အဘယ်အရာကိုသင်ကတောင်တန်းမှခရီးသွားခင်မှာကိုသိရန်

ကမ္ဘာ့အလှဆုံးရှုခင်း၏အချို့မြင့်သောအမြင့်မှာဒါမှမဟုတ်သဲကန္တာရထဲမှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ, သင် Sierra Nevada တောင်တန်းများတွင်သွားနိုင်ပါတယ်သောနေရာများထက်ပိုမို 10000 ပေမြင့်နိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်မွကွေီးပျေါမှာအပူဆုံးနေရာ, ကနွေရာသီအတွက်မီးပေါ်မှာင်ကဲ့သို့ခံစားရကြောင်းကန္တာရခရီး။ သငျသညျမွငျ့မားသို့မဟုတ်သွေ့ခြောက်သောအရပ်၌နေတဲ့ခရီးစဉ်ကိုစီစဉ်နေလျှင်ဤစစ်ဆေးရမည့်စာရင်းသင်အဆင်ပြေများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံစောင့်ရှောက်ကူညီပေးပါမည်။

သင်ကခရီးသွားတဲ့အခါခြောက်သွေ့တိုက်ဖျက်ရန်

အဆိုပါလေကြောင်းပင်လယ်ရေမျက်နှာပြင်မှာထက်တောင်ပေါ်မှာအများကြီး drier ဖြစ်ပြီး, သဲကန္တာရထက် drier ဖြစ်ပါတယ်။

အဆင်ပြေနေဖို့တစ်လျှောက်တွင်ဤအယူပါ:

ဆားနှာခေါင်းရေမှုံရေမွှား: အပူပိုင်းနှာခေါင်းအမြှေးပါးမသာမသက်မသာဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့မှာလည်းနှာခေါင်း bleeds ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီ over-the-counter ဆေးတစ်လက်၏အနည်းငယ် spritzes အများကြီးကူညီပေးနိုင်သည်။ ပိုဆိုးတာကစေခြင်းငှါအရာ, ရေမှုန်ရေမွှား decongestants နှင့်အတူဆားမှုန်ရေမွှားမရောထွေးပါနဲ့။ သငျသညျငန်ရေနှင့်အခြားဘာမျှမယ့်သောပစ္စည်းပစ္စယရှာဖွေနေပါတယ်။

extra-အစွမ်းသတ္တိအစိုဓာတ်: သင့်ပုံမှန်အစည်းအဝေး moisturizer, lotion အများကြီးယူနိုင်ပါသည်, သို့သော်သင်မယ့်အစားတစ်ခုခုအပို-အစွမ်းသတ္တိကိုလိုခငျြပမေညျ။ သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်း moisturizer လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျ built-in မြင့်မားတဲ့ SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူသူတို့ထဲကနှစ်ဦးစလုံးရချင်ပေမည်။

artificial မျက်ရည်: စိုထိုင်းသောသင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်ရန်သင့်ရဲ့အိတ်သို့မဟုတ်အိတ်ကပ်ထဲမှာအတုမျက်ရည်အနည်းငယ် packets တွေကို Tuck ။ မဟုတ်မှသာလေထုခြောက်ကပ်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လေတိုက်ကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်ဖြစ်သောမှုတ်နိုင်ပါသည်။

ရေ Bottle သ Carrier: သင်ခွရန်အစီအစဉ်ရှိပါက - သို့မဟုတ်သင်မကျင့်လျှင်ပင် - ခြောက်သွေ့သောလေထုပုံမှန်အတိုင်းထက်သင် thirstier စေမည်။ သင်တစ်ဦးရေပုလင်းလေယာဉ်တင်သင်္ဘောဆောင်ကြဉ်းပါကတစ်လျှောက်ယူဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူပါလိမ့်မည်။

