Motion ဖြားနာမှကျရောက်နေတဲ့? ဒီအပိုဒ်အတွက်ဒါဟာကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လိုအထဲက Find
motion အနာရောဂါသင့်ရဲ့ခရီးသွားနေ့ကဖျက်ဆီးဖို့ပါဝါရှိပါတယ်။ သငျသညျကနေဆငျးရဲခံရလျှင်, သင်ကရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်လောက်နစ်နာမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖွယ်ကိုငါသိ၏။
ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင်သည်သင်၏တွေ့နေရတယ်အတွင်းနားကိုသင့်ရဲ့ခရီးသွားအစီအစဉ်များကိုဖကျြဆီးပါစေရန်မလိုပါ။ ဤဆောင်းပါးသည်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘာဖြစ်ပါသည်, နှင့်မည်သို့သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်ဖျက်ဆီးကနေတားဆီးနိုငျသောအရာကိုဖုံးလွှမ်း။
Motion ဖြားနာကဘာလဲ?
သင်တစ်ဦးကားထဲတွင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဘတ်စ်ကား, လှေ, ရထား, သို့မဟုတ်လေယာဉ်ပေါ်မှာခရီးသွားနေစဉ်တွင် motion အနာရောဂါပျို့တစ်ပျော့ခံစားမှုနှင့်အတူစတင်သည်။
သငျသညျအကြှနျုပျရှိပါ၏အဖြစ်ကအဖြစ်အထိခိုက်မခံတယ်ဆိုရင်သင်သမုဒ္ဒရာတစ်ခုသို့မဟုတ်ရေကူးကန်ထဲမှာရေကူးနေတဲ့အခါ, သင်ကခံစားရပါလိမ့်မယ်! ကရိုက်တဲ့အခါမှာသင်ကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမထားဘူးဆိုရင်သင့်ရဲ့အစာအိမ်ပိုဆိုးနှင့်ပိုဆိုးခံစားရစဉ်ကချွေးတစ်မကောင်းတဲ့ကိစ္စမှတိုးတော်မူမည် ဖြစ်ကောင်းမရပ်မနား - နောက်ဆုံးမှာ, သင်ခေါင်းမူးခြင်းနှင့်အန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ ဒါကရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ပြင်စိတ်ဆင်းရဲမှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာသင့်ရဲ့နယ်လှည့်အချိန်ဖြုန်းချင်သောလမ်းမဟုတ်ပါ, သင်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါ '' ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး (စဉ်ဆက်မပြတ်အန်ကနေလည်ချောင်းနာထပစ်နေချိန်မှာသင်ကအိပ်မရနိုငျကတည်းကပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကနေကျိုးပဲ့သင့်ရဲ့ဦးတည်ရာမှာရောက်လာချင်ကြပါဘူး သငျတို့သအစားအစာကိုချထားရန်နိုင်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်အဖြစ်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်အထွေထွေခံစားချက်) ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သင်ပြောင်းရွှေ့အပေါ်နေဆဲပါပဲနေချိန်မှာသင့်ရဲ့အစာအိမ်၏ထိန်းချုပ်မှုကိုရဖို့ရန်အဘို့အနည်းလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
Motion ဖြားနာမှုနှင့်အတူအကြှနျုပျ၏အတွေ့အကြုံ
ငါနေသမျှကာလပတ်လုံးငါမှတ်မိနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ဘို့ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါခံစားခဲ့ရပါတယ်။ အသက်ငါးနှစ်မှာကျွန်မရဲ့မိဘများနှင့်အတူကြာမြင့်စွာကားတစ်စီးစီးပေါ်တက်ပစ်သဖြင့်, ကမ္ဘာတဝှမ်းကိုငါ့ခရီးစဉ်အပေါ်ကျွန်မရေကူးကန်ပါတီများအတွက် nauseated တဲ့ခံခဲ့ရသည်။
ငါရွေ့လျားမှုအနာရောဂါကြုံနေရ start သည့်အခါခဲအော့အန်နိုင်ခဲ့တာကံကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်ကြောင်းမကြာခဏ sicker နှင့် sicker အစား feeling ကိုဆိုလိုသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ငါလှုပ်ရှားမှုရန်အလွန်အထိခိုက်မခံတာပါ။
ဘယ်ငါသညျဤဆောင်းပါးကိုရေးသားဖို့ပြီးပြည့်စုံသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပေါ့ဆိုလိုတယ်! အဘယ်သူမျှမကိစ္စငါယူပို့ဆောင်ရေး၏အဘယ်အရာကိုပုံစံ, သင်ငါကကာကွယ်တားဆီးဖို့တစ်ခုခုမယူကြပါလျှင်ငါ nauseated feeling ပါလိမ့်မယ်အာမခံနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာပျော်စရာမဟုတ်ဘူး, နှင့်ဆေးဝါးများအများအပြားသင်ကငိုပါစေနိုင်ပါသည်, သို့သော်ခရီးသွားခြောက်နှစ်အကြာတွင်ကျွန်မအခါတိုင်းအလုပ်လုပ်သောကုစားနောက်ဆုံးတော့တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
အဘယ်အရာကို Motion ဖြားနာစေတယ်?
သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ကိုနားထောငျ။
WebMD အဆိုအရ: "အတွင်းနား, မျက်စိ, နှင့်ရွေ့လျားမှု detect သောကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားဒေသတွေမှာဦးနှောက်မှကွဲလွဲမက်ဆေ့ခ်ျများပေးပို့သည့်အခါသင့်ရဲ့ဟန်ချက်ကို-sensing သည့်စနစ် (သင့်အတွင်းစိတ်နား, ရူပါရုံကိုနှင့်အာရုံခံအာရုံကြောတစ်ခုမှာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို Motion အနာရောဂါတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ဟန်ချက်စောင့်ရှောက်သောအကူအညီ) ကိုအခြားအစိတ်အပိုင်းများရွေ့လျားမှုခံစားရပါဘူးနေချိန်မှာသင်ကရွေ့လျားသင်္ဘော၏အခန်း၌ရှိကြ၏လျှင်, သင်၏အတွင်းနားကိုကြီးကြီးလှိုင်းတံပိုး၏အဆိုကိုခံစားရစေခြင်းငှါ, ဥပမာ။ , သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရွေ့လျားကြောင်းညွှန်ပြပေမယ့်စေခြင်းငှါ သင်၏မျက်စိမဆိုလှုပ်ရှားမှုမမြင်မိပါဘူး။ ဒီရွေ့လျားမှုအနာရောဂါအတွက်အာရုံနှင့်ရလဒ်များကိုအကြားပဋိပက္ခစေပါတယ်။ "
သင့်ဦးနှောက်ကိုမကြာခဏသင်မြင်နေပါတယ်အရာကိုဆက်စပ်ပါဘူးဒီထူးဆန်းတဲ့လှုပ်ရှားမှုကို detect အခါသင်အဆိပ်သင့်ခဲ့ကြရတယ်ထင်ပါလိမ့်မယ် - ပြီးတော့သင်ကအဆိပ်ဆိုပါတယ်၏သင်ကိုယ်တိုင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့အထိပစ်။
motion ဖြားနာကာကွယ်တားဆီးရေးသိကောင်းစရာများ
ကစတင်သည်မတိုင်မီရွေ့လျားမှုအနာရောဂါရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? စတင်, သင်အတော်ကြာ over-the-counter တားဆီးကာကွယ်ရေးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် devices တွေကိုကြိုးစားနိုင်ပါ။ ကရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမူးယစ်ဆေးဝါးများမှကြွလာသောအခါ Dramamine အမြဲကောင်းတစ်ဦး Starting Point သို့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါကအကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုအသုံးပြုပါတယ်ကြောင့်အနာရောဂါ၏အရှိဆုံးပြင်းထန်အကြိမ်ကြိမ်ပေမယ့်အလုံးစုံတို့အဘို့ကူညီပေးသည်။
ကျွန်မအနေနဲ့လာမည့်ခရီးစဉ်အပေါ်ခံစားနေရပြီးလိမ့်မယ်သိကြသည့်အခါ - ငါကြမ်းတမ်းပင်လယ်ပြင်ထဲမှာရွက်လွှင့်လျှင်, ဥပမာ - ငါအားကောင်းတစ်ခုခုရဖို့ကြိုတင်ငါ၏အဆရာဝန်တစ်ဦးအလည်အပတ်ပေးဆောင်။
မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသင်အယူခံမလိုပါလျှင်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ Cathy Wong, ND ဖို့လမ်းညွှန်အကြောင်းအချို့ homeopathic အကြံပြုချက်များရှိပါတယ်။ Peppermint နှင့်ဂျင်းနှစ်ဦးစလုံးဆေးလုံး form မှာလာ (အမေဇုံကနေဝယ်ဖို့လင့်ခ်ကိုကလစ်နှိပ်ပါ) နှင့်ပျော့ပျို့သက်သာရာအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သင်တို့သည်လည်းကျိန်းသေလက္ခဏာတွေလျှော့ချကူညီသော acupressure ခညျြအနှောကွိုးစားနိုင်ပေမယ့်ငါ့အဘို့အထူးသဖြင့်မကောင်းတဲ့အကြိမ်ကြိမ်စဉ်အတွင်းအကူအညီပေးခဲ့ကြပြီမဟုတ်။
သငျသညျအကြီးအကွံဉာဏျဖြစ်ပါတယ်ခရီးသွားလာရှေ့မှာစား; သင့်ရဲ့အစာအိမ်အတွက်တစ်ခုခုနှင့်အတူထွက်စတင်ပျို့လျှော့ချကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျအန်ဖတ်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်ထို့အပြင်, သင်ကအနည်းဆုံးကသူ့ဟာသူအားဖြင့်သင့်လည်ချောင်းမှတဆင့်လာအဖြစ်နာကျင်သောအစာအိမ်သည်းခြေမှတပါးတစ်ခုခုထုတ်ပယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ငါတစ်နာရီခရီးသွားလာမတိုင်မီကြီးမားသောမုန့်ညက်ရှိသည်ဖို့ကြိုးစား, နှင့်ရွေ့လျားမှုနေမကောင်း (တန်ပြန်အလိုလိုသိနေစဉ်အတွင်း) ခံစားနေချိန်တွင်အစာစားခြင်းကသင့်ပျို့တည်ငြိမ်အောင်မှအလုပ်ပါပဲ။
သင်တို့သည်လည်းအိပ်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဆေးဘက်တစ်ချိန်ကအဖြစ်မကြာမီငါရွက်လှေပေါ်ကိုအဖြစ်အိပ်ရန်ကြိုးစားအကြံပြုခဲ့သည်။ အိပ်စက်ခြင်းသည်သင်၏အတွင်းနားကို reset မှအရေးယူဆောင်ရွက်ရန်နှင့်သင်စဉ်ဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုမှနေသားတကျကြီးထွားကူညီပေးပါမည်။ သငျသညျအကြမ်းဖက်ဘက်ခြမ်းကနေယိမ်းနွဲ့နေပါလျှင်ထိုသို့ပြုမှအရာအလွယ်ကူဆုံးမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်သင်က 20 မိနစ်မှေးသို့မဟုတ်ဒါဖမ်းပြီးနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာအလုပ်မဖြစ်ပါဘူး။
နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ရှောင်ရှားခြင်းဟာအကောင်းဆုံးနည်းဗျူဟာဖြစ်တယ်။ သင်ဘတ်စ်ကားပေါ်မမှန်ခံစားရသိလျှင်, သင်ခရီးဝေးခရီးသွားလာနေပါလျှင်တစ်ဦးတက္ကစီ, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးရထားပေါ်တွင်အနည်းငယ်အပိုပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့ကြည့်ရှုပါ။ သငျသညျနောက်မှနောင်တမှလာလိမ့်မယ် - လှိုငျးမူးအမြဲဥစ္စာ၏ရန်သူဖြစ်ပြီဆိုရင်, megafauna မြင်နေရကျိုးနပ်ပါလိမ့်မည်မျှော်လင့်ကြောင်းတစ်ဝေလငါး-စောင့်ကြည့်ခရီးစဉ်များအတွက် sign up ကိုမရကြဘူး။
အဘယ်သို့ငါ Motion ဖြားနာရောဂါပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား?
