ဝါးနှင့်အခြားထူးဆန်းနှိပ်နယ်

သငျသညျအနှစျတအနှိပ်ရတဲ့ခဲ့တာလျှင်, သင်ကျော်လွန်သွားကြဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဆွီဒင် , နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူး များနှင့် ပူသောကျောက် ။ နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့ကိုသင်ရသည့်အခါမျှော်လင့်ထားရန် - ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသငျသညျကြိုးစားခဲ့ကြမည်မဟုတ်ပါနှိပ်နယ်ဖြစ်ကြသည်။

• 03 ၏ 01

  ဝါးနှိပ်

  သငျသညျကိုမေးခဲ့လျှင် နှိပ်နယ်ကုသ ပိုမိုနက်ရှိုင်းမသွား ... နက်ရှိုင်းတဲ့ ... .bamboo အနှိပ်ကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။ အထူးဒီဇိုင်းဝါး tools တွေကိုတစ် set ကိုတံတောင်ဆစ်ချိုးဖို့မသုံးပဲ, သင်ချင်သကဲ့သို့နက်ရှိုင်းသွားပါရန်ကုထုံးဟာသြဇာပေးပါ။ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, ဝါးနက်ရှိုင်းအလုပ်အတွက်ကြွက်သားနွေးကူညီပေးသည်သောတောင်ပိုကောင်းပူကျောက်ခဲတို့ကိုထက်အပူရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။

  ဝါးအနှိပ်အားကစားသမား့လက်တံတောင်ဆစ်ချိုးကနေလုံလောက်အောင်ဖိအားရတဲ့တစ်ခက်အချိန်ရှိသည်သူကိုအကြီးအကျယ်ကြွက်သားလူတို့အဘို့ကောင်းလှ၏။ သေးငယ်, အစိုင်အခဲကြိမ်တုတ်ကိုအပိုင်းပိုင်းကိုပိုပြီးအသေးစိတ်အလုပ်များအတွက်ကုထုံးရဲ့လက်ဝါးအတွက် fit စဉ်ပိုကြီးတဲ့ဝါးချောင်းတွေ, ရှည်လျားသောလေဖြတ်ကယ်နှုတ်တော်မူ။ အဆိုပါကုထုံးတစ်စည်ကဲ့သို့သင်တို့ကစားတစ်လန်းဆန်းလှည့်လည်ဘို့ရာတေးသံအကြီးအကဲများနှင့်အတူတုတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲကြာ - တစ်ဦးအနှိပ်အပြောင်းအရွေ့ ဒေသန္တရသို့မဟုတ် tapotement အဖြစ်လူသိများအဖြစ်လူသိများ - အခြားဘက်များအတွက်သင်လှည့်မီ။

  သင့်ရဲ့ပေါင်တင်းကျပ်စွာဖြစ်ကြပြီးသင်တို့သည်ဤကြီးမားသောကြွက်သားအပေါ်နက်ရှိုင်းသောအလုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်, ဒီကသင်၏ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ထုတ်ရှင်းလင်းဖို့, ဒါမှမဟုတ်လိုက်နာအမာရွတ်တစ်သျှူး - နက်ရှိုင်းသောဖိအားဖြစ်စေလျင်မြန်စွာသို့မဟုတ်နှေးကွေးစွာအသုံးချတဲ့အနှိပ် technique ကို - ဝါးတစ်ကြွက်သားချွတ်ပြီးအဘို့ကြီးသောကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သို့သော်ဝါးကသင်ကတောငျးဆိုလျှင် tools များနှင့်အတူသွားဖို့ကုထုံးဘို့ပဲပိုမိုလွယ်ကူရဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့အနှိပ်ဖြစ်မရှိပါ။ သူကတောင်သငျသညျဆိုသညျကား ... တအချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ " ကျေးဇူးပြု. ! တက်ပေါ့! "

• 03 ၏ 02

  che Nei Tsang

  သငျသညျအစဉျအမွဲတဲ့ကုထုံးမေးခဲ့ဖူး "ငါသည်သင်တို့၏အစာအိမ်ကိုထိလျှင်အဆင်ပြေလား?" သင်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ massaging ကပါဝင်ပတ်သက်ရသော Che Nei Tsang လို့ခေါ်တဲ့တရုတ်နှိပ်နယ်၏တပြင်လုံးကိုအမှတ်ရဲ့။ Ellen Ronis, နှစ်ပေါင်း 30 အနှိပ်ကုထုံး, Hudson, New York မှာဗောဓိ Spa မှာကုသမှုကမ်းလှမ်းသူနှစ်ဦးကုသတစ်ခုဖြစ်သည်။ che Nei Tsang "ဟုအဆိုပါပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၏စွမ်းအင်အလုပ်လုပ်ကိုင်။ " ကိုဆိုလိုသည် Ronin အူ / အစာခြေဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, မွေးဖွားဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ, Post-ခွဲစိတ်အမာရွတ်များနှင့်အနိမ့်ကိုပြန်နာကျင်မှုနှင့်အတူလူကအကြံပြုသည်။

