, ခြေလျင်ခရီးလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် trekking သင်စိတ်ဝင်စားဖို့နေရာများဖို့လမ်းပေါ်ရောင်စုံဒေသမူများမှတဆင့်ခြေလှမ်းတို့ကခြေလှမ်းရွေ့လျားပျော်မွေ့လျှင်အားလပ်ရက်ပျော်စရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဤတွင်ရှေးခယျြနှင့်တောင်တက် (သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်) ခရီးစဉ်အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်မည်သို့မည်ပုံပါပဲ။
1. သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်စတိုင် Define
ပျော်စရာကဲ့သို့ Adirondacks ဒါမှမဟုတ် Rocky အသံသည်အတွက်တောင်တက်ပါသလား? သငျသညျ, ညဥ့်အချိန်၌ထွက်တပ်တစ်ဇိမ်ခံအိပ်တစ်တောတဲသို့မဟုတ်နေ့ချင်းညချင်းအတွက်ဉျြးကဉျြးချင်ပါသလား သငျသညျမဟုတ်ဘဲနေ့လယ်စာမစားနေချိန်မှာသင်ကဒေသခံတွေနှင့်အတူ chat နိုင်မည့်အသေးစားကဖေးမှာရပ်တန့်, လာမယ့်တဥရောပမြို့ကနေလမ်းလျှောက်မလား?
တတိယကမ္ဘာနိုင်ငံများရှိကြမ်းတမ်းလမ်းကြောင်းအပေါ် trekking button ကို "လုပ်ကိုယ်ရောစိတ်ပါ" သင်၏တွန်းသလား သင်သည်သင်၏ဆန္ဒစာရင်းသတ်မှတ်ပြီးပြီပြီးတာနဲ့ကြောင့်ခရီးစဉ်ကိုရှာဖွေဖို့အချိန်ပါပဲ။
2. သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ
အခုဆိုရင်သင်ဆုံးအယူခံကြောင့်ခရီးစဉ်ကိုရှာဖွေဖို့အချိန်ရဲ့ခရီးစဉ် trekking သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်, တောင်တက်အမျိုးအစားပေါ်အတွက်ခေါ်ဆိုပါတယ်ကြောင်း။ ကုမ္ပဏီအများအပြား လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်တောင်တက်ခရီးစဉ်ကိုဆက်ကပ်။ အကျိုးစီးပွားခရီးစဉ်ရှိကြောင်းဦးချင်းစီကုမ္ပဏီစကားပြောနှငျ့သငျအတှေ့အကွုံခံစားရန်အတွက်ဖြစ်ရပါမည်ပုံသဏ္ဍာန်ဘယ်လိုမေးကြည့်ပါ။ သင်ကလာမယ့်မြို့မှလူအပေါင်းတို့သည်လမ်းလျှောက်လှမ်းဖို့မဆုံးဖြတ်ပါလျှင် (အချို့ဥရောပလမ်းလျှောက်ခရီးစဉ်များတွင်မော်တော်ကားသင်သည်ကောက်ပါလိမ့်မယ်။ )
3. သင်၏ကြံခိုင်ရေးအဆင့်အကဲဖြတ်
သငျသညျအငြိမ့်ခင်းပေါ်တစ်မိုင်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးလမ်းလျှောက်စေခြင်းငှါ, သင်တို့မူကားလေးငါးမိုင်တစ်ရက်လမ်းလျှောက်နိုင်သည် - မွန်းလွဲပိုင်းတွင်၏ကျန်များအတွက်အိပ်ရာပေါ်မှာပြိုလဲခြင်းမရှိဘဲမတူညီမြေပြင်အနေအထားအပေါ် - သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို? သင်တစ်ဦးခရီးစဉ်ကိုရွေးချယ်လိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်, ဘာခရီးစဉ်ကုမ္ပဏီမေးဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၏အဆင့်ကို သင်ခရီးစဉ်ကိုယူမှာဖြစ်သင့်သည်။ ထို့နောက်သင်သည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီသေချာစေရန်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးပါ။
သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်များအတွက် 4 ရထား
သငျသညျအားလပ်ရက်များအတွက်စွန့်ခွာမတိုင်မီအများအပြားခရီးစဉ်များအတွက်ပါကတစ်လသို့မဟုတ်နှစ်ခုသင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးစတင်နိုင်ရန်အဆင်ပြေပါတယ်။ အလေးနှင့်ပြေးစက်, StairMaster သို့မဟုတ်စာရေးကိရိယာဆိုင်ကယ်ပေါ်အလုပ်လုပ်အားကစားခန်းမမှာအချိန်ဖြုန်းတဦးတည်းလမ်းကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင်အမှိုက်လမ်းကြောင်းအစားခင်းပေါ်, တနင်္ဂနွေရှည်လျားလူတန်းစားပေါင်းစုံသို့မဟုတ်ဘာ့ဂ်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရေးဖြည့်စွက်။
