နယူးယောက်မြို့မာရသွန်: အမေရိကားရဲ့အကြီးမြတ်ဆုံးမာရသွန်အဘို့ခရီးသွားလမ်းညွှန်

by ဂျိမ်း Thompson က

The New York City, မာရသွန် Run သို့မဟုတ် Watch မှနယ်လှည့်သည့်အခါကိုသိပါမှအမှုအရာ

ကမာရသွန်အိမ်ရှင်အဖြစ်လာသောအခါနယူးယောက်စီးတီး၏လမ်းများနိုဝင်ဘာလအတွင်းပထမဆုံးတနင်္ဂနွေအသကျရှငျလာကြ၏။ The New York City, မာရသွန်ကမ္ဘာပေါ်မှာအကြီးမြတ်ဆုံးမြို့အခရုဇ် 26.2 မိုင်မှ 50000 အပြေးသမားကိုကျော်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ကအရှိဆုံးဂုဏ်သတင်းမာရသွန်၏တဦးတည်းရဲ့အားပွဲတစ်ပွဲအရှိဆုံးဂုဏ်သတင်း, သန်း 2 ကျော်ကလူအဖြစ်ကောင်းစွာပွဲတော်စောင့်ကြည့်ဖို့ကြိုက်တယ်။ အဆိုပါဖြစ်ရပ်ရှေးရှေးနယူးယောက်သွားရောက်သို့မဟုတ်ဒေသခံတွေတစ်ခုခုပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်ပါဘူးသောလမ်းများပေါ်တွင်အရပ်ဌာနကိုယူကြည့်ရှုရန်အဘို့အရန်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဆင်ခြေပေးပါသည်။

အတော်များများဟာပါတီလူတွေရဲ့တိုက်ခန်းများတွင်သို့မဟုတ်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဘားနှင့်စားသောက်ဆိုင်များတွင်လည်းကောင်း, ထိုဖြစ်ရပ်ဝန်းကျင်ဗဟိုပြုနေသည်။ အရာအားလုံးထက်နှင့်ဝသကဲ့သို့တစ်ဦးပါဝင်သူအဖြစ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဘေးကနေအဖြစ်ပြိုင်ပွဲကြုံနေရများအတွက်အကြံပြုချက်များကိုများများရှိပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်နှစ်မျိုးစလုံးအတွက်သိထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်အချို့သောအရာဖြစ်ကြ၏။

အဲဒီမှာရယူခြင်း

နယူးယောက်မြို့မှရယူခြင်းလွယ်ကူပါတယ်, ဒါပေမယ့်သေချာပေါက်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ခရီးသွားလာစျေးအချိုဆုံးလမ်း, နယူးယောက် Philadelphia တွင်ထံမှတစ်ဦးနှစ်ဦးတစ်နာရီ drive ကိုထက်လျော့နည်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူကားဖြင့် Baltimore ကနေသုံးနာရီဖြစ်ပြီး, ဘော်စတွန်နှင့်ဝါရှင်တန်ဒီစီကနေထက်နည်းလေးနာရီကိုလည်းသင်သူများအတူတူပင်လေးကနေ Amtrak နှင့်အတူရထားရှိရနိုင် အလွန်လွယ်ကူစွာမြို့ကြီးများ။ လမ်းကြောင်းကိုလည်းအရှေ့ကမ်းခြေကိုဆင်းပြေးအဖြစ်ဝေးချီကာဂို, New Orleans, မိုင်ယာမီနှင့်တိုရွန်တိုအဖြစ်တိုးချဲ့။ နယူးယောက်သို့ပျံသန်းသောကွောငျ့နီးကပ်အတွက်သုံးလေဆိပ်များလွယ်ကူသည်။ ယူနိုက်တက် LaGuardia နှင့်တွေအတိုင်းသို့မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ကွီးလမ်းကြောင်းများနှင့်အတူ Newark သို့ operating မူလတန်းလေကြောင်းလိုင်းဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမဲ့တခြားလေကြောင်းလိုင်းအဖြစ်ကောင်းစွာပျံသန်းမှုကိုဆက်ကပ်။

