မွန်ထရီရယ်ကြံ့ခိုင်ရေးဒုတ်, Classes ရဲ့, အရင်းအမြစ်, လူ့အခွင့်အရေးသင်တန်းနှင့်ပိုမို Find
မွန်ထရီရယ်ကြံ့ခိုင်ရေး: ကျွန်တော်မြည်းစမ်းဘို့ gyms နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး Classes ရဲ့
အဆိုပါမွန်ထရီရယ်ကြံ့ခိုင်ရေးမြင်ကွင်းတစ်ခုကြိုးစားခဲ့နှင့်စမ်းသပ်ပြီးကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအနေဖြင့် Tai Chi တူသောနူးညံ့သိမ်မွေ့နိမ့်သက်ရောက်မှုစိတ်ထဲ-and ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းမှအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်နောက်ဆုံးပေါ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းရန်, တိုင်းဘတ်ဂျက်နှင့်အရသာ၏လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိပါတယ်။
, Montreal အတွက်အကောင်းဆုံး gyms ကိုရှာဖွေခေတ်ရေစီးကြောင်းအခုအချိန်မှာပူတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာလေ့ကျင့်ခန်းရှာဖွေတွေ့ရှိ, ကနေဒါရဲ့အကြီးဆုံးအစွန်းရောက်အားကစားစင်တာများထဲမှထုတ်စစ်ဆေး, သင့်စိတ်ထဲများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေအားလုံးအများစုမှဖတ်ရှုခြင်းသိမ်းဆည်းထားပါ, ကျန်းမာရယူပါ။
ပိုမိုလွယ်ကူသော်လည်းပြုထက်ကပြောသည်။ သင်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကိုစတင်စိတ်ကူးအားဖြင့်ခြိမ်းခြောက်ခံစားနေလျှင်သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူးကြောင်းကိုငါသိ၏။ ငါကတဆင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့မလွယ်ကူခဲ့ဘူး။ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုအစဉ်အဆက်တန်ဖိုးရှိခဲ့ပါတယ်။
08 ၏ 01
မွန်ထရီရယ်ကြံ့ခိုင်ရေးဒုတ်
ProGym ဓာတ်ပုံယဉျကြေး သီးသန့်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအနေဖြင့်ဘတ်ဂျက် gyms ရန်, သင့်ရဲ့စျေးနှုန်းအကွာအဝေးကိုက်ညီမယ့် Montreal အားကစားရုံကိုရှာဖွေ အခြေခံမရှိရိုးရှင်းသောအလေးချိန်ခန်းကနေအပြည့်အဝဝန်ဆောင်မှုကြံ့ခိုင်ရေးနေရာများမှ, လူနေမှုပုံစံစတဲ့များနှင့်ဦးစားပေး။
08 ၏ 02
classical Stretch / Essentrics
ဗီဒီယိုကိုနေဆဲ Essentrics ၏ယဉ်ကျေး Miranda Esmonde-White ကသူ၏အစီအစဉ်များရင်သားကင်ဆာအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူဟာသူတို့ရဲ့လက်နက်၏ mobility ပြန်လည်ကူညီပေးခဲ့တဲ့ Montreal လမ်းပိုင်းနှငျ့ခှနျအားသင်တန်းဆရာဖြစ်ပါတယ်။
သူမ၏ရွေ့လျား, နေ့စဉ်ခါးကိုချုံ့ကာရှပျောက်ကွယ်သွားစေနှင့်အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုပပျောက်။ အိုလံပစ်အားကစားသမားကွိဘက်ရေငုပ်ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံ Alexandre Despatie အပါအဝင်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်အောင်အတွက်အကူအညီတောင်း Miranda ရည်ညွှန်း။
တောင်မှအကြောင်း NHL ဟော်ကီမက် Talbot Miranda ရဲ့ဘဲလေး-မှုတ်သွင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုဖန်စီယူ Pro ။
အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်? သငျသညျလူတစ်ဦးအတွက်တစ်ဦးလူတန်းစား join သို့မဟုတ်အခမဲ့နေ့စဉ်ပြုလုပ်လေ့ကငျြ့ပေးနိုငျဖြစ်စေ ။
08 ၏ 03
Montreal ကျောက်တောင်တက်အရင်းအမြစ်များ
မှာရော့ခ်တောင်တက် Parc Jean-Drapeau ? ကအခမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ချားလ်စ် Knox / Getty Images ကြွက်သားခံနိုင်ရည်နှငျ့ခှနျအား (အထူးသဖြင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်) အဖြစ်တိုးမြှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကျောက်တောင်တက်ကမ်းလှမ်းမှုများအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။
အခမဲ့ကျောက်တောင်တက်အဘို့မှာအခမဲ့ထောက်ကူမဲ့ကျောက်ဆောင်တက်ခြင်းအပိုင်းကြိုးစားကြ Parc Jean-Drapeau အဆိုပါ Stewart ကပြတိုက်အနီး။
ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် Allez Up ကို, Horizon Roc, သုညမြေထုဆွဲအားနှင့် Shakti 's ကျောက်တောင်တက်အဆောက်အဦမှထွက်စစ်ဆေးပါ။
