နာမကျန်းရယူခြင်းမရှိဘဲလမ်းစားနပ်ရိက္ခာစားလုပ်နည်း

သင်ကမကျန်းမမာ Make ကြမည်မဟုတ်ဒါကြောင့်စျေးပေါ Delicious လမ်းစားနပ်ရိက္ခာ Find လုပ်နည်း

နယ်လှည့်ကျွမ်းတဝင်မရှိသောအစားအစာများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်အခွင့်အလမ်းစဉ်ကိုသင်ရပါလိမ့်မယ်အကြီးမြတ်ဆုံးအခွင့်အလမ်းများကိုတစ်ခုမှာ။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာ၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလမ်းပေါ်အစားအစာငျးကုသွားရောက်ခြင်းနှင့်ဒေသခံအစားအစာရွေးချယ်စရာနမူနာကောကျခွငျးဖွစျသညျ။

လမ်းအစားအစာ, စျေးပေါအရသာများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံစေနိုင်ပါတယ် - မကြာခဏပိုပြီးဒီတော့အနောက်တိုင်းစားသောက်ဆိုင်ထက်သင်သည်သင်၏ခရီးစဉျအပျေါရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ် - သင်ရုံအတှကျအကြည့်ဖို့အရာကိုသိရန်လိုအပ်သည်။

ဒေသခံတွေလုပ်ပေးအဖြစ်ကိုစား

သငျသညျအခြို့သောအဘို့အမဲလိုက်ခြင်းပျေါမှာဆိုရငျ အရသာရှိတဲ့လမ်းပေါ်စား ပထမဦးဆုံးပြီးတော့ဒေသခံတွေအစာစားနေကြသည်ဘယ်မှာကြည့်ဖို့ပတ်ပတ်လည်ကိုကြည့်ရှိသည်။

တစ်ဦးအထူးသတင်းကုပ်န်းကျင်ကြီးမားတဲ့လူစုလူဝေးရှိမယ့်လျှင်, သင်အစားအစာအကြီးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုသေချာသိပါလိမ့်မယ်။ ဒေသခံတွေဘေးကင်းလုံခြုံဘယ်မှာသင်ရဆုံးအရသာအစားအစာရှာတှေ့နိုငျသောငျးကုသိကြ၏။

တန်းစီနှင့်မျှမတို့ဖောက်သည်မျှနှင့်အတူငျးကုအမြဲတမ်းရှောင်ကြဉ်ပါ။

တင်းကုပ်ထုတ်စစ်ဆေး

အစားအစာပြင်ဆင်နေဆာဗာမှာကြည့်ပါ။ သူတို့လက်အိတ်ဝတ်ထားနှင့်မီးညှပ်သုံးပြီးသို့မဟုတ်သူတို့ရှင်းလင်းသောလက်နှင့်အစာအာဟာရကိုတက်ကောက်နေနေကြသည်ပါသလား? တန်ဆာများနှင့်ပန်းကန်စင်ကြယ်သောကြည့်ရှုပါသလား

ဒီရိုးရှင်းတဲ့အရာများအတွက်စစ်ဆေးနေသည်ကိုသင်ပြင်ဆင်မှုဧရိယာဘယ်လောက်သန့်ရှင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။

တစ်ဦးအမြန်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်နှင့်အတူတစ်နေရာရာကိုရွေးချယ်ပါ

အစာအဆိပ်သင့်တာကပိုအစားအစာဒီဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုအားပေးနှင့်ယင်ကောင်ဆွဲဆောင်အဖြစ်ချအအေးဖွင့်ထွက်ကျန်ရစ်ခဲ့ပြီးသည့်အခါပေါ်ပေါက်ဖွယ်ရှိသည်။ ဒါဟာသင်နှင့်သင်၏ရှေ့မှောက်၌အလျင်အမြန်တက်ချက်ပြုတ်ခံရအစားအစာသက်သေခံနိုင်ပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ကျနော်တို့ကအလုပ်များငျးကုယ့်အကြံပြုရတဲ့အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျချက်ပြုတ်ခံရပြီးနောက်လတ်ဆတ်နှင့်ပိုက်ပူကြောင်းကိုအစားအစာကိုရှာဖွေချင်ဒါကြောင့်ရေခဲသေတ္တာမကြာခဏလမ်းပေါ်အစားအစာငျးကုအတူမတည်ရှိပါဘူး။