သငျသညျအထူးသသင်တို့အပေါ်မှာသွားလာချင်သောအရာကိုလေကြောင်းလိုင်းကိုသိမဟုတ်လျှင်လေယာဉ်ကိုရှာဖွေဖို့အတွက်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းခရီးသွားစုစည်းယပ်လှေသို့မဟုတ် Hipmunk နှငျ့အတူရှိ၏။

နေစရာနေရာ

New York မှာဟိုတယ်အခန်းပေါင်းကမ္ဘာပေါ်မှာမည်သည့်မြို့ကဲ့သို့စျေးကြီးဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကဆြုံးကာလအတွင်း၎င်းတို့၏စျေးအကြီးဆုံးမှာပါပဲ, ဒါကြောင့်စျေးနှုန်းအပေါ်တစ်ဦးချိုးဖမ်းရန်မျှော်လင့်ထားပါဘူး။

လူအများစုဟာသောအရှိဆုံးဟိုတယ်များနှင့်အတူလူနေထူထပ်သည့်ဧရိယာရဲ့ကဝေး finish ကိုလိုင်းထဲကနေမယ့်, ဒါပေမယ့်ဟိုတယ်နှင့်အတူကောင်းတဲ့ရပ်ကွက်အများအပြားရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ midtown အတွက်တည်းခိုတက်အဆုံးသတ်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာ Times Square နှင့်အနီးတဝိုက်မြောက်မြားစွာအမှတ်တံဆိပ်အမည်ဖြင့်ဟိုတယ်များသော်လည်း, သငျသညျအကောင်းဆုံးထိုကဲ့သို့သောမြင့်မား-လူကုန်ကူးတည်နေရာအတွက်တည်းခိုငျမခံနိုငျသညျ။ သငျသညျနေဖို့နေရာတိုင်း, သင်သည်သင်၏ဟိုတယ်နှင့်အတူကူညီတဖန်ယပ်လှေသို့မဟုတ် Hipmunk ကိုသုံးနိုင်သည်။

အန်သိုနီခရီးသွားနယူးယောက်စီးတီးမာရသွန်၏တရားဝင်ခရီးသွားအဖော်ဖြစ်ပြီးမာရသွန်တနင်္ဂနွေအဘို့ထိုသူတို့မှတဆင့်ခရီးသွားလာ booking သူတို့အားအပိုအခွင့်အရေးပေးထားပါတယ်။ သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သွားကြဖို့လိုအပ်ပါဘယ်မှာမှတစ်မြေအောက်ရထားစီးအတွင်းင်အဖြစ်ပိတ်ထားကြောင်းမဆိုးပါတယ်။ ကဟိုတယ်ခန်းများအတွက်အလယ်တန်းစျေးကွက်အဖြစ်ပြုမူအဖြစ် Roomer ဘွတ်ကင်ဟိုတယ်များအတွက်ကောင်းတဲ့အခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါတယ်။ un-အသုံးပြုသောအခန်းပေါင်း site ပေါ်တွင် posted နှင့်သူတို့ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ Non-အမ်းဟိုတယ်ကြိုတင်မှာယူမှုများအပေါ်သူတို့ရဲ့ပိုက်ဆံဆုံးရှုံးဖို့မဟုတ်ပါဘူးရှာဖွေနေကြောင့်ဈေးလျှော့ရောင်းနေကြတယ်။ အဲဒီမှာကြိုတင်ဘွတ်ကင်အဘယ်သူသည်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ပြေးသမားများမှာပေမယ့်ဒဏ်ရာအခန်းထဲမှာသုံးစွဲဖို့လိုအပ်နေမှသူတို့ကိုတားဆီး။ တနည်းအားဖြင့်သင်သည် Airbnb သို့မဟုတ် VRBO မှတဆင့်တစ်ဦးတိုက်ခန်းငှားရမ်းသို့ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။

မာရသွန်အပတ်အရောင်းအဝယ်ပြုလုပ်ရာတွင် & လျှော့စျေး

ဒါကြောင့်ပြီးနောက်အင်္ဂါနေ့အထိမာရသွန်ရှေ့တော်၌ထိုတနင်္လာနေ့ကနေရရှိနိုင်အထူးလျှော့စျေးရှိပါတယ်။

