သငျသညျအမြင့်ဖြားနာအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ
အမြင့်ဖြားနာမြင့်မားသောအမြင့်နေရာများမှခရီးသွားလာသူကိုလူသုံးယောက်ထဲကနီးပါးတဦးတည်းသာသက်ရောက်သည်။ မြင့်မားတဲ့အမြင့်ကဘာလဲ? သူတို့ 10000 ခွကေို hit သည်အထိအခြားသူများအတွက်ကြောင့်ပြဿနာမဖြစ်စေခြင်းငှါ, စဉ်တွင်ကောင်းပြီအချို့, က 5000 ပေလိမ့်မယ်။ အမြင့်အနာရောဂါခန့်မှန်းရခက်သည်။ ဒါဟာငယ်ရွယ်ထိုက်မတန်ခရီးသည်အဖြစ်သက်ကြီးရွယ်အိုများခရီးသွားထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်တဦးတည်းတဦးတည်းခရီးစဉ်ပေမယ့်လာမယ့်မရထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
အမြင့်ဖြားနာကဘာလဲ?
သငျသညျရသည့်အခါကောင်းပြီ, သင်ကသိကြပါလိမ့်မယ်!
သငျသညျအမြင့်မှာလေထဲကအလုံအလောက်အောက်စီဂျင်မရနိုငျသောအခါ WebMD အဆိုအရအမြင့်အနာရောဂါတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောစားများကဲ့သို့ခံစားနေတဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မအဖြစ်ရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမြင့်ဖို့အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်သူတွေကိုနိမ့်သောကုန်းပြင်မြင့်ကနေ 8000ft သို့မဟုတ်ပိုမိုမြင့်မားဖို့အလျင်အမြန်ပြန် သွား. တဲ့အခါမှာဒါဟာအများဆုံးမကြာခဏတွေ့ကြုံတတ်၏။ သင်တစ်ဦးမြင့်မားသောတောင်တပြင် Pass နှင့်တစ်ဦးမြင့်မားသောအမြင့်မှတိုးမြှင့်ကျော်မောင်းနှင်သည့်အခါဥပမာအားဖြင့်, သင်တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ရစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးတောင်ပေါ်အပန်းဖြေမှာရောက်လာ။ နောက်ထပ်...
အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများဘာတွေလဲ?
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း
- Queasiness နှင့်အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း
- အသက်ရှုမဝြခင်း
- အော်ကလီဆန်ခြင်း
- မောပန်းခြင်း
- မူးဝြေခင်း
- ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေသော - မကြာခဏနိုး
သငျသညျအမြင့်အနာရောဂါရှိသေးအထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအားလုံးလက္ခဏာများရှိသည်မဟုတ်ပေမည်။ (။ 10000 - 11,800 ပေ) ငါမကြာသေးမီက Rocky Mountain အမျိုးသားဥယျာဉ်အတွင်းရှိခရီးသွားလာ၏ဝမ်းမြောက်ခဲ့ရပြီးဂရန်းကန်, ကော်လိုရာဒိုမှာနခွေ (9000 ပေ။ ) ။
ငါအရင်က 11,800 ခြေရင်းနားမှာထိုနေ့ရက်ဖြစ်တော်မူပြီးမှ, သဘောပေါက် 10000 ခြေရင်းနားမှာတစ်ခုလွယ်ကူသောလမ်းကြောင်းလမ်းလျှောက်နေစဉ်ငါအသက်ရှုကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုတိုကိုတွေ့သောအခါ, ငါအမြင့်အနာရောဂါခံစားနေရပြီးခဲ့သည်။
ငါနောက်ကျော 9000 ခြေရင်းနားမှာငါ့အခန်းကိုရောက်တဲ့အချိန်မှာကျနော်နေဆဲအလွယ်တကူငြီးငွေ့အသက်ရှုတိုတောင်းကြီးတစ်ဦးကြီးများသည်ဘောဇဉ်ကိုစားချင်ခဲ့ပါဘူး။ ငါကရှိခဲ့ခြင်းနှင့်ငါနာမကျန်းကြုံတွေ့ခဲ့သောပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ခဲ့သည်။
နောက်ထပ်ခရီးသွားစာရေးဆရာ, ပေါ်လင်း Dolinski, သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာပေါ် commented: "ငါ lightheaded အသက်ရှူနှင့်အတော်လေး nauseous ရ, ငါအရမ်းတက်သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်အထူးသဖြင့်ပါ။
