ခရီးသွားများအတွက် '' လပွတ္တာမြို့ယူတာပဲ: ဤတွင်သင်သိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ
ဒါဟာတဦးတည်းအချက်သို့မဟုတ်အခြားမှာတိုင်းခရီးသွားမှဖြစ်ပျက်, ပင်အများဆုံးဂရုတစိုက်ထားကြ၏အစီအစဉ်များကိုဖျက်ဆီးနိုင်ပါတယ်။ ခရီးသွားများအတွက် '' ဝမ်းလျှောမနှစ်မြို့ဖွယ်ပေမယ့်လမ်းမပေါ်တွင်အသက်အနီး-မလွှဲမရှောင်လက္ခဏာပင်ဖြစ်သည်။ ဤတွင်ကျွန်မပထမဦးဆုံးရာဌာန၌ရတဲ့ရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လို, သငျသညျမြျှောလငျ့နိုငျလက္ခဏာများအကြောင်းပြောဆို, သင်တတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ကဆက်ဆံဖို့ဘယျသို့ပွုနိုငျသညျ။
ခရီးသွားများ '' လပွတ္တာမြို့ကဘာလဲ?
ခရီးသွားများအတွက် '' ဝမ်းလျှောခရီးသွားများအတွက်အကျိုးသက်ရောက်စေတဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနာမကျန်းဖြစ်ပါတယ်။
အဖြစ်များသည့်ရောဂါလက္ခဏာဝမ်းလျှော, ပျို့ခြင်းနှင့်ဗိုက်အောပါဝင်သည်။ ခရီးသွားတွေအဖြစ်အများအပြား 50 အဖြစ်% သူတို့ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများအတွက်ခရီးသွားလာနေ, အထူးသဖြင့်လျှင်, သူတို့ရဲ့ခရီးစဉ်အတွက်တစ်ချိန်ချိန်ခရီးသွားများအတွက် '' ဝမ်းလျှောခံစားရသည်။
အဆိုပါရောဂါလက္ခဏာများဘာတွေလဲ?
ခရီးသွားများအတွက် '' ဝမ်းလျှောရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- ဝမ်းပျက်ခြင်း
- ပျို့ခြင်းနှင့်အန်
- အဖျားရောဂါ
- ဗိုက်အော
- အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံး
- ရမ်းသော
- အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်
- ပေါက်ကွဲနှင့် / သို့မဟုတ်နာကျင်ဓာတ်ငွေ့
အဘယ်အရာကိုဒါဟာစေတယ်နှင့်သင်မည်သို့ဒါဟာရယူခြင်းရှောင်ကြဉ်နိုင်ပါသလား?
ခရီးသွားများအတွက် '' ဝမ်းလျှောခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအစားအစာအဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူညစ်ညမ်းအစားအစာသို့မဟုတ်ရေထု၏စားသုံးမှုသည်။ အများစုမှာရောဂါဖြစ်ပွားမှုဟာ E ကိုလီပိုးဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်နေသော်လည်းခရီးသွားများအတွက် '' ဝမ်းလျှောဖမ်းရှောင်ရှားရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖို့ဖြစ်ပါတယ် လူကြိုက်များလမ်းပေါ်အစားအစာငျးကုစား အထူးသဖြင့်အရှေ့တောင်အာရှရှိ - ။ မြင့်မားသောလည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်, အဘယ်မှာသင်များ၏ရှေ့မှောက်၌လုပ်ခံရအစားအစာတွေ့နိုင်ပါသည်နှင့်အတူတစ်တင်းကုပ်များအတွက်ရည်ရွယ်ပါသည်။
သငျသညျအအေးနှင့်အတူမကြာခဏပါဝါဖြတ်တောက်မှုနှင့်ပြဿနာများရှိကြောင်းနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံအတွက်ခရီးသွားလာနေတယ်ဆိုရင် (နီပေါဥပမာကောင်းဖြစ်ခြင်း), သငျသညျနို့ထွက်ပစ္စည်း, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှောင်ရှားခြင်း, ကွာအသားကနေတည်းခိုစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။
ယူဂိုဆလားဗီးယားအဖျော်ယမကာ, ဘီယာနှင့်စပျစ်ရည်ပူကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်နှင့် peeled နိုင်အသီးအပွလုံခြုံဖြစ်သင့် - မယ့်သူတို့ကိုသင်ဝယ်ဖို့ရှေ့တော်၌ထိုပုလင်းကိုတံဆိပ်ခတ်စစ်ဆေး!
သင်ဘယ်လိုဒါဟာဆက်ဆံနိုင်ပါသလား?