များလွန်းတဲ့ပုလင်းယူလာသဖြင့်စွန့်ပစ်လျှော့ချပေးပါတယ်။

နေဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်

မြင့်မားသော SPF နေရောင်ကာကွယ်ဆေး: လျော့နည်းလေထုသူတို့ကိုစုပ်ယူနိုင်ဖို့ရှိပါတယ်ရှိရာအဆိုပါနေရဲ့ရောင်ခြည်, မြင့်မှာပိုမိုအားကောင်းဖြစ်ကြသည်။ ဘာပဲသင်ပုံမှန်အားပိုမိုအားကောင်းတစ်ခုခုကိုငါဆောင်ခဲ့မည်ကိုအသုံးပြုပါ။ နှင့်လည်းနှုတ်ခမ်းများအတွက်နေရောင်ကာကွယ်မှုမမေ့မလြော့ပါ။

တစ်ဦးကဘေ့စ်ဘောဦးထုပ်လိမ့်မည်အရိပ်သင်၏မျက်နှာကိုပေမယ့်မပေးသင့်ရဲ့လည်ပင်း: တစ် Wide လြှံနှင့်အတူဦးထုပ်။

သင်တို့ရှိသမျှပတ်လည်လြှံနဲ့ဦးထုပ်ထဲမှာချွတ်ပိုကောင်းလိမ့်မယ်။

နေကာမျက်မှန်: ခိုင်ခံ့သောနေရောင်ခြည်အဖြစ်တာကသင့်ရဲ့အသားအရေမအဖြစ်သင်၏မျက်စိထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ညအချိန်တွင်ထွက်ခွာရန်အထူးသဖြင့်လျှင်, နေကာမျက်မှန်မေ့လျော့ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သူတို့ကိုမှတ်မိတစ်ခုသို့မဟုတ်အားလပ်ချိန်မှာ pair တစုံထုပ်ပိုးဖို့လမ်းကိုရှာပါ။

တောအဘို့ကိုသိပါမှအမှုအရာ

အချို့သောသဲကန္တာရသတ္တဝါများမျှသာမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့ကသငျသညျအကိုက်လျှင်အနည်းငယ်ပြဿနာတစ်ခု၏ပိုပြီးဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာမြွေကိုက်များအတွက်ပထမဦးဆုံးအကူအညီပေးဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာတွေ့မှထိခိုက်စေမည်မဟုတ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယား၌အကြှနျုပျတို့၏အဘို့အစောင့်ကြည့်ဖို့အန္တရာယ်အရှိဆုံးကန္တာရသတ္တဝါများ US မှာရှိတဲ့ Mojave Desert Sidewinder အမွီးကခလောကျသံပွုတတျသောမွှေဆိုး, Gila Monster နှင့် US မှာရှိတဲ့ Mojave အစိမ်းရောင်အမွီးကခလောကျသံပွုတတျသောမွှေဆိုးဖြစ်ကြသည်။

ရှည်လျားသောအင်္ကျီထုပ်ပိုး: ကသင့်ရဲ့အသားအရေ shades ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်ထင်လိမ့်မယ်အဘယျသို့ပေမယ့်လည်းတစ်ဦးအလင်းအရောင် long-လက်ချည်ရှပ်အင်္ကျီတစ်ကန်ထိပ်တန်းထက်အေးသင်ကစောင့်ရှောက်မည်။

လည်ပင်းကြိုးနှင့်ချည်နှောင်အကူအညီနဲ့အအေး: ရေစုပ်ယူဂျယ်လ်နှင့်အတူဖြည့်ပြီးပြီ, ဤခညျြအနှောရေငွေ့ပျံခြင်းဖြင့်အအေး။ သင်ရုံရေထဲမှာကသူတို့ကိုစိမ်နှင့်သင့်လည်ပင်းတဝိုက်ကိုကြိုးနဲ့တုတ်။ ထိုသူတို့သည်များစွာသောအားကစားကုန်ပစ္စည်းများစတိုးဆိုင်များတွင်ရောင်းမများအတွက်အွန်လိုင်းလက်လီအရောင်းဆိုင်များကိုရှာဖွေပါတယ် "ဂျယ်လည်ပင်းတီးဝိုင်း။ "

တစ်ဦးချွန်ထက်သောအချက်နှင့်အတူမှေးညှပျယူခဲ့: ရှားစောင်းပင်သင်ရှာနေကြသည်မဟုတ်သည့်အခါဖွင့်ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်နှင့်သင့်အသားအရေအတွက်ကျောရိုးအိပ်ပုံရသည်။

