ဆီယက်တဲလ်နှင့် Tacoma ၏ယာဉ်မောင်းအဝေးသင်အတွင်းတိုင်းရင်းသားလူမျိုးများ
ဆီယက်တဲလ်က၎င်း၏ကြံ့ခိုင်မှုလူသိများနေတဲ့မြို့ဖြစ်ပြီး, ပြေးလူကြိုက်များတစ်နှစ်ပတ်လုံး, မိုးရွာရွာနေပူပူဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့အပေါ်မှာ, ပန်းခြံများထွက်တည်းသောအပြေးသမား၏ပဒေသာမြင်ရပါလိမ့်မယ် လမ်းကြောင်း , ဒါမှမဟုတ်ရပ်ကွက်ကတဆင့်သူတို့ရဲ့လမ်းအောင်။ သင်တို့သည်လည်းသင်တန်းထိုသို့သောအဖွဲ့အဖြစ်အတူတူအပြေးသမားလေ့ကျင့်ရေးအုပ်စုများ, ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။
သူတို့ကိုများများဆီယက်တဲလ်န်းကျင်တစ်ခုမှာရှိတဲ့နှင့် - အပြေးသမားရှိပါတယ်ဘယ်မှာနှင့်အညီ, အဲဒီမှာမာရသွန်များမှာ! သငျသညျဘော်စတွန်များအတွက်အရည်အချင်းပြည့်မီရန်ရှာဖွေနေသို့မဟုတ်ပဲလာမယ့်ခြေလှမ်းရန်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးတွန်းအားပေးနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်, ဆီယက်တဲလ်နှင့်အခြားဝါရှင်တန်ပြည်နယ်မြို့ကြီးများအနီးရှိနှင့်ဝေးမာရသွန်၏ကျယ်ပြန့်ခင်းကျင်းပူဇော်လော့။
အောက်တွင်များစွာသောမာရသွန်နှင့်ဆီယက်တဲလ်အနီးရှိအခြားအပြေးများစာရင်းကိုဖြစ်ပါတယ်။
10 01
ဖေဖော်ဝါရီ
နိုဝင်ဘာလအတွက်ရာအရပ်ကိုကြာနှင့်အမေရိကန်မိုက်ကယ် Wimpee တွင်အကြီးဆုံးမာရသွန်တဦးဖြစ်သည့်ဆီယက်တဲလ်မာရသွန်မှာတစ်ဦးကအပြေးသမား Woolley Run ကို
အဆိုပါ Wooley Run ကို Sedro-Woolley အတွက်တစ်ဦးချင်းစီဖေဖော်ဝါရီလနေရာကြာနှင့်များသောအားဖြင့်တစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်, မာရသွန်နှင့် 50K ပါဝင်သည်။ အဆိုပါပြိုင်ပွဲဤမျှကာလပတ်လုံးသင်၏အ pup တစ် leash အပေါ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်နှင့်အတူမြေတပြင်လုံးအချိန်အဲ့ဒီအချိန်မှာအဖြစ်, ခွေး-ဖော်ရွေသည်။ ထွက်များနှင့်ပြန်လည်သင်တန်းရထားလမ်း-grade ကိုကျောက်စရစ်ပေါ်သည်။10 02
မတ်
တောင်ကြီးတောင်ငယ်မာရသွန်နှင့် Hillbilly တစ်ဝက်မာရသွန်
သငျသညျတောဘက်မှာနည်းနည်းသင့်ရဲ့မာရသွန်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, ဤသူသည်သင်တို့အဘို့အပြေးသည်။ ဒါဟာ Olympia အနီးကက်ပီတောလ်သစ်တောနေရာကြာပါသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုဖုန်လမ်းကြောင်းနှင့်အမှိုက်လမ်းများပေါ်တွင်ဖြစ်ပြီးမတ်စောက်သောတောင်ကုန်း, နည်းပညာလမ်းကြောင်းနှင့် (ရှိခဲ့ရဲ့ဘယ်လောက်မိုးရွာရွာပေါ် မူတည်. ) ရွှံ့ပါဝင်သည်။ ဒါဟာသစ်တောလှပသောဖြစ်ပါသည်, လွယ်ကူသောသင်တန်းမဟုတ်ပါဘူး။10 03
ဧပြီ
