သင်ကသင့်ရဲ့ Carry-တွင်ထားပါနိုင်သလားလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများ
သငျသညျခရီးအဖြစ်မထိုက်မတန်နေဖို့ချင်ပေမယ့်သင့်ရဲ့ခရီးဆောင်လက်ဆွဲသေတ္တာထဲမှာလှည့်ပတ်လှည်းတစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုအိမ်မှာအားကစားရုံမလိုချင်သလဲ? ဤတွင်နေဆဲသင့်ရဲ့သယ်အပေါ်အိတ်အတွက်သင့်လျော်စဉ်ကိုချုံ့သငျသညျစောငျ့ရှောကျမညျဖွစျကွောငျးငါးခုပေါ့ပါး options များဖြစ်ကြသည်။
Fitbit
ဝတ်ဆင်ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်း devices များပြီးခဲ့သည့်နှစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးအတွက်ကိုချွတ်ယူကြပြီ, ထိုသို့ Fitbit မရှိသေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြောင့်ပါပဲ။ အဆိုပါကုမ္ပဏီအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်စေသည်ပေမယ့် Flex ကိုများနှင့်တာဝန်ခံ HR လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ခရီးသွားများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။
အဆိုပါ gadget ကပေါ့ပါးနှင့်ရေကိုခံနိုင်ရည်ဖြစ်ပြီး, တစ်ခါသာတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်ဒါအားသွင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်အသက်ရှင်တော်မူသည်အလိုအလျောက်သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုနဲ့အိပ်စက်ခြင်းသံသရာခြေရာခံ။ သငျသညျအကွာအဝေးဖုံးလွှမ်း, ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းသို့မဟုတ်ခေါ်ဆောင်သွားခြေလှမ်းများနေ့စဉ်ပစ်မှတ် ထား. , ဒါအသစ်တစ်ခုမြို့တဝိုက်လမ်းလျှောက်လုံးဝသင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ဆီသို့ဦးတည်ရေတွက်လို့ရပါတယ်။
အဖြစ်ကသင်အိပ်ပျော်င့်ကိုဘယ်လိုကောင်းကောင်းနေဖြင့် jetlag ရိုက်နှက်ပါတယ်ရှိမရှိသိရှိခြင်း, ထို Flex ကိုသင်တို့ကိုလည်းန်းကျင်သူတွေကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းမရှိဘဲသငျသညျနှိုးပါလိမ့်မယ်တဲ့တုန်ခါနှိုးဆော်သံပါဝင်သည်။ သငျသညျအစဉျအမွဲနေတဲ့ဘော်ဒါဆောင်အိပ်ဆောင်၌ နေ. င့်ပါသို့မဟုတ်နောက်လာမည့်အခန်းတစ်ခန်းထဲတွင်လူတစ်ဦး၏အော်ဟစ်နှိုးဆော်သံနာရီအားဖြင့်တက်ရောက်ပြီးခဲ့လျှင်သင်ကြောင်းအင်္ဂါရပ်တန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။
ခုခံတေးဂီတအဖွဲ့များ
သင်တစ်ဦး higher-end ဟိုတယ်တွင်တည်းခိုနေမဟုတ်လျှင်ခရီးသွားလာစဉ်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်အားကစားရုံမှဝင်ရောက်ခွင့်ရတဲ့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ ပဲခုခံခညျြအနှောအစုတခုများအတွက်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်အစားသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသုံးပါ - ကံကောင်းထောက်မစွာသင့်ရဲ့အိတ်အတွင်းလှည့်ပတ် dumbbells အစုတခုသယ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ရှိပါတယ်။
ဤရွေ့ကား elastic ခညျြအနှော $ 20 တစ်ခုချင်းစီအောက်မှာကုန်ကျခြင်းနှင့်လက်တွေ့ဘာမျှချိန်, သင်သာသယ်အပေါ်ခရီးသွားလာနေလျှင်ပင်သယ်ဆောင်ရန်သူတို့ကိုလွယ်ကူသောအောင်။
သငျသညျသူတို့ကိုပူးတွဲတည်ငြိမ်တစ်ခုခုနှင့်အနည်းငယ်အာကာသရရှိပါသည်ရှိပါတယ်ကွဲပြားခြားနားသောခုခံတီးဝိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ညွှန်ကြားချက်နှင့်အတူကို web sites များရာပေါင်းများစွာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ဘယ်နေရာမှာမဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
သင့်ရဲ့အိမ်တံခါးမှတီးဝိုင်းပူးတွဲတစ်ခုဆက်စပ်ပစ္စည်း Buy, နှင့်သင်တောင်မှသင့်ရဲ့ဟိုတယ်အခန်းကိုထွက်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်!
