သငျသညျပီရူးကိုသွားမီ, သငျသညျမှန်ကန်သောခရီးသွားကာကွယ်ဆေးထိုးရနျလိုအပျပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအကုန်အကျဖြစ်စေခြင်းငှါ, ပျင်းစရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒါဟာသင့်ရဲ့ Pre-ခရီးစဉ်အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်း၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
အဘယ်သူမျှမကာကွယ်ဆေးသည်လက်ရှိတွင်ပီရူးသို့ entry ကိုများအတွက်လိုအပ်သည်, ဒါပေမယ့်လိုအပ်သောကာကွယ်ဆေးထိုးလုံခြုံနှင့်လမ်းမပေါ်တွင်ကျန်းမာသငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီကြလိမ့်မည်။ အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များဆေးပညာပရော်ဖက်ရှင်နယ်နဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးများအတွက်အစားထိုးမရှိကြပေ။ သငျသညျခရီးမတိုင်မီအမြဲတမ်းထွက်ရှိသော 4 မှ 6 ပတ်ကြာ, သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်အထူးကုခရီးသွားဆေးခန်းထံမှအကြံဉာဏ်ကိုရှာခြင်းငှါ သင်တို့ကိုပီရူးကိုသွားမတိုင်မီ ။ အခြားသူများကိုအကျိုးသက်ရောက်ယူဖို့အချိန်လိုအပ်နေချိန်မှာတချို့ကကာကွယ်ဆေးထိုး, ဆေးထိုးတဲ့သင်တန်းလိုအပ်သည်။
06 ၏ 01
အသည်းရောင်တစ်ဦးက
ပီရူးမှအားလုံးခရီးသွားများအတွက်အသည်းရောင်တစ်ဦးက, ညစ်ညမ်းအစားအစာနှင့်ရေမှတဆင့်ပျံ့နှံ့နိုင်ကာရောဂါကူးစက်ဘို့အကာကွယ်ဆေးထိုးရပါမည်။ ခရီးသွားစံပြဖြစ်ပါတယ်နှစ်ပတ်အတွင်းမတိုင်မီပေမယ့်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, အသည်းရောင်အသားဝါဘီ၏တဦးတည်းထိုးခရီးသွားမတိုင်ခင်ဘယ်အချိန်မဆိုခေါ်ဆောင်သွားတစ်ဦးကကာကွယ်ဆေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုဆက်ကပ်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ဆေးထိုးဆိုက်နှင့်ခေါင်းကိုက်မှာနာကျင်မှုများပါဝင်သည်။
06 ၏ 02
Hepatitis B ပိုး
သင့်ရဲ့ခရီးသွားအစီအစဉ်များကိုသင်အသည်းရောင်ကာကွယ်ဆေးထိုးထားဖို့လိုခြင်းရှိမရှိဆုံးဖြတ်ရန်ပါလိမ့်မယ် - သင်ကဆေးထိုးလက်ခံရရှိရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်အတူပြဿနာကိုဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးရဲ့ "ပီရူးမှခရီးသွားများများအတွက်ကျန်းမာရေး Information" ဆိုတဲ့များအတွက်စင်တာများအဆိုအရကာကွယ်ဆေးအထူးသဖြင့် "သွေးသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်အရည်များနှင့်ထိတွေ့စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်ခရီးသွားများအတွက်အကြံပြုဒေသခံလူဦးရေနှင့်အတူလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်ရှိသည်, သို့မဟုတ်ဆေးကုသမှုမှတစ်ဆင့်ထိတွေ့နေသည် ။ "ဒီကာကွယ်ဆေးပုံမှန်အားဖြင့်ခြောက်လကျော်သုံးဆေးများအတွက်အုပ်ချုပ်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မြန်အခြားနည်းလမ်းတည်ရှိပါဘူး (ဒါပေမဲ့သူတို့အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှုမပေးစေခြင်းငှါ) ။ တစ်ဦးကပေါင်းစပ်အသည်းရောင်အသားဝါဘီ A နှင့်အသည်းရောင်ရောဂါကာကွယ်ဆေးကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည်။
06 ၏ 03
အဝါရောင်ဖျားနာ
အဝါရောင်အဖျားကဲ့သို့ ငှက်ဖျား နှင့်သွေးလွန်တုပ်ကွေး (အဘယ်သူမျှမကာကွယ်ဆေးကိုလည်းမရှိသည့်အတွက်) ကမှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါဖြစ်ပါတယ် ကူးစက်ခြင် ။ ပီရူးမှအားလုံးကတော့ခရီးသွားများအတွက်အဝါရောင်အဖျားကာကွယ်ဆေးထိုးထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သူကတိုင်းပြည်ရဲ့အချို့ဒေသများတွင်အဘို့အကြံပြုသည်။ အမြင်ကျယ်စကားပြော, အန္တရာယ်ဒေသများမြင့်အတွက် 7.545 ပေ (2300 မီတာ) အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောတောတွင်းနေရာများတွင်, အင်ဒီး၏အရှေ့ဘက်တည်ရှိသည်။ အဆိုပါကာကွယ်ဆေးကို 10 ရက်ခရီးသွားမတိုင်မီပေးထားအနည်းဆုံး 10 နှစ်အဘို့အထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတုပ်ကွေးကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်။