Wenatchee အတွက်သင်တန်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ဖရန့် Cone Yakima မြစ် Canyon အမာရသွန်
အဆိုပါပြိုင်ပွဲ Ellensburg အတွက် Canyon အလမ်းနှင့် Berry ဟာလမ်းမကြီးရဲ့လမ်းဆုံအနီးစတင်သည်နှင့်ပါ၏သို့ဆက်လက်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုကုန်းတက်နှင့်ဆင်းဝေမျှနှစ်ဦးစလုံးလည်းပါဝင်သည်နှင့်အခွင့်အရေး Yakima မြစ် Canyon အများ၏အမြင်များနှင့် carb-တင်ညစာမီညပါဝင်သည်။
Whidbey ကျွန်းမာရသွန်နှင့်တစ်ဝက်မာရသွန်
ဤသည်မာရသွန် Oak ဆိပ်ကမ်းအတွက် Pass ကိုရေကန်မှာလှညျ့စားခွငျး Pass ကိုပြည်နယ် Park မှာရာအရပ်ကိုကြာနှင့်သူကတစ်ဦးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲ, USAFT certified ရရှိထားပြီးသင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအားလုံး coned နှင့်အလံနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးသေချာစေရန်သင်တန်းအပေါ် Marshall ကအလံ တင်. အစီရင်ခံနှင့်ရဲရှိတယ်ထားတဲ့ပွင့်လင်းလမ်းများ, ပါဝင်ပါဘူး။
Wenatchee မာရသွန်
အဆိုပါ Wenatchee မာရသွန်အခြား USATF certified ရရှိထားပြီးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အများအားဖြင့်အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ကိုလံဘီယာမြစ်နှင့်ကက်စကိတ်တောင်တန်း၏အမြင်များနှင့်အတူကတ္တရာလမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာတစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်နှင့် 10K လည်းဖြစ်တယ်, Walker ကြိုဆိုကြသည်။နွေဦးလင်းယုန် Trail Run ကို
ယခင်ကပျံဝဲလင်းယုန် Trail Run ကိုအဖြစ်လူသိများသည်နွေဦးလင်းယုန် Trail ပြေး Sammamish အတွက်ပျံဝဲလင်းယုန် Park မှာအရပျကိုကြာပါတယ်။ တစ်ဦးမာရသွန်တဝက်မာရသွန်, 20 မိုင်, 10 မိုင်နဲ့ 5 မိုင်အပါအဝင်ထံမှရွေးချယ်ဖို့လမ်းကြောင်းအရှည်အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအများအားဖြင့်အပြားဖြစ်ကြောင်းလမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင့်ခြေချောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ဖို့ပွေီးမှ, အလှည့်, အမြစ်များနှင့်ပိုပြီးပါဝင်သည်လုပ်ပါ။ဂရန်း Ridge မာရသွန် Trail Run ကို
တစ်ဦးမာရသွန်တစ်လမ်းကြောင်းပြေး, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦး 50K တဝက်မာရသွန်သို့မဟုတ် Issaquah အတွက်ဂရန်း Ridge ဒေသဆိုင်ရာ Park မှာ 5 မိုင်အဘို့အမျိုး။10 04
MAY
Tacoma စီးတီးမာရသွန်