အပေးအယူတိုင်း borough အတွက်ရရှိနိုင်ဖြစ်ကြပြီးအရာအားလုံးအစားအသောက်ထဲကနေ, အဖျော်ယမကာ, အဝတ်အစား, လေ့ကျင့်ခန်းအဆောက်အဦးနှင့်ပိုပြီးပါဝင်သည်။ သငျသညျသမျှစီးပွားရေးလုပ်ငန်းသင်ရိုက်ထည့်တဲ့သဘောတူညီချက်ပြေးရှိပါတယ်ရှိမရှိမသိရပါဘူးဆိုရင်တောင်ဒါဟာမေးရန်ကိုထိခိုက်စေပါဘူး။ (သင်ကအပြေးသမားဖြစ်ခြင်းများအတွက်အပိုစာနာမိရပေမည်။ )

စာဆိုင်များ

တစ်ဦးမာရသွန်နှင့် New York မြို့ရဲ့စားသောက်ဆိုင်မြင်ကွင်းတစ်ခုအထိဦးဆောင်အစားအသောက်များတွင်အပေါ်အာရုံစိုက်တွေအများကြီးတိုင်းပြည်အတွက်မဆိုသကဲ့သို့ကောင်းသောရှိပါသည်ရဲ့။ ကံမကောင်းစွာသင်ဖြစ်ကောင်းပြိုင်ပွဲရှေ့၌သင်တို့စားသုံးမှုနှင့် ပတ်သက်. တိကျသောဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်နောက်မှများအတွက်ပိုမိုကွဲပြားခြားနားပစ္စည်းများကိုသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ လူတွေနေတဲ့ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီ "carbo-ဝန်" ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အမေရိကရှိမြို့တမြို့မျှယင်း၏အီတလီအစားအစာအပေါ်နယူးယောက်ကိုက်ညီနိုင်ပါတယ်အဖြစ်အီတလီအစားအစာများထဲမှအကြိုက်ဆုံးပါပဲ။ လူတွေကိုသူတို့ရဲ့ညဥ့်-မတိုင်ခင်ညစာစားဘို့ကြိုတင်ကောင်းစွာစီစဉ်ထားအဖြစ်စားသောက်ဆိုင်ကြိုတင်မှာယူမှုရှာဖွေခြင်းခက်ခဲတဲ့ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ပွင့်လင်းစားပွဲတင်အမြဲအများဆုံးစားသောက်ဆိုင်အဲဒီမှာအပေါ်စာရင်းဝင်နေကြသည်အဖြစ်သံသယစာအုပ်ဆိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်မစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုသူများသည်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင် website တွင်ကွဲပြားခြားနားသောအွန်လိုင်းသံသယစနစ်များရှိသည်သို့မဟုတ်အဖြစ်ကောင်းစွာဖုန်းကျော်ကကြိုတင်ဘွတ်ကင်နိုင်ပါသည်။ စာဆိုင်များကြိုတင်စာရင်းသွင်းအပေါ်စားပွဲတင်ကိုဖွင့်ဖို့လျော့နည်းအခကြေးငွေပေးဆောင်ဖို့ဒီလုပ်ပါ။

ကိုလန်ဘိုနယူးယောက်မြို့မာရသွန် Pavilion

နယူးယောက်လမ်းမကြီး Runners 2015 မာရသွန်အဘို့အသစ်တစ်ခု 25,000 ခြေလျင်တဲဖန်တီးရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ အဆိုပါတဲပြိုင်ပွဲပြီးနောက်တနင်္လာနေ့အထိပြိုင်ပွဲရှေ့တော်၌ထိုတနင်္လာနေ့စတင်ဖွင့်လှစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာဆိုင်မာရသွန်ဂီယာရောင်းချနေခြင်းနှင့် running-related ပရိုဂရမ်းမင်းကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, ထိုအစိမ်းရောင်ပေါ်တွင်ဇမှာစားဖိုမှူးဆီကနေစားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူတစ်ဦးရေစာဘားရှိပါတယ်။ အဓိကဇာတ်စင်စာအုပ်ခေါ်ယူမှု, ရုပ်ရှင်ပြ, အနုပညာရှင်ပွဲနှင့်အခြားဖြစ်ရပ်များကိုအိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပပါလိမ့်မယ်။