Garmin
သင်တစ်ဦးအပြေးသမားအနေလျှင်, Garmin ရှေ့ပြေး 10 (ဒါကြောင့်စကားပြောဆိုရန်) ညာဘက်သင့်ရဲ့လမ်းကြားတက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာစမတ်ဖုန်း app နဲ့ website ကိုနှင့်အတူနောက်ပိုင်းတွင်ထပ်တူများအတွက်အရှိန်အဟုန်, အကွာအဝေးနဲ့ GPS Co-ထုံးစံခြေရာခံ, ကုမ္ပဏီကြောင့်အခြေခံအကျဆုံးပြေးလက်ပတ်နာရီပါပဲ။
ဆက်ကပ်အပ်နှံနာရီသင့်ရဲ့စမတ်ဖုန်းပေါ်မှာပြေး app ကို အသုံးပြု. ထက်ပိုမိုတိကျမှန်ကန်သော GPS စနစ်ခြေရာခံခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ဘက်ထရီသက်တမ်းရှိသည်ဖို့လေ့နေစဉ်, ခရီးသွားများအတွက်အကြီးမားဆုံးအကျိုးအတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဖြစ်ပါတယ်။ ကျွမ်းတဝင်မရှိသောလမ်းများတခုတခုအပေါ်မှာစျေးကြီးဖုန်းဖြင့်အပြေးတစ်ဦးအတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးတဲ့လက်ပတ်နာရီတူညီသောအာရုံကိုဆွဲဆောင်ဖို့မဖြစ်နိုင်စဉ်အချို့မြို့ကြီးတွေမှာ mugged ရထားတဲ့ဖိတ်ကြားချက်ကိုနိုင်ပါတယ်။
TRX ခေတ္တဆိုင်းငံ့ထားသင်တန်းပေး
သငျသညျတခု All-In-One ခုခံ-based ဖြေရှင်းချက်ပိုနှစ်သက်ပါလျှင်တစ်ဦး TRX ခေတ္တဆိုင်းငံ့ထားသင်တန်းကိရိယာအစုံစဉ်းစားပါ။ အဆိုပါ "မူလစာမျက်နှာ" ဗားရှင်းတစ်ခုခံသင်တန်းဆရာ, သင်သည်သင်၏စမတ်ဖုန်းသို့မဟုတ် tablet ပေါ်သို့ load နိုငျသောဒစ်ဂျစ်တယ် format နဲ့တံခါးများနှင့်ပြင်ပအသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦးသယ်အိတ်တဝက်တစ်ဒါဇင်ယလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများအတွက်ကျောက်ဆူးအချက်များပါဝင်သည်။
အမာခံခွန်အားကိုပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်သောသူတို့အားအဘို့, "Rip" ကိရိယာအစုံအနည်းငယ်စျေးသက်သာသည်, တစ်ဦးကခုခံတီးဝိုင်း, သင်တန်းပေးခြင်းဘားတို့ပါဝင်သည်, အိတ်များနှင့်တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းညွှန်ကြားချက်များနှင့်ဗီဒီယိုများသယ်။
အများဆုံးခရီးသွားများအတွက်အဘို့, "မူလစာမျက်နှာ" ကိရိယာအစုံပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာဖြစ်ပါသည် - ကနှစ်ခုပေါင်အောက်အလေးချိန်လျော့နည်းအိတ်အာကာသကိုတက်ကြာပါသည်။
ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းများအများကြီးပိုစျေးကြီးအတူတကွခုခံခညျြအနှောအပေါ်အခြေခံပြီးသင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းချပြီးထက်ဖြစ်ကြပေမယ့်ဂီယာ၏အရည်အသွေး, လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာပိုမိုအကွာအဝေးနှင့်စနစ်၏ဘက်ပေါင်းစုံသဘာစဉ်းစားသူတို့ကိုတန်ဖိုးရှိစေသည်။
ကြိုးခုန်ခြင်း
နောက်ဆုံးအနေနဲ့လမ်းအပေါ်ပုံသဏ္ဌာန်ထဲမှာတည်းခိုများအတွက်စျေးအသက်သာဆုံးနှင့်အရိုးရှင်းဆုံးဂီယာရွေးချယ်စရာတစ်ခုလွင်ပြင်ခုန်ကြိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတူညီတဲ့အကြောင်းကိုကုန်ကျစရိတ်ဘာမျှမမှလာမယ့်အလေးချိန်နဲ့မဆိုလေးအိတ်၌ကိုက်ညီနှင့်အိမ်ပြင်နီးပါးဘယ်နေရာမှာမဆိုအသုံးပြုကြသည်ဒါမှမဟုတ်အထဲမှာလုံလောက်သောရှင်းလင်းရေးရှိပါတယ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည်လည်းပုံသဏ္ဍာန်နေချင်သူကိုအခြားလူများနှင့်အတူခရီးသွားနေလျှင်ကြိုးအရှည်လည်းထိန်းညှိဖို့များသောအားဖြင့်လွယ်ကူသည်။
ရေပေါ်ရှပ်ပစ်ခြင်းကိုကြီးစွာသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းပေးကာအံ့သြစရာကယ်လိုရီအရေအတွက်လောင်ကျွမ်း - ပတ်ပတ်လည်ကို 10 မိနစ်နှုန်းနဲ့, ဒါမှမဟုတ်တစ်နှစ်ခွဲနာရီလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် 300 ။
ဖြစ်ကောင်း, မူတည်. သင်နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခွကေိုဖမ်းဘယ်လိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာပေါ်မှာ။