သင်တန်း wooded ပွိုင့်ဖီဆန်ပန်းခြံမှတဆင့်နှင့် Tacoma Waterfront အပြည့်အဝအရှည်တစ်လျှောက်တွင်, ကျဉ်းမြောင်းတံတားဖြတ်ပြီးဝင်အဖြစ် Tacoma စီးတီးမာရသွန်စူပါပါသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုမြေတပြင်လုံးလမ်းခင်းခြင်းနှင့်အချို့သောအသေးစားတောင်ကုန်းတပ်ဆင်ထားပေမယ့်အများအားဖြင့်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းသင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။မြို့တော်စီးတီးမာရသွန်
Olympia နေရာယူခြင်း, Capital ကိုစီးတီးမာရသွန်တိုင်းပြည်လမ်းများ, ရပ်ကွက်, အိုင်အမြင်များနှင့်ပိုပြီးပါဝင်သော a nice, မတူညီသင်တန်းအတူ USATF certified ရရှိထားပြီးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြိုင်ပွဲပြီးနောက်, အစားအစာ, ဂီတနှင့်အနှိပ်ခံနဲ့ပျော်စရာ Post-ဖြစ်ရပ်မျိုးနွယ်လည်းရှိပါတယ်။10 05
ဇွန်
Kim ကမတ်ေတာသညျ Windermere မာရသွန်နှင့်တစ်ဝက်မာရသွန်
အဆိုပါသင်တန်းကိုတစ်ဦးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲနှင့် USAFT certified ရရှိထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ယေဘုယျအား 200 ခြေတစ်ဦးမြင့်တစ်စက်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ Windermere မာရသွန်အတွက် Spokane မြစ်တလျှောက်နှင့်မြို့လယ် Spokane မှတဆင့်ရပ်ကွက်မှတစ်ဆင့် Spokane နှင့်လေတိုက်နှုန်းနေရာကြာပါသည်။ဆီယက်တဲလ်ရော့ခ်ဎ Roll မာရသွန်နှင့်တစ်ဝက်မာရသွန်
တမြို့လုံးကန့်သတ်အတွင်းမာရသွန်ညာဘက်အဘို့, ဆီယက်တဲလ် Center မှာစတင်သည်ရာဆီယက်တဲလ်ရော့ခ်ဎ Roll မာရသွန်မှကြည့်ရှုပါ။ အဆိုပါသင်တန်းကိုဆီယက်တဲလ်တစ်ထူထပ်သောမြို့ဖြစ်၏အဖြစ်မြို့လမ်းမများပေါ်တွင်အလယ်အလတ်မြင့်အကျိုးအမြတ်ရှိပြီး, ဆီယက်တဲလ်ရပ်ကွက်အတော်များများမှတဆင့်တတ်၏။ တိုက်ရိုက်လွှဂီတ, ပြီးနောက်-ပြိုင်ပွဲလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပိုပြီးမျှော်လင့်ထား။
မြောက်အိုလံပစ် Discovery မာရသွန်
အဆိုပါပြိုင်ပွဲ Sequim ကနေဆိပ်ကမ်း Angeles ကိုသွားမယ့် USAFT certified ရရှိထားပြီးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုရောထွေး-မျက်နှာပြင်လမ်းကြောင်း, အိုလံပစ် Discovery Trail တလျှောက်တချို့ပါဝငျသညျ။
ဝင်သရော့ဖ်မာရသွန်
ကျေးလက်နေဝင်သရော့ဖ်ထဲကဒါကသာယာလှပသင်တန်းမာရသွန်သင်တန်းအပေါ် 1,300 ခြေတစ်ဦးအသားတင်အရှုံးကို (တစ်ဝက်မာရသွန်အပေါ် 400) နှင့်အတူအများအားဖြင့်ကုန်းဆင်းတွင် certified ရရှိထားပြီး USATF ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအထူးသဖြင့်ဖော်ရွေ spectator မဟုတ်ပါနှင့်အချို့သောကားများသင်တန်းအပေါ်ရှိပါသည်။
စန်း Juan ကျွန်းမာရသွန်
