းအနည်းငယ်သာကုန်ကျအလွယ်တကူမှာအားလုံးအပြည့်အဝညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအဘယ်သူမျှမကြားခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် - သင့်သယ်အပေါ်အနည်းငယ်အားလုံးပစ်။ silicone သို့မဟုတ်ဖယောင်းပလပ်ပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်နှင့်ရေမြှုပ်ဗားရှင်းအစားထိုးလိုအပ်နေမတိုင်မီထက်ပိုမိုတကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်သုံးနိုငျစဉ်ပိုမိုလွယ်ကူစွာသင်၏နားအတွင်းပိုင်းနေဖို့လေ့ရှိပါတယ်။
SleepPhones
သငျသညျအိပျပျြောကျသွားသည့်အခါဂီတဒါမှမဟုတ်ရေဒီယိုကိုနားထောင်လိုပါကအစား SleepPhones စဉ်းစားပါ။ ဒါဟာသင်အဆင်မပြေခြင်းမရှိဘဲသူတို့အပျေါမှာအိပ်ရစေ built-in,, ကူစပီကာနဲ့မွေး headband ပါပဲ။ သင်သည်သင်၏အိမ်နီးချင်းများ (သို့မဟုတ်အခန်းထဲမှာတခြားဘယ်သူ့ကိုမှ) မနှောက်ယှက်ပါလိမ့်မယ်, လိုအပ်ပါကတီးဝိုင်းတစ်ခုမျက်စိမျက်နှာဖုံးအဖြစ်ကိုလည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။
ဒီမှာအပြည့်အဝပြန်လည်သုံးသပ်ထွက်စစ်ဆေးပါ။
ခရီးသွား-size လျှပ်စစ်ဓါတ်အားများပြတ်တောက်ကာစရာကုလားကာ
သငျသညျမျက်စိမျက်နှာဖုံးများကြိုက်တယ်သို့မဟုတ်တကယ်ပဲသူတို့ကိုမဝတ်နိုင်သူသည်သင်၏ခန်းထဲမှာကလေးတွေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်နောက်ဆုံးအနေနဲ့အစားဤအယာယီလျှပ်စစ်ဓါတ်အားများပြတ်တောက်ကုလားကာထုပ်ပိုးစဉ်းစားပါ။ အငြိမ်တာဝန်ခံများမှတဆင့်ပြတင်းပေါက်ချိတ်ဆက်ခြင်း, ရုပ်ရှင်ဖွင့်ယူနဲ့စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းနေ့ရက်တိုင်းကိုဆင်းနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကတစ်ဦးကျန်ကြွင်းများနှင့်ပြီးခဲ့သည့် 6-8 ပတ်ကြာမချန်မထားကြဘူး။
တကျိပ်စာရွက်များတစ်လိပ် $ 65 ပဲကုန်ကျနှင့်တစ်ပေါင်ဝန်းကျင်ရှိပြီးအလေးချိန်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်အပေါ်သင်နှင့်အတူမြေတပြင်လုံးအရာယူဖို့မလိုအပ်ပါဘူး - သင့်ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာထဲမှာနှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုခေါက်စာရွက်များအများဆုံးဟိုတယ်အခန်းပေါင်းအတွက်ကောင်းတဲ့နှင့်မှောင်မိုက်သောအရာတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အလုံအလောက်ရှိပါတယ် ။