မြေတပြင်လုံးတဲတနင်္ဂနွေလက်မှတ်ဧည့်သည်များမှကန့်သတ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်စနေနေ့ပုဂ္ဂလိကဖြစ်ရပ်များအတွက်ပိတ်ထားပိတ်ထားခံရခြင်းနှင့်အတူနီးပါးနေ့တိုင်းဖွင့်လှစ်သည်။

လုပ်စရာများ

အပြေးသမားယေဘုယျအားပြိုင်ပွဲအထိဦးဆောင်သည့်ရက်သူတို့ခြေချွတ်နေဖို့အကြံပေးနှင့်လုပ် New York မှာအမှုအရာများများရှိပါတယ်နေကြသည်။ Madison Square Garden, Barclays စင်တာနှင့် Prudential Center ကအားလုံးလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်အများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားဖြင့်အလွယ်တကူလက်လှမ်းမှီဖြစ်ကြပြီးအားကစားသို့မဟုတ်ဖျော်ဖြေပွဲပြင်ဆင်ချက်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်း, တစ်ဦး Broadway show ကိုဖမ်းမယ့်ရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုနေတဲ့ဟာသကလပ်ကိုသွား, ဒါမှမဟုတ်လုပ်ဖို့ကအခြားအရာအတော်များများရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ရုံသင်သည်သင်၏ခြေကိုချွတ်တည်းခိုခံရဖို့ထင်နေတဲ့အခါသင်ကသူတို့ကိုလှည့်ပတ်လမ်းလျှောက်ခံရဖို့မလိုချင်ကြဘူးကတည်းကအခြားအချိန်များအတွက်ပြတိုက်သိမ်းဆည်းပါ။

ယင်းလူမျိုးအကဲခတ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ

သေချာအောင်လုပ်ပါ သင်မာရသွန်လမ်းကြောင်းကိုသိ သင်ဖြစ်မယ့်နေဘယ်အရပ်သငျသညျအထဲကတွက်ဆမီ။ ဒါဟာမြေအောက်ရထားဒါကြောင့်သင်အကူအညီတောင်းန်းကျင်ရတဲ့နှင့်အသွားအလာကိုရှောင်ရှားကြပါပြီရပ်ပေးသညျ။
ပူနွေးသောဝတ်စားဆင်ယင်။ သင်လုပ်တိုင်အောင်အလျှင်းမလုပ်နေန်းကျင်ရပ်နေသည်ကိုမည်ကဲ့သို့အအေးနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး။

ဘယ်မှာများနှင့်အခါသင်အရှိဆုံးအပေါ်ကြီး၏အားပေးမှုနေပြေးသမားသို့မဟုတ်အပြေးသမားကိုမြင်ရဖို့သင်သိနိုင်အောင်သင်မိုဘိုင်း app နှင့်အတူအောက်ပါနေတိကျတဲ့အပြေးသမားကိုခြေရာခံ။
ဘရွတ်ကလင်းအတွက်စတုတ္ထ Ave မာရသွန် related အထူးရှိခြင်းမြောက်မြားစွာအရက်ဆိုင်နှင့်အတူပြိုင်ပွဲကိုကြည့်နေတဲ့အကြီးအနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အပြေးသမားပြိုင်ပွဲ၏ဒုတိယတစ်ဝက်ကိုစတင်အဖြစ် Queens ရှိသူတို့ Vernon Boulevard အပေါ် Pulaski တံတားပြီးနောက်ညာဘက်ကိုစုသိမ်းသင့်ပါတယ်။