သငျသညျရင်သပ်ရှုမောဖွယ် Puget အသံအမြင်များကိုချစ်လျှင်, စန်း Juan ယေဘုယျအတွက်ဖြစ်ဖို့ရာအရပျဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်အဲဒီမှာနေတဲ့မာရသွန်ပြေးသည်မဟုတ်လော အဆိုပါသင်တန်းထူထပ်ဖြစ်, အချို့ကမ်းပါးမတ်တောင်တက်လည်းပါဝင်သည်, ဒါပေမယ့်အမြင်များ၏ပဒေသာများနှင့်လမ်းတစ်လျှောက်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်ရှိပါတယ်နိုင်ပါတယ်။
တေလာတောင်တန်းမာရသွန် Trail Run ကို
သင်တစ်ဦး untamed သင်တန်းအပေါ်တစ်ဦးမာရသွန်ရှာလျှင်ဒီတစ်ခုလမ်းကြောင်းအပေါ်လုံးဝဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပြိုင်ပွဲဆီယက်တဲလ်ထဲကပဲ Issaquah နှင့် Renton အကြားထက်နည်း 45 မိနစ်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ တစ်ဦး 50K option ကိုအဖြစ်တစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်နှင့် 5 မိုင်သင်တန်းလည်းရှိပါသည်။10 06
သြဂုတ်
Redmond ရေမာရသွန်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်စေ
တစ်ဦးမာရသွန်အတူသင်တို့သည်လည်း Redmond အတွက်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်စေသည့် Redmond ရေမှတဆင့် 5 မိုင်, 10 မိုင်သို့မဟုတ်တစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်ပြေးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအလယ်အလတ်အဆင့်နှင့်အနည်းငယ်တောင်တက်နှင့်အတူအများအားဖြင့်အပြားဖြစ်ကြောင်းလမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလမ်းကြောင်းသစ်တောနှင့်အစာရှောင်ကြသည်။10 07
စကျတငျဘာ
ရစ်ချတ် Ha ဗန်ကူးဗားအမေရိကန်နိုင်ငံမာရသွန်
အဆိုပါဗန်ကူးဗားမာရသွန် (ဘီယာချစ်သူများအဘို့ဤတစ်မာရသွန်စုံလင်သောအောင်!) ဘီယာဖြစ်ရပ်များနှင့်တစ်ဦးစက်ဘီးစီးခရီးစဉ်အပါအဝင်ပျော်စရာတစ်ခုတစ်ခုလုံးကိုတနင်္ဂနွေ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုကြောကျခငျးနဲ့မကြာခဏကိုလံဘီယာမြစ်တလျှောက်ဖြစ်ပါတယ်။Shore မာရသွန်ဖို့ရေကန် Chelan Shore
သင်တန်း၏အများဆုံးတလျှောက်ဖြစ်ပါတယ်သို့မဟုတ် Lake Chelan ရန်အလွန်နီးကပ်ကြောင်းပေးထား, ကြယ်အမြင်များအပေါ်နီးပါးတစ်ခုလုံးကိုလမ်းရေတွက်။ အဆိုပါသင်တန်းအချို့အသေးစားတောင်ကုန်းနှင့်အတူအများအားဖြင့်အပြားဖြစ်ပြီး, Chelan နှင့် Manson များ၏လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းအကြားဝင်။ Walker တဝက်-မာရသွန်နှင့် 5K သင်တန်းများအပေါ်ကြိုဆိုသော်လည်း, မရအပြည့်အဝမာရသွန်။
Bellingham ဂလားပင်လယ်အော်မာရသွန်
