ဆှီဒငျနှိပ်: အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ကုထုံး

အကျိုးကျေးဇူးများ, နည်းပညာနှင့်အနှိပ်ခန်းဒီအနောက်တိုင်းစတိုင်သမိုင်း

ဆှီဒငျအနှိပ်များ၏အသုံးအများဆုံးနှင့်အကောင်းဆုံးလူသိများအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ် နှိပ်နယ် အနောက်၌၎င်း, များအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ် အားကစားအနှိပ် , နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ် , ရနံ့ကုထုံအနှိပ် များနှင့်အခြားလူကြိုက်များအနောက်တိုင်းစတိုင်နှိပ်နယ်။

"ဒီဂရီမျဉ်း" သို့မဟုတ်အာရှအနှိပ်စနစ်များ-ကုသထဲတွင်အာရုံစူးစိုက်ဖြစ်ကြောင်း sen လိုင်းများပေါ်တွင်စွမ်းအင်အလုပ်ဆန့်ကျင်အဖြစ်ဇီဝြဖစ်စဉ်-ခန္ဓာဗေဒနှင့်အနောက်တိုင်းအယူအဆအပေါ်အခြေခံပြီး, စောင်ရေလှုံ့ဆော်သည့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကရှင်းလင်းရန်, တင်းကျပ်စွာကြွက်သားလွှတ်ပေးရန်အနှိပ်ဤအမျိုးအစားအသုံးချ, ရွေ့လျားမှု၏အကွာအဝေး restore နှင့်နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေရန်။

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဖွင့်ဆိုပါက အဆိုပါ spa မှာပထမဦးဆုံးအကြိမ် သို့မဟုတ်သင်မကြာခဏအနှိပ်မရကြဘူး, တစ်ဦးဆွီဒင်နှိပ်အရင်ကဆိုရင်ဘို့အကောင်းတစ်လျောက်ပတ်သည်။ လူအများစုဟာတစ်ဦး 50 သို့မဟုတ် 60 မိနစ်ဆှီဒငျသို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ်ရပေမယ့် 75 သို့မဟုတ် 90 မိနစ်ကုထုံးဟာကြွက်သားတစ်သျှူးအလုပ်မလုပ်ခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အချိန်ပိုမိုပေးတော်မူမည်။ တစ်ဦးကဆွီဒင်နှိပ်နယ်သည့်ကုထုံးရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစတိုင်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူသို့မဟုတ်သူမအောင်မြင်ရန်ဖို့ကြိုးစားနေတာဖြစ်ပါတယ်ပေါ် မူတည်. နှေးကွေးခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့, ဒါမှမဟုတ်သန်စွမ်းခြင်းနှင့် Brace နိုင်ပါတယ်။

သငျသညျပိုမိုနက်ရှိုင်းအလုပ်ချင်နှင့်နာတာရှည်ကြွက်သားနာကျင်မှုထဲကနေကယ်ဆယ်ရေးရဖို့ပိုပြီးဖိအားသည်းခံနိုင်လျှင်, ကဆွီဒင်နှိပ်နယ်၏အခြားပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သည့်နက်ရှိုင်းတဲ့တစ်သျှူးအနှိပ်, စာအုပ်ဆိုင်မှပိုကောင်းတယ်။ သငျသညျနာကျင်မှုရှိပါကကြောင့်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရလာဒ်များရရှိရန်နှိပ်နယ်တစ်စီးရီးယူပါလိမ့်မယ်။ ဆွီဒင်နှိပ်ခံခြင်းနှင့်တခြားအမျိုးအစားများ ကုထုံးအနှိပ် လေ့ကျင့်သင်ကြား, လိုင်စင်အနှိပ်ကုသခွငျးအားဖွငျ့ဖျြောနေကြသည်။

အဘယ်အရာကိုဆွီဒင်အနှိပ်ခန်းစဉ်အတွင်းဖွစျသှား

အားလုံးဆွီဒင်နှိပ်နယ်မှာကုထုံးနှင့်အတူအသားအရေ lubricates နှိပ်နယ်ရေနံ နှင့်အမျိုးမျိုးသောလုပ်ဆောင် နှိပ်လေဖြတ် နေတဲ့အစဉ်အလာဆွီဒင်နှိပ်နယ်များအတွက်အခြေခံနည်းစနစ်များအပါအဝင်: effleurage, petrissage, ပွတ်တိုက်မှု, tapotement, တုန်ခါမှု / အာရုံကြောလေဖြတ်ခြင်း, ဆွီဒင်ကျွမ်းဘား။