ငါ့ကိုယ်ထိုကဲ့သို့သောစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကဘာပဲဖြစ်ဖြစ်တုန်လှုပ်သည်ကိုဒါဟုတ်ပါတယ်, ငါတစ်ခရီးသည်ဘူး။ ငါပဲထိုင်နှင့်အချို့သောအေးမြသောရေရှိသည်ဖို့ရှိသည်ရှာပါ။ ဒါဟာချိန်ညှိဖို့ရက်ပေါင်းများစွာငါ့ကိုကြာပါသည်။ ငါတိကျသောအထွဋ်နေသေးတယ်မလာကြပေမယ့် Glacier, Banff, Denver, မက္ကစီကိုစီးတီး, အားလုံးပြဿနာတစ်ခုစေကြပြီ။ ဒါဟာငါ့ကိုသို့သော်မယ့်ရပ်တန့်မထားဘူး! "
သတ္တုတွင်းတစ်ခုမှာလမ်းလျှောက်မိတျဆှေကဆက်ပြောသည်: "ငါသတိထားဘူးလျှင်တောင်မှ Mt Lemmon (9000 ပေ) ကိုတက်မယ့်ငါ့ကိုအမြင့်အနာရောဂါပေးနိုင်ပါသည်။ " ငါ့လမ်းလျှောက်မိတ်ဆွေနောက်ထပ်အမြင့်အတွက်ခွန့်ရန်ငြင်းဆို။ သူမသည်ပင်က Grand Canyon အအနားကွပ်လမ်းကြောင်းယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ (7000 ပေ) ။ သူမသည်ရုံသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အလိုတော်သူပုန်သိတယ်။
ပုံမှန်အမြင့်ဖြားနာကာကွယ်ခြင်း
- ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ရေများများသောက်
- ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်နေ့သို့မဟုတ်နှစ်ခုကျော်တဖြည်းဖြည်း Ascend နှင့်ဆင်း
- သငျသညျတက်ကြွဖြစ်စီစဉ်ဘယ်မှာထက်အနည်းငယ်နိမ့်တဲ့နေ့ကဖြုန်း, ဒါမှမဟုတ်အမြင့်မှာပထမဦးဆုံးညဥ့်
- လှံတံ Brouhard, ရှေးဦးသူနာပြုစာရေးဆရာအကြောင်း, အမြင့်အနာရောဂါနှင့်အတူကူညီစေခြင်းငှါ, ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးများအတွက်အကြံပြုချက်များရှိပါတယ်။
- ယမကာကန့်သတ်ရန်
ခရီးသွားများအဘို့အမြင့်ဖြားနာ
ဤအကြံပြုချက်များဟာပေါ့ပေါ့ခရီးသည်, skier နှင့်ခရီးသွားကူညီဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။ ဒါဟာတောင်တက်သို့မဟုတ်ပျံများအတွက်အစွန်းရောက်အမြင့်သွားသူတို့အဘို့အကွံဉာဏျမဟုတ်ပါဘူး။
အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးပေါ့ပေါ့ခရီးသွားသကဲ့သို့ငါ့ကိုအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်ချက်ချင်းအရည်ငါ၏စားသုံးမှုတိုးမြှင့ကြွင်းသောအရာနှင့်စိတ်အားသန်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ရှား, ငါသည်အမြင့်ဖြားနာခဲ့ကြောင်းဝန်ခံဖို့ဖြစ်တယ်။
တစ်ရက်အတွင်းမှာပဲငါ acclimated နှင့်ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများပြန်လည်စတင်နိုင်ခဲ့သည်ခဲ့သည်။ ငါသို့သော်ငါ၏အတိုတောင်းခရီးစဉ်၏ကျန်များအတွက်တောင်ကုန်းကိုတက်တောင်တက်ကိုရှောင်ရှားခဲ့ပေ။ ငါသည်ငါ၏ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုငါ့အဆင့်ကို dictate ကြကုန်အံ့။ ကြွင်းသောအရာကူညီပေးခဲ့သည်။
သငျသညျပြီးသားနှလုံးသို့မဟုတ်အဆုတ်ပြဿနာများရှိသည်, အတှေ့အကွုံ debilitating လက္ခဏာတွေသို့မဟုတ်အမြင့်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်လာပါက, သေချာပါစေနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်သွယ်ပါ။ ဤအချက်အလက်မြင့်ဖြားနာနှင့်ဆေးဝါးမဟုတ်ပါအကြံပေးတစ်ဦးအလွတ်သဘောလမ်းညွှန်အဖြစ်ရည်ရွယ်ပါသည်။