အပြေးသမား 59 ^{ကြိမ်မြောက်စိန့်ခြင်းနှင့်ပထမဦးစွာရိပ်သာလမ်းပေါ်} Ed က Koch Queensboro တံတားကဆင်းလာရှိရာစောင့်ကြည့်ဖို့မန်ဟက်တန်အတွင်းအများဆုံးလူစည်ကားနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာမာရသွန်မန်ဟက်တန်ဝင်, ဤမျှလောက်များစွာသောလူများကအရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုတွေ့မြင်အထိလမ်းလျှောက်အရှိဆုံးတောင်ဘက်ပါပဲ။ ဗဟိုပန်းခြံတောင်ပိုင်းမှာ 59th St ၏ထောင့်များသောအားဖြင့်လူအစုအဝေးမြေတပြင်လုံးအချိန်နက်ရှိုင်းသောကြောင့်လူ 10 လိုင်းများကိုမြင်လျှင်, တူညီတဲ့အကြောင်းပြချက်များအတွက်အလုပ်များဖြစ်ပါသည်။
^{လမ်းပေါ်ကြိမ်မြောက်} 60 ^{ကြိမ်မြောက်ကနေ} 90 ပထမဦးစွာ Ave အပေါ်ဘားအဖြစ်ကောင်းစွာမာရသွန် related အထူးပူဇော်ပေါများခြင်းနှင့်သူတို့ထဲကအတော်များများရှိပါတယ်။
ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်းပထမဦးစွာ Ave Crossing အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်ပါတယ်။ တောင်မကြိုးစားပါနှင့်။ ^{သငျသညျမော်တော်ယာဉ်ထဲမှာလုပ်ဖို့လမ်းကြိမ်မြောက်} 57 အရပ်သို့ဆင်းသွားရန်ရှိသည်။ အညီကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။ (အရှေ့ပထမဦးစွာ Ave ၏အသကျရှငျတှကေ raceday မတိုင်မီဒီနားလည်သဘောပေါက်ဘယ်တော့မှ။ )
ကောင်းတဲ့ဆဲလ်ဆာတေးဂီတနှင့် 117 ^{ကြိမ်မြောက်စိန့်မြို့အနီးပထမဦးစွာ} Ave အပေါ်မိုင် 19 မှာကန် Puerto Vibe ကိုသင်ဓာတ်ပုံများများအတွက်ဆုရရှိသူ၏ကြီးမြတ်အမြင်များရှိသည်လိမ့်မယ်, သူတို့မြို့ရိုးအ hit စတင်အဖြစ်သူတို့အားအပြေးသမားတစ်လျှောက်ရွှေ့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်ရှိပါတယ်။
ပဉ္စမရိပ်သာလမ်းပေါ်မှာ 68 စိန့်မြို့အနီးပန်းခြံ Enter နှင့်ပြေးလမ်းကြောင်းကူးသွားလာရကြ၏။ လူတွေကသင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုလိုအပ်ဒီတော့သင်တဦးတည်းနှင့်တစ်နှစ်ခွဲမိုင် finish ကို line ကနေဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအပြေးပြိုင်ပွဲနှင့်အပြေးသမား၏ဤအပိုငျးမှာတစ်စုံတစ်ဦးကိုဆန့ ်. လိမ့်မည်ကြည့်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူလိမ့်မယ်။
သည်အခြားကြိုတင်ပြင်ဆင်နယူးယောက်မြို့မာရသွန်ရဲ့ website တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