ဤရွေ့ကားလှုပ်ရှားမှုများကိုတင်းမာမှုနှင့်တဖြည်းဖြည်းကော်ကိုခေါ်ကြွက်သား "မိုင်" သို့မဟုတ်လိုက်နာတစ်ရှူး, ထခြိုးဖောကျဖြန့်ချိခြင်း, ကြွက်သားတစ်သျှူးတက်နွေး။ ဆွီဒင်အနှိပ်သည်အခြားတို့တွင်အပန်းဖြေအားပေးအားမြှောက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပေမယ့်အနှိပ်မှီ, ကုထုံးသူသို့မဟုတ်သူမနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိသင့်သည်ဟုမဆိုဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အခြားအခြေအနေများအကြောင်းကိုသင်မေးသင့်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးကုထုံးကိုပြောပြလိုသောအရာတို့ကိုတင်းကျပ်စွာသို့မဟုတ်နာကျင်မှုဒေသများ, ဓာတ်မတည်နှင့်ကိုယ်ဝန်တူသောအခြေအနေများပါဝင်သည်။ သငျသညျအလငျးရောငျသို့မဟုတ်ကုမ္ပဏီတစ်ခုကဖိအားများအတွက်ဦးစားပေးရှိပါကကိုလည်းသင်ကသူတို့ကိုရှေ့ပြေးပြောပြနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါတိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးနောက်ကုထုံးစားပွဲပေါ်မှာ-မျက်နှာပေါ်တက်အိပ်ရသို့မဟုတ်ဆင်းရင်ဆိုင်ရဖို့သင်မည်သို့ညွှန်ကြားထားနှင့်စာရွက်သို့မဟုတ်ပဝါအောက်မှာသို့မဟုတ်မ-ပြီးတော့အခန်းအရွက်။ သငျသညျမဝင်ခင်အဆင်သင့်လျှင်သူခေါက်သို့မဟုတ်မေးဖို့ပါလိမ့်မယ်။

ဆွီဒင်အနှိပ်ခန်းရယူခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပင်အနှိပ်ကုထုံးသွားတစ်ချိန်ကဆွီဒင်နှိပ်ရတဲ့သင့်ရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်နှင့်စိတ်ကျရောဂါသက်သာရာကိုကူညီလူသိများခဲ့ပြီးသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်စိုးရိမ်စိတ်များနှင့်တင်းမာမှုများကိုလျှော့ချတစ်အပန်းဖြေ၏အဓိပ္ပာယ်နှင့်ကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းမြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။

ဆွီဒင်နှိပ်နယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြွက်သားမှအာဟာရကြွယ်ဝအောက်စီဂျင်၏စီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပိုပြီးတက်ကြွခံစားရကူညီပေးသည်ပေးသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ထို့အပြင်သင်အများကြီးမြန်သည့်ကောင်းခြင်းဆိုးခြင်း process လိမ့်မယ်ဆိုလိုတာကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်သယ်ဆောင်သောဖဲစနစ်, လှုံ့ဆော်။

သငျသညျကြွက်သားကြွက်တက်နှင့်ချောင်းဆိုးကြုံနေရနေတယ်ဆိုရင်, သင့်ပြဿနာဒေသများအပေါ်တစ်ဦးအာရုံနဲ့ဆွီဒင်နှိပ်ဒီနာကျင်မှုကိုသက်သာရာကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အနှိပ်ကုထုံးလည်းထိုကဲ့သို့သောအဆစ်နှင့် sciatica အဖြစ်အခြေအနေများကနေနာကျင်မှုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။

သင်တစ်ဦးသည်ဖျားနာ, ရောဂါကူးစက်မှု, ရောင်ရမ်းခြင်း, အရိုးပွရောဂါနှင့်အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ-ကအနည်းဆုံးမဟုတ်ပထမဦးဆုံး-နှင့်သင်နေမကောင်းလျှင်သူကအနှိပ်ခံရဖို့မအကောင်းဆုံးင်သင့်ဆရာဝန်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲရှိပါကအနှိပ်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးအနှိပ်သင်တို့အဘို့အညာဘက်ပါလိမ့်မယ်ဖြစ်စေမအကြောင်းကိုမဆိုသံသယရှိပါကဆွီဒင်နှိပ် booking ရှေ့တော်၌ဆေးဝါးကုသမှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှဟောပြောလော့။

အဆိုပါအဖော်အချွတ် Factor

ဆွီဒင်နှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်း, သင်ယေဘုယျအားဖြင့်ဖြစ်ကြသည် ဝတ်လစ်စလစ် ပဝါသို့မဟုတ်စာရွက်အောက်မှာ။ အဆိုပါကုထုံးခေါ်နေတဲ့ technique ကိုအပေါ်အလုပ်လုပ်ခဲ့ခံရခန္ဓာကိုယ်သာတစ်စိတ်တစ်ဒေသကိုထုတ်လေ၏ draping ။ ယင်းအဝတ်ဗလာသင်တို့၏သက်သာဇုန်ထဲကသင်တို့အားရရှိသွားတဲ့လျှင်, သင်ပေါ်တွင်သင်၏အတွင်းခံအဝတ်အစားထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်နှင့်များစွာသောအသစ်ရောက်ရှိလာသောလုပ်ပါ။

သငျသညျအများအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကျောရိုးကြားနေအဲ့ဒီအချိန်မှာဒီတော့တစ်ဦး-shaped မျက်နှာပုခက်၌သင်တို့၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူမျက်နှာဆင်းကိုတင်သောအားဖြင့်စတင်ပါ။ အဆိုပါကုထုံးယေဘုယျအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောသုံးပြီး, သင့်နောက်ကျောအလုပ်လုပ်ခြင်းဖြင့်စတင်သည် နှိပ်လေဖြတ် ပါဝင်သည်ကြောင်း effleurage , ပွား, ပွတ်တိုက်မှု, ဆန့်နှင့်စေးထွက်ရှိ။

သူမနောက်ကျောနှင့်အတူပြီးဆုံးသည့်အခါသူမကတစ်ဦးချင်းစီခြေထောက်၏နောက်ကျောအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ နောက်ကျောဘက်နှင့်အတူပြီးဆုံးသောအခါသူမကစာရွက်သို့မဟုတ်ပဝါထရရှိထားသူနှငျ့သငျကျော်ဖွင့်ခြင်းနှင့်နှိမ့်ချ scoot နေချိန်မှာကွာကြည့်, နောက်တဖန်သင်တို့ကိုဖုံးလွှမ်း, ပြီးတော့နှိပ်နယ်ချင်းစီခြေထောက်၏ရှေ့, နှစ်ဦးစလုံးလက်မောင်း, ထို့နောက်သင့်လည်ပင်းနှင့်ပခုံး။

တချို့ကကုသတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားနိုင်ရန်အတွက်အလုပ်လုပ်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စတိုင်နဲ့နည်းစနစ်ရှိသည်။ သင်သာ 50 မိနစ်ရှိပါကသင်သည်လည်းတစ်ဦးအခြို့သောဧရိယာပေါ်ပိုပြီးအချိန်ဖြုန်းဖို့သူတို့ကိုမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ ဖိအားများလွန်းအလင်းသို့မဟုတ်လွန်းကုမ္ပဏီတခုဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်တက်မပြောတတ်နှင့်ချိန်ညှိဖို့ကုထုံးကိုမေးသင့်ပါတယ်။ သငျသညျပိုမိုနက်ရှိုင်းအလုပ်ချင်နှင့်နာတာရှည်ကြွက်သားနာကျင်မှုထဲကနေကယ်ဆယ်ရေးရဖို့ပိုပြီးဖိအားသည်းခံနိုင်လျှင်, တကစာအုပ်ဆိုင်မှပိုကောင်းမယ့် နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ် ဆွီဒင်နှိပ်နယ်၏အခြားပုံစံတစ်မျိုးဖြစ်သော။

အဆိုပါ ဆွီဒင်နှိပ်နယ်၏ကုန်ကျစရိတ် သင်တစ်ဦးကိုသွားရှိမရှိပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားပါလိမ့်မယ် နေ့က spa , အပန်းဖြေ spa , ဦးတည်ရာကို spa ကဲ့သို့တစ်ဦးကွင်းဆက် နှိပ် Envy သို့မဟုတ်တစ်ကိုသွား နှိပ်ကုထုံး ။ ဆွီဒင်နှိပ်နယ်စျေးနှုန်းလည်းသင်တို့သည်အသက်ရှင်နှင့်မည်သို့ဇိမ်ခံအဆိုပါနိုင်ငံ၏အဘယ်အရာကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ် spa ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာဆွီဒင်အနှိပ်ခန်းခေါ်မယ့်အဘယ်ကြောင့်

အာရှစတိုင်အနှိပ်ပိုမိုဘုံကြောင်းစွမ်းအင်အလုပ်ဆန့်ကျင်အဖြစ်ဆွီဒင်နှိပ်ခန္ဓာဗေဒနဲ့ဇီဝြဖစ်စဉ်အနောက်တိုင်းအယူအဆအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒတ်ခ်ျ Practitioner Johan Georg Mezger (1838 - 1909) ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သိအဖြစ်သူအနှိပ် systemized ထားတဲ့အောက်မှာအခြေခံလေဖြတ်ဖျောညှနျးဖို့ပြင်သစ်အမည်များကိုမွေးစားသောသူသည်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုကြသည်။