  ဗောဓိပိုင်ရှင် Melinda Macchiaroli မဟုတ်ဘဲနှောင်းပိုင်းတွင်ရောက်ရှိလာသူအအမွှာတရံမှမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက် Che Nei Tsang ကြိုးစားခဲ့နှင့်မျှမျှတတကြီးတွေဖြစ်ကြသည်။ "ငါ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပတ်လည်ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ကြသည်တူသောငါစာသားခံစားရတယ်" Macchiaroli ကပြောပါတယ်။ "အယ်လင်ကိုငါ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကြိုးကိုင်ကြောင့်ဖြစ်ဖို့လိုအပျရှိရာအခြေခံအားဖြင့်နောက်ကျောအရာအားလုံးထားတော်မူ၏။ "

  ကစတေဲ့စဉ်ကုသမှု "undigested စိတ်ခံစားမှု" ကျနော်တို့သိမ်းဆည်းထားရှိရာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွက်လျှော့ပေးရေးနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရုပ်ပိုင်းနှင့်လုံ့လရှိသူပိတ်ဆို့ခြင်းကိုကူညီဆိုပါတယ်, detoxifies နှင့်ပြည်တွင်းရေး system ကိုခိုင်မာစေ။ သငျသညျသို့သော်အဓိကပြဿနာရှိသည်ဖို့မလိုပါ။ "တစ်ခါတလေကိုယ့်နက်ရှိုင်းစွာ untangled နှင့် unknotted နှင့်အသက်ရှုရန်သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါရှိသည်ဖို့ကောင်းသောခံစားရ," Ronis ကပြောပါတယ်။ "ဒီကုသမှုကအရမ်းအားမစိုက်ရစေနိုင်ပါတယ်။ "

• 03 ၏ 03

  Myofascial ဖြန့်ချိကုထုံး

  သငျသညျအစဉျအမွဲသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေမကြာမီတစ်ဦးအနှိပ်အပြီးပြန်ဖွင့်တင်းကျပ်တွေ့ရှိခဲ့ပြီလော ကြွက်သားတစ်သျှူးအပါအဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ, interpenetrates နှင့်ဝန်းရံကြောင်း connective တစ်ရှူးများ၏ကော်လာဂျင်-based ကို web - ပြဿနာ fascia ကန့်သတ်ခံရပေလိမ့်မည်။ "ဘယ်အချိန်မှာကျန်းမာ, fascia အရည်ဖြစ်ပြီးကြွက်သားတွေအလွယ်တကူတစ်ဦးချင်းစီကတခြားအတိတ်လျှော," အနှိပ်ကုထုံးတိုနီ Schelin ကပြောပါတယ်။ "အချိန်, ဒဏ်ရာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူ fascia အခိုင်အမာရရှိသွားတဲ့နှင့်လိုက်နာရန်စတင်သည်။ "

  Myofascial ဖြန့်ချိကုထုံး (MRT), အားကစားသမားများနှင့်အနှိပ်ခံသူတွေဟာနှင့်အတူပေါ်ပြူလာအလွန်ထိရောက်သောသော်လည်းမလူသိများကုသမှုရိုက်ထည့်ပါ။ "ဒါဟာသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးအနှိပ်မယ့်" Schelin ကပြောပါတယ်။ သူက MRT ၏နှေးကွေး, ပိုမိုနက်ရှိုင်းနည်းစနစ်မှလှည့်မတိုင်မီရိုးရာဆွီဒင်နှိပ်နယ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်တက်နွေးခြင်းဖြင့်စတင်သည်။ သူကဝန်ဆောင်မှုစဉ်အတွင်းတကိုယ်လုံး "မထိ" မည်, သို့သော် MRT technique ကို - ကပျော့ပြောင်းမှစတင်သည်အထိ fascia ကိုင်ပြီးကပါဝင်ပတ်သက်ရသော - ပခုံးနှင့်နောက်ကျောများသောအားဖြင့်, တိုင်ကြားမှု၏ဧရိယာအာရုံစိုက်ပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်တင်ပါး, ဒူးသို့မဟုတ်ဖမျက်သို့မှီပါလိမ့်မယ်။

  ဒါကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်သောကြောင့်, Schelin 90-မိနစ်ဝန်ဆောင်မှုအကြံပြုသည်။ "တစ်ဦးကုထုံးအဖြစ်, ငါရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုမြင်နိုင်ပါသည်။ " Schelin ကပြောပါတယ်။ "ဒါဟာတစ်ဦးအစိုင်အခဲပြည်နယ်ကနေ fascia ကြာနှင့်အရည်ပြည်နယ်ထဲသို့အရည်ပျော်ကျတဲ့နက်ရှိုင်းသော technique ကိုရဲ့" ဟုအဆိုပါ session တစ်ခုစတင်ခဲ့သည့်အခါတစ်ဦးကို client ရဲ့ပခုံးသူမ၏နားကိုလှည့်ပတ် hunched ခဲ့ကြသည် ။ ကိုးဆယ်မိနစ်ခန့်အကြာတွင်သူမ၏ပခုံးကျဆင်းသွားခဲ့ကြောင်းနှင့်သူမ၏နာကျင်မှုပျောက်ခဲ့ပါတယ်။