06 ၏ 04
ခှေးရူးရောဂါ
အများစုမှာခရီးသွားပီရူးများအတွက်ခွေးရူးပြန်ရောဂါကာကွယ်ဆေးထိုးမလိုအပ်ပါဘူး။ သို့သော်သင်၏ဆရာဝန်အပါအဝင်, အထူးအခွအေနကြောင့်ကာကွယ်ဆေးအကြံပြုနိုင်ပါသည်:
- သငျသညျတိရိစ္ဆာန်များနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်သို့မဟုတ်ကိုင်တွယ်ရန်ပီရူးသွား (တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသရေးအလုပ်, တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်သုတေသနသို့မဟုတ်ဥပမာအနေနဲ့တိရိစ္ဆာန်သန့်ရှင်းရာဌာန၌အလုပ်လုပ်ကိုင်ဖို့) ဖြစ်ကြောင်း
- သငျသညျ (spelunking / ဂူအောင်းခြင်းအပါအဝင်) လင်းနို့နှင့်အတူအနီးကပ်ထိတွေ့သို့တဖန်ဆောင်ခဲ့အံ့သောငှါလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ပါလိမ့်မည်
- သငျသညျခွေးရူးပြန်ရောဂါ၏အန္တရာယ်မြင့်မားသောဖြစ်နိုင်ပါသည်ရှိရာကန့်သတ်ဆေးဝါးကုသစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကျေးလက်ဒေသဧရိယာ၌တည်းခိုပါလိမ့်မည်
ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲ, သင်အမြဲပီရူးအတွက်တိရိစ္ဆာန်ကိုက်ရှောင်ရှားရန်ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ သွေတိရစ္ဆာန်များ၏ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနေဖို့, တောရိုင်းတိရစ္ဆာန်န်းကျင်သတိထားရနှင့်လင်းနို့နှင့်အဆက်အသွယ်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
06 ၏ 05
အူရောင်ငန်းဖျား
အဆိုပါ CDC အထူးသဖြင့်သူတို့ "သူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်အတူတည်းခိုသို့မဟုတ်သေးငယ်မြို့ကြီးများ, ရွာတွေ, ဒါမှမဟုတ်ထိတွေ့အစားအစာသို့မဟုတ်ရေမှတဆင့်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, ဘယ်မှာကျေးလက်ဒေသသွားရောက်လည်ပတ်။ ", ပီရူးအားလုံးကိုခရီးသွားများအတွက်များအတွက်အူရောင်ငန်းဖျားကာကွယ်ဆေးအကြံပြုယေဘုယျခုနှစ်, အူရောင်ငန်းဖျားကာကွယ်ဆေးကိုလာပြီကောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ် စိတ်ကူး။ လေးတောင့ (တဦးတည်းသည်အခြားနေ့ကခေါ်ဆောင်သွား) သို့မဟုတ်ခရီးသွားမတိုင်မီတစ်ပါတ်အုပ်ချုပ်ထားတဲ့ဆေးထိုးပါဝင်ပါသည်တစ်ခုပါးစပ်ကာကွယ်ဆေး: ရရှိနိုင်ကာကွယ်ဆေးနှစ်မျိုးရှိပါသည်။ အူရောင်ငန်းဖျားကာကွယ်ဆေးကိုပုံမှန်အားလက်ခံသူများ၏ 80% မှ 50% ကာကွယ်, 100% ထိရောက်သောမဟုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာပြင်ဆင်မှုမှသတိထားတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး, လက်အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအဖြစ်စံကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအူရောင်ငန်းဖျားဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။
06 ၏ 06
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာကွယ်ဆေးထိုး
သငျသညျခရီးသွားလာခြင်းမပြုမီ, သေချာသင်သည်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကာကွယ်ဆေးထိုးနှင့်အတူကို up-to-date ဖြစ်အောင်များမှာပါစေ။ သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ကာကွယ်ဆေးထိုးသမိုင်းစစ်ဆေးနှင့်သင်လိုအပ်သည့်ဆေးထိုးခြင်းနှင့်အာနိသင်တိုးမြှင့်ရိုက်ချက်များသိစေနိုင်ပါလိမ့်မည်။ ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးခြင်းတို့ပါဝင်သည်:
- ဝက်သက်, ပါးချိတ်ရောင်, ဂျိုက်သိုး (MMR) ကာကွယ်ဆေးကို
- ဆုံဆို့နာ, ကြက်ညှာချောင်းဆိုး, မေးခိုင် (DPT) ကာကွယ်ဆေးကို
- ပိုလီယိုကာကွယ်ဆေး