အပေါ်ရွရွပြေးသငျသညျထ toughens နှင့်သင့်သွက်လက်နှင့်လုံတိုးမြှင့်။
သင်တောင်မှတောင်တက်နေတယ်ဆိုရင် ဧဝရက်တောင်ထိပ်အခြေစိုက်စခန်းသို့မဟုတ်သင်ကြမ်းတမ်းမြေပြင်အနေအထားပေါ်နှင့်အမြင့်မှာအချိန်တောင်တက်အများကြီးပြီးသားသုံးစွဲင့်မဟုတ်လျှင်ပီရူးအတွက်အင်ကာ Trail အောက်ပါသင်တို့ရှေ့မှလအတွင်း prepping စတင်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ခရီးစဉ်များ၏ထိုအမျိုးအစားများကိုအပြေးကုမ္ပဏီများတိကျတဲ့အကြံပြုချက်များရပါလိမ့်မယ်။
5. ဂီယာသယ်ဆောင်ရန်အသုံးပြု Get
သငျသညျလမ်းလျှောက်နေစဉ်တပ်ပြီးကျောပိုးအိတ်ဝတ်ဆင်ရန်အသုံးပြု Get ။ အဆိုပါအရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်ကိုသင်ယူနေကြခရီးစဉ်အမျိုးအစားအပေါ်မူတည်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်အော်ပရေတာ input ကိုအဘို့အမေးပါ။ သင်သည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးလမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်းခရီးစဉ်အပေါ်ယူမယ့်နေတဲ့ဘွတ်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်။
6. ကောင်းပြီ-အဝတ်အစားအစမ်းဝတ်ဖိနပ်ကိုယူခဲ့
ကောင်းသောခြေကျင်းထောက်ခံမှုနှင့်အတူတောင်တက်ဖိနပ်ယူလာပါ။ သူတို့စနစ်တကျ fit ကျိုးပဲ့-In နေကြသည်အလုံအလောက်ကောင်းစွာ-သငျ့ဘွတ်ဖိနပ်တစ်ဦးဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုသို့မဟုတ်နာကျင်ခရီးစဉ်အကြားခြားနားချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့အဆင်ပြေဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ကောင်းသောအရည်အသွေးတောင်တက်ခြေအိတ်အများအပြားအားလုံးယူပါ။ (အစိုဓာတ်ကိုပယ်ရှားမတရားသောသူသည်သောဒြပ်အဆင့်မြင့်နည်းပညာပစ္စည်းများဝါဂွမ်းထက်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။ )
7. အဝတ်အစား Pack ဖို့ဘာဆုံးဖြတ်
သင့်ရဲ့ခရီးစဉ်အော်ပရေတာကိုသင်တိကျတဲ့အဝတ်အစားများစာရင်းကိုငါပေးမည်။ ဒါဟာအဆင်ပြေရေစိုခံခြင်းနှင့် breathable အဝတ်အစားများပါဝင်သည်ပါလိမ့်မယ်။ တစ်နေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအချက်ရှိပါတယ်သစ်ကိုဂီယာထွက်စစ်ဆေးပါ။
ဇစ်-ပယ်ခွနှင့်အတူဘောင်းဘီမြင့်မားသောဦးစားပေးကို item ဖြစ်ကြသည်။ REI တိုင်းစွန့်စားမှုစိတျကူးဘို့အဝတ်အစားများနှင့်ဂီယာရှိပါတယ်။ TravelSmith အဆင့်မြင့်နည်းပညာနှင့်ခရီးသွား-စမတ်တ်အထည်များကိုရောင်းချလျက်ရှိသည်။ မက်ဂျလန်ဂီယာနှင့်ခရီးသွား gadgets တစ်ဦးရတနာသိုဖြစ်ပါတယ်။
8. ညာဘက်အိတ်ယူခဲ့
အငြိမ့်ကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ညီမယ့်ဗူးကိုယူ ခဲ့. - ဒါမှမဟုတ်တောင်များမှတစ်ဆင့် multi-တစ်ရက်တိုးမြှင့်အတွက်လုံလောက်သောဂီယာကိုင်ဖို့ဒီဇိုင်းတစ်ဗူး - ကသင့်ရဲ့ရေပုလင်း, မု, နေရောင်ကာကွယ်ဆေး lotion နှင့်ဂျာကင်အင်္ကျီကိုကိုင်ထားရန် daypack င်ရှိမရှိ။
9. ကိုယ်ပိုင်ရှေးဦးသူနာပြုနှင့်အရေးပေါ်ဂီယာမေ့မထားပါနဲ့
သင်သည်သင်၏အိတ်၌အာကာသထိန်းသိမ်းရန်ကြိုးစားနေစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်မမျှော်လင့်ဘဲအခွအေနပေါ်ထွန်းလျှင်အောက်ပါပစ္စည်းများကိုအဆိုပါလမ်းကြောင်းအပေါ်နေရာလေးကိုအတွက်လာနိုင်သည် sunblock, စွမ်းအင်မုန်; တစ်ဦးလက်နှိပ်ဓာတ်မီး, မှန်ဘီလူး; ဓားတစ်ချောင်း; bug ကိုတွန်းလှန်; တစ်ဦးပီပီနှင့်အတူအဖုအနာရိုးရိုးအနာကပ်ပနှင့်အရေးပေါ်ကိရိယာအစုံနှင့်အတူတစ်ဦးပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံ; သံလိုက်အိမ်မြှောင်; မီးခြစ်နှင့်အာကာသစောင်။