10 01
ဝင်ရိုးစွန်းများနှင့်သဘာပတိကြံခိုင်ရေး
ဝင်ရိုးစွန်းကခုန်လူတန်းစား။ Getty Images ဥရောပ 10 02
ဝေဟင်ပိုး Acrobat
ဤ "ဆပ်ကပ်" အခြေတည်ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းမှာဝေဟင်ပိုးဘားဂျွမ်းအတတ်နှင့် acroYoga လေ့လာပါ။ သငျသညျအစဉျအမွဲပိုးဖဲကြိုးအပေါ် spinning တဲ့ pop ကြယ်မြင်လွန်းနေပါကကြိုးစားရန်လိုခဲ့ပြီးပြီဆိုပါကဤပျော်စရာအတန်းသင်တို့အဘို့ဖြစ်ကြ၏။ ဝေဟင် Silk အဓိက, အထက်ခန္ဓာကိုယ်, ခြေထောက်နှင့်ရင်ဘတ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။ သူတို့ကအစကွင်းဘားဂျွမ်းအတတ်ရှိသည်။ 1021 Jessie လမ်းမကြီးပေါ်ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား Little ကရော့ခ်မှာကျင်းပခဲ့တယ်။
10 03
ခြံစည်းရိုး
ခြံစည်းရိုးအတန်းမထိုက်မတန်နေဖို့ပျော်စရာလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ခြံစည်းရိုး full-ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပခုံး, လည်ပင်းနှင့်လက်မောင်းမှခြေကနေကြွက်သားများနှင့်အနိမ့်ခြေထောက်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဗဟို Arkansas ပြည်နယ်အတန်းရရှိထားသူတစ်ဦးဓားရေးပြိုင်ပွဲကလပ်ရှိပါတယ်။
10 04
စကိတ်စီးခြင်း
သင် run နေပါဘူးအဖြစ်စကိတ်စီးနီးပါးအဖြစ်အများအပြားကယ်လိုရီကိုမီးရှို့, သင်မူကားကွဲပြားခြားနားသောကြွက်သားအလုပ်လုပ်ကြသည်။ စကိတ်စီးခြင်း running ထက်သင့်ရဲ့ glutes နှင့် core ကိုပိုပြီးခိုင်မာစေ။ Arkansas ပြည်နယ် Skatium ရေခဲများနှင့်ကြိတ်စက်စကိတ်စီးခြင်းပေးထားပါတယ်။ Little ကရော့ခ်အတွက် 1311 Bowman လမ်းမကြီးမှာတည်ရှိပြီး။ 10 05
Trampoline ကြံခိုင်ရေး
အမြင့် Trampoline Park ကလူကြီးများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးအတန်းပေးထားပါတယ်။ သူတို့ဟာ trampoline ၏အကူအညီနှင့်အတူဝေဟင်လေ့ကျင်းခန်းလုပ်ပါ။ Trampolines နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင့် core ကို, ခြေထောက်နှင့်တင်းပါးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အမြင့် Little ကရော့ခ်အတွက် 15707 Chenal Parkway မှာတည်ရှိပါတယ်။
10 06
parkour & တောင်တက်ခြင်း
"တစ်ဦးလှေကားဒါမှမဟုတ်အဆောက်အဦးများအကြားအဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောနံရံများနှင့်ရထားလမ်းအဖြစ်အတားအဆီး Surmounting နှင့်ပွင့်လင်းနေရာများအနှံ့ခုန်။ ": အဘိဓာန်အဖြစ် parkour သတ်မှတ်ပါတယ် ဒါဟာအစမထိုက်မတန်နေဖို့ပျော်စရာလမ်းပါပဲ။ Arkansas ပြည်နယ်တစ် parkour ဝါသနာအိုးအုပ်စုတစ်စုရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်တက်ယူလွယ်ကူပါတယ်။