ရေကိုရှောင်ကြဉ်ပါ

သငျသညျတစ်နေရာရာမှာကိုထိပုတ်ပါရေကိုသောက်ရန်မလုံခြုံသည်အဘယ်မှာရှိအရှေ့တောင်အာရှသို့မဟုတ် Central အမေရိကကဲ့သို့မှတဆင့်ခရီးသွားလာခြင်းကိုတာပေါ့လျှင်, သင်ကျိန်းသေရေကိုသင်၏အစာတွေကိုညစ်ညမ်းချင်ကြပါဘူး။

သင်သည်သင်၏မုန့်ညက်နှင့်အတူသောက်အခမဲ့ရေဖန်ခွက်ပေးအပ်နေလျှင်သင်က filtered သို့မဟုတ်စင်ကြယ်စေခဲ့ပြီးကိုသိမဟုတ်လျှင်သူကရှောင်ရှားရန်ဖြစ်ကောင်းလုံခြုံဆုံးပါပဲ။

သငျသညျသစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်တစ်ဖျော်ရည်ကိုဝယ်ချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကရှင်းရှင်းလင်းလင်း filtered ရဲ့ရေတွေ့မြင်နိုင်သည်မဟုတ်လျှင်ထို့နောက်ရေခဲမပါဘဲဗားရှင်းရွေးချယ်။

တူညီတဲ့အသီးအဘို့အဝင် - အစဉ်အမြဲသင်ကိုယ်တိုင်လက်သည်းနိုငျကွောငျး unpeeled အသီးကိုဝယ်ကြလော့။ အဆိုပါ peeled အသီးကိုမကြာခဏသန့်စင်ခြင်းနှင့်ဆေးကြောကိုထိပုတ်ပါရေနှင့်ကြိုတင်နှင့်သင်နေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ကိုယ်ပိုင်တန်ဆာနှင့်သန့်ရှင်းရေးကိုယူခဲ့

သငျသညျတန်ဆာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းကြပြီကိုသိသောဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်တူ၏အစုံ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးဓါးနှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွကိုရောက်စေဖို့စကောင်းတစ်စိတ်ကူးပါတယ်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါလျှင်, သူတို့ကိုမသုံးမီတင်းကုပ်ရဲ့တန်ဆာကိုဆင်းသန့်ရှင်းရေးမှအခြို့သောဆန့်ကျင်ဘက်တီးရီးယား Wipe သယ်။

သင်သည်သင်၏လက်နှင့်အစာစားခြင်းအပေါ်စီစဉ်နေလျှင်၏သင်တန်း, ထို့နောက်သေချာသင်သည်သန့်ရှင်းရေးလက်သယ်စေနှင့်သင့်မုန့်ညက်ရှေ့တော်၌တစ်ဦးအမြန်စင်ကြယ်သောပေးပါ။

အချို့သောသုတေသနပြုလုပ်ပါ

သင်ပင်သင်၏အတည်းခိုခန်းထားခဲ့ပါမတိုင်မီသင်အကောင်းဆုံးအစားအစာရွေးချယ်မှုများရှာဖွေတွေ့ရှိလို့မရပါဘူးဘာကြောင့်အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ အွန်လိုင်းစစ်ဆေးနေ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးလမ်းညွှန်စာအုပ်အတွက်အားဖြင့်, သင်နေတမြို့လုံးအတွက်အကောင်းဆုံးလမ်းအစားအစာကိုရှာဖွေဘယ်မှာပေါ်ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်များနှင့်ထင်မြင်ယူဆချက်များကိုစာရေးကိုရှာဖွေနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျအီတလီမှာပီဇာကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်ပဲဖြစ်ဖြစ်, ဗီယက်နမ်အတွက် Pho, မက္ကစီကိုမော်ရိုကိုသို့မဟုတ် Taco အတွက် tagine ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သင်တစ်ဦးပျော်စရာများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံစားအတွေ့အကြုံကိုအာမခံပါလိမ့်မယ်။