အဆိုပါသင်တန်းကိုဆီးဖြူပွိုင့်မှာစတင်သည်နှင့်မြို့လယ် Bellingham အတွက်အဆုံးသတ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစတစ်ဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲပါပဲ။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအများအားဖြင့်မြို့ပြလမ်းကြောင်း၏ဆန့်လမ်းများပေါ်တွင်ဖြစ်ပါသည်, နှင့် / အရှုံးနီးပါးမျှခြုံငုံမြင့်အမြတ်နှင့်အတူအချို့သောတောင်ကုန်း။ Bellingham ဂလားပင်လယ်အော်, စန်း Juan ကျွန်းများနှင့်မြောက်ပိုင်းကက်စကိတ်တောင်ကိုအမြင်များကိုမျှော်လင့်။Leavenworth မာရသွန်
အဆိုပါသင်တန်းကိုကြောကျခငျးနှင့်အမှိုက်နှစ်ဦးစလုံးရောထွေး-မျက်နှာပြင်လမ်းကြောင်းကျော်ခရီးထွက်လျက်, Wenatchee မြစ်တလျှောက်နှင့် Leavenworth မှတဆင့်တံစကျမွိတျရခေဲခြောငျး Canyon အမှတဆင့်မသွားမီမြို့ထဲ Leavenworth အတွက်စတင်သည်။ ဒါဟာစူပါပါရဲ့ Leavenworth အတွက်ဂျာမန်အစားအစာနှင့်ဘီယာအလွန်နီးကပ်၌သင်တို့ကိုထည့်လေ့မရှိ,10 08
အောကျတိုဘာ
Poulsbo မာရသွန်
အဆိုပါ Poulsbo မာရသွန် Poulsbo အတွက်မြောက်ကိုရီးယား Kitsap High School တွင်အနီးစတင်သည်နှင့် USATF certified ရရှိထားပြီးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတောင်ကုန်း, ကြောကျခငျးလမျးနှငျ့အခြို့လူကူးလမ်းကြောင်းရှိပါတယ်။ တစ်နှစ်ခွဲမာရသွန်တစ်ဦးကို 10 မိုင်နှင့်တစ်ဦးလက်ဆင့်ကမ်းမာရသွန်လည်းရှိပါတယ်။
ft ။ Steilacoom မာရသွန် Trail Run ကို
ft ။ Steilacoom အတွက် Steilacoom ပန်းခြံ, အရာအိမ်ရှင်ဒီမာရသွန်လမ်းကြောင်းပြေးလမ်းကြောင်း၏မိုင်နဲ့အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ပန်းခြံဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလမ်းကြောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အများအားဖြင့်အဆင့်ကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးကို 5 မိုင်, 10 မိုင်တဝက်မာရသွန်နှင့်တစ်ဦး 50K လည်းရှိသေး၏။
Tri-City မာရသွန်
သငျသညျအရှေ့ပိုငျးဝါရှင်တန်ခရီးစဉ်များအတွက်ခံစားချက်အတွက်ဆိုရင်, ဒီမာရသွန် Richland, Kennewick နှင့် Pasco မှတဆင့်သွားနှင့်ကိုလံဘီယာမြစ်လေးကြိမ်ဖြတ်သန်းသွားသည်တဲ့ USATF certified ရရှိထားပြီးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုလုံးကိုသင်တန်းလည်း, မြစ်တလျှောက်ဖြစ်ပါတယ်။
Spokane မာရသွန်
အဆိုပါ Spokane မာရသွန်မြို့တွင်း Spokane အတွက်စတင်များနှင့်အပြေးသမားကဆြုံးအရွက်များများမြင်ရပါလိမ့်မည်ရှိရာမြို့ထဲကဦးဆောင်လှပသောသင်တန်းအပေါ်သူ့ဟာသူ prides ။ အဆိုပါသင်တန်းကိုကြောကျခငျးလမ်းများနှင့်လမ်းကြောင်း, ရပ်ကွက်များနှင့်ကျေးလက်ဒေသနှစ်ခုလုံးပါဝင်သည်။Walla Walla မာရသွန်