parkour သင်တို့အဘို့အနည်းငယ်ကိုလွန်းသည်အများသုံးလျှင်, Little ကကျောက်တောင်တက်ကလပ်စမ်းပါ။ သငျသညျဒါပေမဲ့ဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိရိယာများနှင့်အတူရှိတူညီကြွက်သားအချို့အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
10 07
အဆိုပါ Arkansas ပြည်နယ်မြစ် Trail
Little ကကျောက်ထရံ, လမ်းလျှောက် running နှင့်မြစ် Trail အပေါ်စက်ဘီးစီးခြင်းအဘို့အထူးခြားသောအခွင့်အလမ်းများပါတယ်။ ဒါဟာအိမ်ပြင်၌လျောက်ပတ်ရမယ့်အကြီးအရာအရပျပါပဲ။ ဒီစနစ်ဖွဲ့စည်းရန်အတူတကွ looped လမ်းကြောင်း 14 မိုင်ရှိပါတယ်။ စက်ဘီးနှင့်လမ်းသွားလမ်းလာကြိုဆိုကြသည်။ 10 08
တစ်ဦးအဖွဲ့ကို Join
ထိုဒေသတွင်အတော်လေးအနည်းငယ်အသင်းများကိုသင် play ချင်ရာပေါ်မူတည်ပြီးရှိပါတယ်။ ယခုနှစ်ရဲ့အစမှာပယ်စတင်ကျင်းပကြောင်းအကြီးဆုံးအုပ်စုတစ်ခုမှာအမျိုးသမီးများ Run ကို Arkansas ပြည်နယ်ဆေးခန်းဖြစ်ပါသည်။ အစအပြေးသမားနှင့် Walker သင့်ရဲ့ပထမဦးဆုံး 5k အဘို့အလေ့ကျင့်သို့မဟုတ်သင်၏နောက် 5k တိုးတက်လာဖို့ရာဤအသင်းများမှကြိုဆိုကြသည်။ ဆေးခန်းအားလုံးပြည်နယ်ကျော်ဖြစ်ပျက်။
10 09
Geocaching
Geocaching အမှန်တကယ်တော်တော်လေးကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်သူ့အမှုအရာပုန်းရှောင်လျက်, တည်နေရာကိုအင်တာနက်ကနေတဆင့်မျှဝေထားတဲ့ Global Positioning System (GPS စနစ်) ကိုသြဒီနိတ်နှင့်အတူမှတ်သားသည်။ ဒါကြောင့်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုတွေ့ရှိရန်ရှာဖွေနေ၏အတော်လေးနည်းနည်းကြာဘယ်မှာ cache များကိုမကြာခဏဝှက်ထားလျက်ရှိသည်။ ဒါဟာဖြေရှင်းနိုင်နက်နဲသောအရာတခုကိုသို့မဟုတ်စွန့်စားမှုကဲ့သို့လည်းပျော်စရာတွေအများကြီးပါပဲ။ Arkansas ပြည်နယ် geocaching အဘို့ကြီးစွာသောပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။
10 10
ရိုးရာ gyms
အများဆုံး gyms မှာရရှိနိုင်ပျော်စရာအတန်းရှိပါသည်။ ဒေသခံ gyms အချို့သည်ယောဂ, ကျန်းမာသန်စွမ်းအားကစား, ကိုယ်ခံပညာ, Zumba နှင့်ပိုပြီးဆက်ကပ်။ တချို့ကလည်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကိုဆက်ကပ်။ တစ်ဦးလူတန်းစားပူးပေါင်းတစ်ခုသို့မဟုတ်သင်တန်းဆရာငှားရမ်းသင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်ကပ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ထူးခြားတဲ့နည်းလမ်းများနဲ့ Fit Get မှ
မထိုက်မတန်ရယူခြင်းယခုနှစ်အစအဦးမှာလူကြိုက်များဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လူအများစုရိုးရာအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အေရိုးဗစ်၏ပင်ပန်းရ။ ဒီနေရာတွင်လာမယ့်နှစ်တိုင်အောင်နှင့်အတူကပ်အံ့သောငှါမထိုက်မတန်ရဖို့တချို့ထူးခြားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။