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်ကြိုးစား Imodium အတူကကုသရှောင်ရှားချင်တယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနက်ဖြန်နေ့တိုင်အောင်သင့်ရဲ့ဆငျးရဲဒုက်ခရှည်ဖြစ်ပါတယ်ပါဘူး။
သငျသညျသင်တို့ရှေ့ရှည်ဘတ်စ်ကားခရီးရှိသည်နှင့်သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းချိုးသည်သုံးမိနစ်ခန့်ရပ်တန့်ဖို့ဒရိုင်ဘာကိုတောင်းပါလိမ့်မယ်သိလျှင် Imodium ယူရန်တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်ပါ! သငျသညျအရာတစ်ခုခုရှိပါကသင်သည်ထို့နောက်ထဲကမရနိုငျတစ်ခု Imodium ယူပါ။ သင်ကဖြတ်သန်းသည်အထိပဲသင့်ရဲ့တည်းခိုခန်းများတွင်မုသာစကားကိုပယ်ရှားရနိုင်ပါကရှောင်ကြဉ်ပါ။
Next ကို, သင်တတ်နိုင်သလောက်ဓါတ်ကိုပြန်လည်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်သိမ်းထားချင်ပါလိမ့်မယ် - ကျွန်တော်အကြံပြုတူသောမျှော်လင့်သင်သည်သင်၏ပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံအချို့ rehydration ထုပ်ထုပ်ပိုး! သငျသညျထုပ်ဒီကိုကူညီနိုငျ rehydration အတူတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်နှင့်ရေကဲ့သို့သင်တို့ထဲက bug ကိုကြိုးစားရှင်းလင်းရန်ချင်တာပေါ့။ ဝမ်းလျှောရေဓါတ်ခန်းခြောက်ဒီတော့သေချာသင်ဖြစ်နိုင်သည်လုပ်နိုင်သလောက်ကိုမသောက်စေပါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ခရီးသွားများအတွက် '' ဝမ်းလျှောဆက်ဆံဖို့နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုခလုတ်ဖွင့်လျှင်အစားအစာကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျပျို့ကြုံနေရနှင့်အစားအစာသင်ပိုကောင်းခံစားနေသည်အထိရက်အနည်းငယ်များအတွက်အစားအစာအပေါ်လွန်သွားပြီးရင်ဖွင့်ချပစ်စေမည်ထင်နေလျှင်။ တစ်ဦးကအရည်ဓာတ်စာသငျသညျထဲက bug ကိုရရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်သင်ကပိုဆိုးလာနိုင်ကြောင်းအရာအားလုံးထက်အစာစားခြင်းအန္တာရာယ်မည်မဟုတ်!
ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အများစုပဋိဇီဝဆေးများ၏လိုအပ်ချက်မပါဘဲပြန်လည်နာလန်ထူပါလိမ့်မယ်အဖြစ်သင်တစ်ဦးသည်လွန်ခဲ့သောအပန်းဖြေဘို့ပဋိဇီဝဆေးစွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ပါတ်ကျော်ဘို့ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ရတဲ့၏လက္ခဏာမပြသလျှင်တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုကိစ္စတွင်, သင်ကဆရာဝန်တွေဦးနှင့်သူတို့ကုသတဲ့သင်တန်းအဖြစ်အကြံပြုသောအရာကိုမြင်ချင်လိမ့်မယ်။
ဘယ်လို Long ကရောက်ခဲ့သည်တော်မူမည်လော
၎င်းသည်ရိုးသားတဦးတည်းရဲ့အလျှင်ပင်တစ်ကျေနပ်အဖြေမဟုတ်ပါဘူးမူတည်ပါသည်။ အဲဒီအစား, ငါသည်ငါ့အတွေ့အကြုံက၌ငါခရီးသွားမယ့်ဝမ်းလျှောဖမ်းမိဖူးတဲ့တစ်ဒါဇင်သို့မဟုတ်ဒီတော့ကာလ၌, က 48 နာရီကြာမြင့်မယ့်, သောသင်ကိုပြောပြလိမ့်မယ်။ ထိုသို့အဆိုးဆုံး 24 နာရီအတွင်းပုံမှန်အားကျော်နဲ့ကျွန်မလာမယ့်နေ့အဘို့ပျက်စီးလွယ်ခံစားကျန်ရစ်တယ်။ ထို့နောက်ပြီးနောက်ကျွန်မအများအားဖြင့်နောက်ကျောကိုငါ့အစားအသောက်များတွင်သို့အစားအသောက်မိတ်ဆက်စတင်ရန်အဆင်သင့်ပါပဲ။
ဒါကြောင့်ကြာကြာထက်ခုနစ်ရက်ပတ်လုံးကြာ အကယ်. ပဋိဇီဝဆေးလိုအပ်နိုင်ပါသည်အဖြစ်ထို့နောက်ဆရာဝန်တစ်ဦးမှထွက်ရှာကြာလော့။