Runners များအတွက်သိကောင်းစရာများ

သငျသညျစတငျဖို့အပြေးပြိုင်ပွဲများအတွက်စောင့်ဆိုင်းအဖြစ်အအေးဖြစ်ပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။ မိုးရွာနေတဲ့အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်လျှင်အလွယ်တကူစွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ရေစိုခံဖြစ်ကြောင်းအဝတ်အစားတွေယူလာပါ။ (သင်ပြိုင်ပွဲရဲ့ start မှာချွတ်ပစ္စည်းများအားလုံးနောက်မှလှူဒါန်းခဲ့ကြသည်ကတည်းကဒါဟာကောင်းသောအကြောင်းရင်းအားလုံးကိုဖွင့်။ )
လူတိုင်းပြိုင်ပွဲစတင်ရှိရာ Verrazano-ကျဉ်းမြောင်းသောတံတား၏ဘေးထွက်ချွတ် urinates, ဒါကြောင့်သင်အောက်ခြေအဆင့်အထိပေါ်မှာဆိုရင်လျှင်သင်အနားအနီးရပ်နေမရင့်သေချာပါစေ။ ကလေထန်င်လျှင်သူကတောင်ပိုဆိုးပါတယ်။ လူတို့သညျအဘို့ပထမဦးဆုံးအနည်းငယ်မိုင်မှာရှိတဲ့ဆီးဖို့လမ်းကြောင်း၏ဘေးထွက်မှချွတ်သည်အခြားနေရာများကိုပဒေသာလည်းရှိပါတယ်။
အမျိုးသမီးများနေ့ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီရေချိုးခန်းကိုသွားတစ်ရှူးသို့မဟုတ်အိမ်သာစက္ကူကိုရောက်စေဖို့သတိရသင့်တယ်။ အမြိုးသမီးမြားပြိုင်ပွဲတစ်လျှောက်လုံးသွားကြဖို့သူတို့အထဲမှာကြောက်မက်ဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မယ်အတင်းအဓမ္မရှိရာ Porta-potties ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည်။ မျှော်လင့်သငျသညျအထဲကလက်အိမ်သာစက္ကူဆောင်ခဲ့သောပြိုင်ပွဲကိုကြည့်နေတဲ့ဖော်ရွေသူတစ်ဦးကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ ပြိုင်ပွဲ၏အဆုံးအားဖြင့်အများဆုံးအပြေးသမားဘာပဲဖြစ်ဖြစ်သူတို့ရဲ့ဘောင်းဘီထဲမှာဆီးနေကြသည်။

ပြိုင်ပွဲစတင်လိုက်တာနဲ့သင့်ရဲ့အရှိန်အဟုန်မှာစောင့်ရှောက်ဖို့သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ လူတွေက adrenaline ကျော် ယူ. လည်းအစာရှောင်ခြင်း start ပါစေလေ့ရှိပါတယ်။
ပြိုင်ပွဲမတိုင်မီနှင့်စဉ်အတွင်းတတ်နိုင်သမျှဓါတ်ကိုပြန်လည်။ သင်လုပ်ချင်တဲ့နောက်ဆုံးအရာကိုသင် 26.2 မိုင်ထွက် pounding နေသည့်အခါ dehydrated ခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
သင်တစ်ဦးဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့ဘူတာရုံမှာဖမ်းပြီးသောအခါအထိပ်မှာခွက်ကိုညှစ်။ ဒါဟာပိုကောင်းတဲ့ခွက်ကိုအတွင်းအရည်စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်သောက်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။
အဆိုပါ Ed က Koch Queensboro Brdige ပျော်စရာဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာစတင်ရန်ကုန်းတက်မယ့်ရှိမဓါတ်ကိုပြန်လည်ဘူတာရှိပါတယ်။
အခြားဧရိယာထက်ပေါ်တွင်သင်ကြီး၏အားပေးမှုလျော့နည်းလူတွေရှိပါတယ်ကြောင့် Bronx ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်။
သငျသညျဗဟိုပန်းခြံရတစ်ချိန်ကအားလုံးသည် adrenaline ဝင်သွားပါသည်။ ဒါဟာထွက်ပေါ်ဒီကနေချောမွေ့စွာရွက်ပါပဲ။
သင်ထိုနောက်လမ်းလျှောက်ကူညီရန်စောင့်ဆိုင်းသူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်မိသားစုရှိပါကသူတို့ဗဟိုပန်းခြံထဲတွင်အစိမ်းရောင်ပေါ်တွင်မြောက်ဘက်ဇသင်ဖြည့်ဆည်းဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အမှုအရာတစ်ချိန်က finish ကိုလိုင်းဖြတ်ကူးအနည်းငယ် hectic ရကတည်းကသူတို့ကိုသင်ရှာတွေ့မှာအနည်းဆုံးတဆယ်မိနစ်ခန့်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါထပ်မံသင်ပိုမိုလွယ်ကူကမိတ်ဆွေများကိုဖြည့်ဆည်းဖို့ဖြစ်ပါတယ်, ကွာ finish ကို line ကနေသွားပါ။