Queens အတွက်ရေကူးကန်, ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများနှင့်ကိုယ်ခံပညာသင်တန်း
ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒဏ်ငွေ borough အတွက်ပုံသဏ္ဍာန်ရရှာဖွေနေပါသလား တစ်ရေကူးကန်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာ join သင့်ဒေသခံကရာတေး dojo မှာ Self-ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည်များလေ့လာသင်ယူနေချိန်တွင်ပုံသဏ္ဍာန်ရ, ဒါမှမဟုတ် Queens အတွက်အများကြီးယောဂသို့မဟုတ် Pilates စင်တာများတဆနျ့။
ရေကူးကန်နှင့် Fitness Center
Queens ကောလိပ်မှာ Fitzgerald အားကစား
မဲလ်ဘုန်းမြို့ရိပ်သာ 150 စိန့် (ဂိတ် 2) မှာ
ဖလပ်, နယူးယော့
(718) 997-2770
အင်္ဂါရပ်များ: ခြောက်လမ်းသွားရေကူးကန်; Nautilus နဲ့လေ့ကျင့်ခန်းစက်ဘီးနဲ့နင်းစက်များနှင့်အတူအလေးချိန်ကအခန်း
Pros: ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာနှုန်းထားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အလွန်စျေးပေါ; Non-ကျောင်းသားများကိုလမ်းဖွင့်
Cons: ရေကူးကန်လူစည်ကားရနိုင်
matrix ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်
43-60 Ditmars Blvd.
Astoria, နယူးယော့ 11105
(718) 267-8989
ဝက်ဘ်ဆိုက်
အတန်း: Cardio, ယောဂ, လက်ဝှေ့ပိလတ်မင်း, ဝမ်းကခုန်
Pros: အခမဲ့ယာဉ်ရပ်နား
မိဖုရား YMCA
ငါးအကိုင်းအခက်:
Ridgewood 69-02 64 St; (718) 821-6271
လက်ဝါးကပ်တိုင်ကျွန်း (Bellerose): 238-10 တောငျကုနျး Ave, (718) 479-0505
ဖလပ်: 138-46 မြောက်ပိုင်း Blvd, (718) 961-6880
ဂျမေကာ: 89-25 Parsons Blvd, (718) 739-6600
Long Island City: 32-23 Queens Blvd, (718) 392-7932
အင်္ဂါရပ်များ: ရေကူးကန်, အေရိုးဗစ်သင်တန်းတွေ, ယောဂပိလတ်မင်း, တင်းနစ်, Racquetball, ကိုယ်ခံပညာ, ကခုန်, ဘော်လီဘော, ဘတ်စကက်ဘော, kickboxing, ဗိုင်းငင်
Pros: အခမဲ့ One-ရက်သတ္တပတ်ရုံးတင်စစ်ဆေး; အချို့ကမ်းလှမ်းမှုကိုရပ်; အချို့သောအခမဲ့ယာဉ်ရပ်နားပြီ
ကိုယ်ခံပညာ / ကိုယ်ပိုင်ကာကွယ်ရေး
Kai Leung ရဲ့ Shotojuku ဒိုဂျို (ဂျပန် Shotokan ရာတေး)
32-48 Steinway စိန့်
Astoria, နယူးယော့ 11103
(718) 204-0777
ဝက်ဘ်ဆိုက်
နယူးယောက် Seibukan (Okinawan Isshin-Ryu ရာတေး)
103-12 တဲ့ Metropolitan ရိပ်သာလမ်း
သစ်တောတောင်တန်းများ, နယူးယော့ 11375
(718) 268-9300
ဝက်ဘ်ဆိုက်
အတန်း: ရာတေး, ဂျူဂျစ်ဆု, Self-ကာကွယ်ရေးအပေါ်အလေးပေး
အဆိုပါ Okinawan Isshin-Ryu ရာတေးဒိုဂျို
(Little ကလည်ပင်း Parkway မှာ) 252-15 ပြည်ထောင်စု Tpke
Bellerose, နယူးယော့ 11426
(718) 470-9896
ဝက်ဘ်ဆိုက်
အတန်း: ရာတေး, ဂျူဂျစ်ဆု, Kobudōလက်နက်တိုက်ခိုက်ခြင်း, ဂျူဒို, Self-ကာကွယ်ရေးအပေါ်အလေးပေး
Pros: Dave Attell အတူအိပ်မပျော်အပေါ် Featured
ပိလတ်မင်းသည် Studio / class
လက်ဝါးကပ်တိုင်ကျွန်းဝိုင်အမ်စီအေ
238-10 တောငျကုနျး Ave
Bellerose, နယူးယော့ 11426
718-479-0505
ဝက်ဘ်ဆိုက်
ဝိုင်အမ်စီအေအဖွဲ့ဝင်များအတွက်အခမဲ့အတန်း
Ragan Pilates စတူဒီယို
23-04 Jackson က Ave, 2R
Long Island City, NY 11101
718-433-0050
ဝက်ဘ်ဆိုက်
ယောဂ Center
ဘဝယောဂ & ကျန်းမာရေးစင်တာများ၏သစ်ပင်
102-19 တဲ့ Metropolitan Ave, သစ်တောတောင်တန်းများ, နယူးယော့ 11375, 718-544-5997
Ashtanga, Kundaline, Ayengar, Hatha ။ ကျကွီးရှယျအိုမြား, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများအထူးအစီအစဉ်များ။
Group နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအတန်း။ အာဟာရအကြံပေးခြင်းများနှင့်ယောဂကုထုံး။
ယောဂ Shakti မစ်ရှင်
2 တည်နေရာ:
Richmond ဟေးလ်: 114-41 Lefferts Blvd. (Linden နှင့် Rockaway ကြား)
Bellerose: (Little ကလည်ပင်း Parkway မှာ) Okinawan Isshin-Ryu ရာတေးဒိုဂျို, 252-15 ပြည်ထောင်စု Turnpike
ဝက်ဘ်ဆိုက်
အဆိုပါယောဂ ROOM တွင်
32-32 Steinway St, 3rd ကြမ်းပြင်
Astoria, Queens
718-274-0255
ယောဂပိလတ်မင်း, အနှိပ်, အပ်စိုက်ကုထုံး, သင်ကအမည်! Astoria နှင့် LIC အတွက်တည်နေရာနှင့်အတူ။