သင်ခရီးသွားနှင့်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါလှုပ်ခတ်ပြီးပါက, သင်ကြိုတင်သင့်ရဲ့ဆေးပြားယူပါတယ်လျှင်ပင်ဤကုသ / ကုစားကြိုးစားကြ:
မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းမှာကြည့်ပါ။ ဝေးသောအမှတ်အာရုံစိုက်လက်ရှိသင်အဆိပ်သင့်ခဲ့တာစဉ်းစားသောသင့်ဦးနှောက်, ငြိမ်သက်ရန်ကူညီပေးသည်။ သင်တစ်ဦးကားထဲတွင်ခရီးသွားနေလျှင်ဤလွယ်ကူမိုးကုပ်စက်ဝိုင်းအာရုံစိုက်နှင့်ကားတစ်စီး၏ရွေ့လျားမှုနှင့်အတူညှိအတွက်သင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်ရန်စေသည်အဖြစ်တစ်ဦးရှေ့ထိုင်ခုံ၌ထိုင်။ သငျသညျရွေ့လျားနေစဉ်တွင်ကျိန်းသေဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဆင်းကိုကြည့်ကြဘူး။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ Focal Point သည်အဖြစ်သင့်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းကိုကြည့်စောင့်ရှောက်လော့။ လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေကူညီပေးသည်အဖြစ်အဖြစ်ကောင်းစွာပြတင်းပေါက်လှိမ့် ချ. ။ မကြာခဏရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ထုတ်ရနဲ့ဒီချိန်ခွင်ကသင်၏အသိပြုပြင်အဖြစ်ခန့်လမ်းလျှောက်။ သင်တစ်ဦးလှေပျေါမှာဆိုရငျ, အကွာအဝေးအတွက်တဦးတည်းအမှတ်အာရုံစိုက်ကြောင့်အနည်းဆုံးကြည့်။
အရည်အများကြီးမှဝင်ရောက်ခွင့်သယ်ဆောင်သို့မဟုတ်ရှိသည်။ ကလပ်ဆိုဒါအလွန်ကြီးစွာသောအစာအိမ်နေထိုင်သူဖြစ်ပြီး, ဒါကြောင့်အစားအသောက်ကိုကာကိုလာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပြင်းပြင်းထန်ထန်အန်နေတယ်ဆိုရင်သင်ကဖြစ်ကောင်း, ပိုကောင်းခံစားရနှင့်ပါမယ်မီပြင်းထန်စွာရေခန်းခြောက်ဖြစ်လာလျှင်, သင်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုရေနှင့် electrolytes တွေလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျထကျပစ်စောင့်ရှောက်လျှင်ပင်, Gatorade ကဲ့သို့ရေနှင့် Electrolyte တွေ-ဝန်ကိုထမ်းရွက်ဖျော်ယမကာများများသောက်ပါ။ လက်မ၏ A ကောင်းဆုံးအုပ်ချုပ်မှုကိုသင်တက်ပစ်တစ်ခုချင်းစီကိုအချိန်များအတွက်အရည်အနည်းဆုံးရှစ်အောင်စပျစ်ရည်သောက်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့သောအရေးပေါ်အခြေအနေအဘို့သင့်ကိုပထမဆုံး-အကူအညီကိရိယာအစုံအတွက်သေးငယ်တဲ့ rehydration အထုပ်တစ်ထုပ်သယ်။
သငျသညျရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမှကျရောက်နေတဲ့ဆိုရင်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် barf အိတ်သယ်ဆောင်ရန်လိုပေမည် - ကဒီမှာကသူတို့ကိုထွက်စစ်ဆေးပါ။ သူတို့ (ကြောက်မက်ဘွယ်သောခံစား၏ထိပ်ပေါ်မှာယခင်ကအပြည့်အဝနှင့်ယခုအုပ်စုခွဲအိတ်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်စိတ်ကူး) လေကြောင်းလိုင်းကကမ်းလှမ်းမျိုးထက်ခွန်အားကြီးပါပဲ။ တစ်ဦးကားထဲတွင်, အိတ်နည်းနည်းပိုမိုအဆင်ပြေကျော်နှင့်ဒီထက်ရှက်စရာနှေးကွေး-ရွေ့လျားယာဉ်ကြော၌သင်တို့၏ဒုက္ခမှသူချင်းခရီးသွားများအတွက်ကုသထက်ဆွဲထုတ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးအခါပြတင်းပေါက်ထွက်သည်သင်၏ခေါင်းကိုကပ်ထက်ဖြစ်ကြသည်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ယူ. စောင့်ရှောက်မှု ယူ. သတိရသောကြောင့်နောက်ဆုံးမှာအဆုံးသတ်မည်!
ဤဆောင်းပါးသည် Lauren Juliff တည်းဖြတ်နှင့်မွမ်းမံမှုများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။