အပူအိပ်ဇော, အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံပြီးနှင့်ရှောင်ကြဉ်ရန်ကဘယ်လို

အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကျွန်ုပ်တို့သည် Phoenix မြို့တော၌ရှိသည်သောသုံးဆ-ဂဏန်းအပူချိန်အတွက်မည်သူမဆိုမှဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်မည်သို့ကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံဖြစ်ပါတယ်။

အခက်အခဲ: ပျမ်းမျှ

အချိန်လိုအပ်ပါသည်: တစ်ဦးကမိနစ်အနည်းငယ်

ဤတွင်ကိုဘယ်လိုဖွင့်

1. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိပြီး အကယ်. သူ / သူမအားနည်းနေသို့မဟုတ်ပင်ပန်းဖြစ်နိုင်သည်။
2. အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြုံနေရတစ်ဦးကလူတစ်ဦး, သူ / သူမထွက်လွန်သွားနှင့်ပြိုကျနိုင်ပါတယ်။
3. အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးဖြူဖပ်ဖြူရောပေါ်လာလိမ့်မည်။

1. အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့လူတစ်ယောက်စေးအသားအရေပေးနိုငျသညျ။
2. ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိပြီး အကယ်. သူ / သူမ profusely ချွေးနိုငျသညျ။
3. အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြုံနေရတစ်ဦးကလူတစ်ဦးဖြစ်စေပုံမှန်သို့မဟုတ်မြင့်မားသောအပူချိန်ရှိနိုငျတယျ။
4. သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးကအပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုရှိကြောင်းယုံကြည်လျှင်, နေရောင်ထဲကလူတစ်ဦးကိုရယူပါ။
5. လူတစ်ဦးအိပ်ရှိသည်။
6. အဝတ်အစားလျှော့ပေးရေးသို့မဟုတ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
7. ပန်ကာလူတစ်ဦးသို့မဟုတ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှအေးမြသောရေသက်ဆိုင်ပါသည်။
8. လူတစ်ဦး Electrolyte တွေ Gatorade တူသောအဖျော်ယမကာ, သို့မဟုတ်ဆားရေသေးငယ်တဲ့ sips ပေးပါ။
9. လူတစ်ဦးမှမဆိုမူးယစ်ဆေးဝါးများ, အရက်သို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်ကိုမပေးပါနဲ့။
10. အနီးကပ်လူတစ်ဦး Watch ။ လူတစ်ဦးရဲ့အခွအေနအေခဏအတွင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်မပါဘူးဆိုရင်, ဆရာဝန်တစ်ဦးကိုခေါ်ပါ။
11. အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုတားဆီးဖို့, နေရောင်ထဲမှာအလင်းချောင်လျောက်ပတ်အဝတ်နှင့်တစ်ဦးထုပ်ဝတ်ဆင်။
12. အပူ-related နာမကျန်းကာကွယ်တားဆီးဖို့ (သင်ရေငတ်မခံစားရဘူးလျှင်ပင်) ရေအများကြီးသောက်ပါ။

သိကောင်းစရာများ

1. အပူပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အကြားခြားနားချက်ကိုနားလည် အပူလေဖြတ် ။ ပထမဦးဆုံးအကူအညီအသီးအသီးအဘို့ကွဲပြားခြားနားသည်။

1. အစဉ်အဆက်အရီဇိုးနားအတွက်နွေဦးသို့မဟုတ်နွေရာသီအတွက်သင့်ရဲ့ကားထဲတွင်ကလေးတစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်စွန့်ခွာမထားပါနဲ့။ မရတောင်တစ်မိနစ်အဘို့။ မပေးတောင်မှပြတင်းပေါက်ပွင့်လင်းနှင့်အတူ။
2. နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းကလေးများနှင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကားများအတွက်အရီဇိုးနား၌သေ။ အလေးအနက်ထားအထက်အစွန်အဖျား # 2 ကိုယူပါ။
3. အဆိုပါ Phoenix မြို့အကြောင်း sign up ပြုလုပ် ကန္တာရအပူ E-သင်တန်း နှင့်တော၌အပူနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ ကအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်!