08 ၏ 04
le Taz ပြင်းထန်သောအားကစားစင်တာမှ
Cultura RM သီးသန့် / ချားလ်စ် Knox / Getty Images လူကြီးများအတွက် Inline စကိတ်စီးခြင်းသင်တန်းများလည်းမိုးလုံလေလုံစကိတ်ကွင်းနှင့်မြန်နှုန်း Inline စကိတ်စီးခြင်းနယ်ပယ်တွင်နှင့်အတူပြည့်စုံကိတ်ဘုတ်စီးခြင်း, waveboarding နှင့်ဘီအမ်အိပ်စက်ဘီး, accomodates ရာ Montreal ရဲ့အစွန်းရောက်အားကစားစင်တာက Le Taz မှာပူဇော်ကြသည်။
ထိုအလိုင်းများ, ခါးဆစ်, ရိုးနှင့်ရထားလမ်းမှဦးခေါင်းလူသိများဟာပြင်စကိတ်စီးဧရိယာများအတွက် Montreal ရဲ့အိုလံပစ်ပန်းခြံ ။
08 ၏ 05
အခမဲ့ပဲ့ထိန်းတှေးတောဆငျခွ
peopleimages / Getty Images ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းလို့ခန္ဓာကိုယ်မဟုတ်ပါဘူး။
ပင်ကိုယ်မူလသုတေသနတစ်ခုကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်စိတ်တော်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်လူငယ်တစ်စမ်းရေတွင်းများကဲ့သို့သရုပ်ဆောင်, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချအတွက်တရားအားထုတ်ရန်မယ့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု touting သို့ရာတွင်သက်သေအထောက်အထားအတည်ပြုအဖြစ်အောက်မေ့တရားအားထုတ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုမြောက်မြားစွာနှင့် ပို. ပို. ငြင်းဖြစ်ကြသည်။
အနည်းငယ်အကူအညီဖြင့်သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အတွက်ဒီရှေးဟောင်းအလေ့အကျင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ သင်တစ်ဦးတက်ရောက်နိုင်ပါသည်ဘယ်မှာထွက်ရှာပါ Montreal တွင်အခမဲ့ပဲ့ထိန်းဘာဝနာ session တစ်ခု ။
08 ၏ 06
Montreal တွင် Tai Chi
Flickr ကိုအသုံးပြုသူ AMT အေဂျင်စီများmétropolitaineက de သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး (BY-NC-ND 2.0 CC ကို) ကဓာတ်ပုံ Tai Chi တရုတ်နိုင်ငံတွင်သန်းပေါင်းများစွာကကျင့်သုံးနေသည်နှင့်အနိမ့်သက်ရောက်မှုစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပုံစံအဖြစ်နှင့်အားကစားသမားများ, နုပျိုကလေးများ, ကျကွီးရှယျအိုမြားနှင့်နိုင်ခြင်းလူတွေအပါအဝင်တိုင်းကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နီးပါးလူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး technique ကို, အဖြစ်အစဉ်အဆက်အနောက်ဘက်ထက်ပိုခေတ်ရေစီးကြောင်းရဲ့ ပြင်းထန်သောအေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုမှအလယ်အလတ်တွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်။
Tai Chi အတန်းတစ်ဦးကအမျိုးမျိုး Montreal တွင်ရရှိနိုင်ပါသည် ။
08 ၏ 07
အခမဲ့ယောဂ Classes ရဲ့
FatCamera / Getty Images Montreal အတွက်ယောဂစတူဒီယိုရှာဖွေခြင်းအထူးသဖြင့်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။
အခမဲ့သင်တန်းများကမ်းလှမ်းကြောင်း Montreal အတွက်ယောဂစတူဒီယိုရှာဖွေခြင်းအခြားဇာတ်လမ်းဖြစ်ပြီးဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကဝေးနှင့်အနည်းငယ်အကြား၌ရှိကြ၏။
သို့သော်လည်းငါသည်တမြို့ပှနှင့်တစ်ခုနီးပါးလက်တဆုပ်စာကိုတွေ့ ယောဂအခမဲ့ပြုလုပ်နိုင်စေအဖြစ်အလွန်တတ်နိုင်ရွေးချယ်စရာ၏စုံတွဲတစ်တွဲ ။
08 ၏ 08
ဆောင်းရာသီလှုပ်ရှားမှုများ
Montreal တွင်ခေါ်ဆောင်သွားလူငယ်တစ်ဦး Cross-တိုင်းပြည် skier ၏ဓာတ်ပုံ။ LindaRaymondPhotography / Getty Images သငျသညျသိပြီ ရေခဲစကိတ်စီးခြင်း running ထက်ပိုကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်း? ဒါကြောင့်မ Cross-တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီး ။
အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းကိုသငျသညျပွငျပတှငျပါဝငျနေတဲ့အခါကျခံထားတူခံစားနိုင်သည့်အားကစားရုံ၌ပြစ်မှားမိ cardio မတူပဲ, အချိန်ပျံသန်းသောကွောငျ့ဖွစျသညျ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအားကစားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများ တစ်ဦးဆီလည်းမီးလောင်မီးဖိုထဲသို့သင့်ခန္ဓာကိုယ် turn အရှိဆုံးအရာ၏။