ဒီအပြေးပြိုင်ပွဲစတင်သည်နှင့် Walla Walla အတွက်ရှေ့ဆောင် Park မှာပြီးသွား။ အဆိုပါသင်တန်းကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့မြင့်အကျိုးအမြတ်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူတစ်ကြောကျခငျး, Two-ကွင်းဆက်သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။10 09
နိုဝငျဘာ
Bellingham Trail မာရသွန်
သင်ယလေ့ကျင့်ခန်းကိုပေးမည်တဲ့မာရသွန်ချင်တယ်ဆိုရင်, ဒီတစ်ခုအကြောင်းကို 5000 ခွကေိုစုစုပေါင်းခက်ခဲတဲ့တောင်တက်၏ပဒေသာအတူပြုမည်။ အဆိုပါသင်တန်းကို Bellingham အတွက် Padden Park က Trail မှာစတင်သည်နှင့်လည်း Chuckanut တောင်တန်း Trail, ဟမျး Trail, ပျောက်ဆုံးသွားသောရေကန် Trail, အနက်ရောင်စိန် Trail တို့ပါဝင်သည်။
အကာရှ Waddle
ချွတ်ရှို့ဖို့ကျေးဇူးတုံ့ပြန်မုန့်ညက်ရှိသလား? အဆိုပါအကာရှ Waddle အဘို့အဦးခေါင်း။ အဆိုပါပြိုင်ပွဲစတင်များနှင့်ချောဆီယက်တဲလ်အတွက်သဘာဝဓာတ်ငွေ့အလုပ်လုပ် Park မှာ, အဲဒီနောက် Burke က-Gilman Trail အောက်ပါအတိုင်း။ အဆိုပါသင်တန်းကိုကြောကျခငျးမြားနှငျ့ပြားချပ်ချပ်ဖြစ်ပြီး, လမ်းများဖြတ်သန်းသွားသည်နှင့်အသွားအလာရပ်တန့်မပေးပါ။10 10
ဒီဇင်ဘာ
twinkly အလင်းအိမ်တစ်နောက်ခံဆန့်ကျင်ဆီယက်တဲလ်မာရသွန်။ brewbooks ဆီယက်တဲလ်မာရသွန်
ဆီယက်တဲလ်မာရသွန်အကြီးဆုံးအနောက်မြောက်အတွက်မာရသွန်ခန့် 15000 အပြေးသမားတွေနဲ့တိုင်းပြည်အတွင်းအကြီးဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါသင်တန်းထူထပ်မြို့တွင်းဆီယက်တဲလ်အတွက်စတင်သည်နှင့်ရေကန်ဝါရှင်တန်သည်ငါ-90 ရေပေါ်တံတားနှင့် Seward Park ကမှတဆင့် loop တစ်ခုပေါ်တွင်အိုင်ကျော်ကူးတလျှောက်သွားလည်းပါဝင်သည်တစ်မာရသွန်တဝက်မာရသွန်နှစ်ဦးစလုံးရှိတယ်။ အဆိုပါသင်တန်းကို certified ရရှိထားပြီး USATF နှင့် RRCA သည်နှင့်တစ်ဦးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲနိုင်ပါတယ်။ဆီယက်တဲလ်မာရသွန်၏တစ္ဆေ
ဆီယက်တဲလ်မာရသွန်၏ဝိညာဉ်ကလူ run နိုင်ပါတယ်မည်မျှဖို့ကန့်သတ်ထားပါတယ်, ဒါကြောင့်သင်၌ပူးပေါင်းချင်တယ်ဆိုရင်, sign up ကိုတှနျ့ဆုတျပါဘူး။ ပြိုင်ပွဲအပြည့်အဝသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်မရှိထပ်မံတွေဟာလည်းလက်ခံခဲ့သည်နေကြသည်။ အဆိုပါသင်တန်းတစ်ခုလုံးကိုလမ်းရှုမြင်နှင့် USATF certified ရရှိထားပြီးဘော်စတွန်ခြေစစ်ပွဲဖြစ်ပါတယ်ရေနှင့်အတူရေကန်ဝါရှင်တန်တလျှောက်တွင်အောက်ပါအတိုင်း။ အဆိုပါသင်တန်းကိုအများအားဖြင့်အပြားဖြစ်ပါတယ်။