သင့်ကင်မရာပစ္စည်းကိရိယာ Watch: Sagebrush အဆီများကင်မရာများနှင့် tripod ကိုဖျက်ဆီးနိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုမှုကိုအပြီးအရာအားလုံးချွတ်သုတ်ဖို့တစ်ခုခုယူလာပါ။

အမြင့်ဖြားနာအကြောင်းလေ့လာပါ

သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမြင့်အတွက်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများကိုမှညှိမရနိုငျသောအခါအမြင့်အနာရောဂါအတွက်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ယင်းကြောင့်အသက်ရှူပြဿနာတွေနဲ့အရည်စုဆောင်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဆိုပါအခွအေနေအမြင့်ဆုံးတောင်များတက်ပြီးလူတို့အဘို့မယ့်ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ 6,500 ခွကေိုသကဲ့သို့အနိမ့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများအနေနဲ့အမြင့်ပြောင်းလဲမှုပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးသုံးရက်အတွင်းအချိန်မရွေးစတင်နိုင်ပါသည်။ အမြင့်အနာရောဂါဆိုးဝါးနိုင်ပါတယ်, သင်ထိခိုက်နစ်နာခံစားရလျှင်သင်သည်၎င်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ဘာလုပ်သိသင့်ပါတယ်။

motion ဖြားနာတောင်ရန်နည်းလမ်းအပေါ်

သငျသညျမွငျ့မားမြင့်တက်ဖို့ကားမောင်းနေလျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းအကွေ့အကောက်များသောလမ်းများပေါ်တွင်သွားပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမှဖြစ်ပေါ်နိုင်နေနှင့်ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်ရှိပါကဘီးကိုယူပြီးဖွယ်ရှိပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ်ငါ့အဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်ကြောင့်အနည်းဆုံးလူ။

ဆောင်းရာသီအတွက်အမြင့်မြင့်မှာကားမောင်း

အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်, (တွင်လည်း "တာယာဖြစ်ဖွယ်ရှိသောစွမ်းဆောင်ဆွဲ devices များ" ဟုခေါ်) တာယာချည်နှောင်ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိလိုအပ်သည်။

သငျသညျ Sacramento နှင့် Reno အကြားနှင့်ရေကန်တာဟိုးနှင့် Sacramento အကြားအမေရိကန် Hwy 50 ရက်နေ့တွင် I-80 ရက်နေ့တွင်၎င်းတို့ကိုလိုအပ်ဆုံးဖွယ်ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ Victorville နှင့် San Bernardino နဲ့ကျွန်မ-5 Los Angeles မြို့နှင့်ဆိုသူက Bakersfield အကြားအကြားလည်းငါ-15 တစ်ခါတစ်ရံဆိုသူက Bakersfield နှင့် US မှာရှိတဲ့ Mojave အကြား Hwy 58 ရက်နေ့တွင်လိုအပ်ပါတယ်။

သငျသညျဆီးနှင်းသံကြိုးမလိုအပ်သည့်အခါအဘယ်မှာအကြောင်းကိုကယ်လီဖိုးနီးယားဥပဒေများရှုပ်ထွေးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးလက်တွေ့ကျတဲ့အဖြေကိုရှာတွေ့မှခက်မယ့်, ငါမူကားသင်တို့အဘို့အပေါငျးတို့သသုတေသနပြုလေ၏။ ဒီနေရာတွင်အကြောင်းကိုသိထားဖို့လိုတယျ တုရုမြို့နေရာများအကြောင်းကယ်လီဖိုးနီးယားဥပဒေ ။

ဒါဟာသင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အတောင်များသွားရမတိုင်မီလက်ရှိလမ်းအခြေအနေများအရအစဉ်အမြဲကောင်းတစ်ဦးအယူအဆပါပဲ။ GPS နဲ့အသွားအလာ apps များကကူညီနိုင်ပေမယ့်သင်ကလည်းကယ်လီဖိုးနီးယားလမ်းမကြီးအခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်. ပို့ဆောင်ရေးဦးစီးဌာနအနေဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောသတင်းအချက်အလက်ရနိုင်တယ်။