19 ရာစုအစောပိုင်းခုနှစ်တွင်ဆွီဒင် physiologist, စတော့ဟုမ်းတက္ကသိုလ် Per Henrik လိန်း (1776-1839), တစ်ဦးကုထုံးအားဖြင့်ဖျော်ဖြေလှုပ်ရှားမှုများပါဝင်သည်ထားတဲ့ "ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းဘား" ဟုခေါ်သည့်စနစ်တစ်ခုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် 1858 ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်ရောက်လာသောအခါအဆိုပါဥရောပနှင့် "ဆှီဒငျလပ်ြရြားမြရောဂါကုထုံး" ၌ "ဆွီဒင်လှုပျရှားမှု" အဖြစ်လူသိများဖြစ်လာခဲ့သည်။

ရောဘတ်ကနောဧ Calvert ၏စာရေးဆရာအဆိုအရ "အနှိပ်ခန်းများ၏သမိုင်း," Mezger ၏စနစ်လိန်းရဲ့စနစ်ဖြင့်ရှုပ်ထွေးဖြစ်လာခဲ့သည်, သူသည်အစောပိုင်းကသညျ လာ. အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လိန်းဟာအဘို့အကြွေးကိုလက်ခံရရှိ "ဆွီဒင်အနှိပ်ခန်း System ကို။ " ဒီနေ့ America မှာဆွီဒင်အနှိပ်များနှင့်ဆွီဒင်တွင် "ဂန္နှိပ်ခံ" အဖြစ်လူသိများသည်!

ဘယ်လိုဆွီဒင်အနှိပ်ခန်း "အလင်း" ကားလေ၏

ဆွီဒင်နှိပ်ခံပက်ထရီရှာဗင်ျယာမိ, အခြားအနှိပ်သမိုင်းပညာရှင်သည်နှင့်အညီ, 1930 နေဖြင့်ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးခြယ်လှယ်, လှုပ်ရှားမှုတွေ, hydrotherapy နှင့် electrotherapy အပါအဝင် physiotherapy ၏တစ်ဖွဲ့လုံးစနစ်, ဖြစ်လာရန် 20 ရာစု၏ပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်းတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲခဲ့ကြသည်။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာ, ဆေးရုံများနှင့်ဆေးဝါးကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်တို့ရဲ့ယဉ်ကျေးမှုရဲ့စဉ်းစားတွေးခေါ်၏ရှေ့တန်းမှသို့ပြောင်းရွှေ့ကြောင့်မျက်နှာသာထဲကကျဆင်းခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပြည့်တန်ဆာများအတွက်မျက်နှာစာဖြစ်ကြောင်း "အနှိပ်ခန်း" စစ်မှန်သောယောဂီတစ်ဦးပုံရိပ်ပြဿနာကိုပေး၏။

ဗင်္ယာမိန်အမျိုးအနှိပ်စိတ်ဝင်စားကြောင်းကောင်တာ-ယဉ်ကျေးမှုလှုပ်ရှားမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် 1970 ခုနှစ်တွင်ပြန်လည်ခံခဲ့ရပါတယ်ကပြောပါတယ်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိအဆိုပါ Esalen Institute မှပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖျော်ဖြေရှည်လျားစီးဆင်းနေသော effleurage နှင့်အတူမကြာခဏဖယောင်းတိုင်ကပေးတဲ့ "Esalen အနှိပ်," တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသေချာပေါက်ပညာရှင်များအဘို့မရည်ရွယ်ခဲ့ပေမယ့်ထိတွေ့၏ပေးကမ်းခြင်းနှင့်လက်ခံမည့်ပြုစုပျိုးထောင်ရန်။

ဤနည်းလမ်းကိုတစ်ဦးပိုမိုပေါ့ပါးအပန်းဖြေအနှိပ်ခံဆီသို့ကြောင့်ရွေ့လျား, ဆှီဒငျအနှိပ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှု။ သင်အမှန်တကယ်ရလဒ်တွေကိုလိုလျှင်, အတှေးအချေါသွားသည်, သင်ကနက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ်စာအုပ်ဆိုင်သငျ့သညျ။ ဆွီဒင်နှင့်နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးနှိပ်နယ် Spa မ်ားမှာအနှိပ်ခံများအများဆုံးမေတ္တာရပ်ခံ type ကိုယနေ့ဖြစ်ကြ၏။ သင့်ရဲ့အနှိပ်သည်သင်၏တိကျတဲ့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဖို့စိတ်ကြိုက်ကြောင်းဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆွီဒင်နှိပ် session ကိုခင်နဲ့နေစဉ်အတွင်း, သင့်ရဲ့ကုထုံးနှငျ့ဆကျသှယျ။

ဆွီဒင်နှင့်နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးအနှိပ်အကြားခြားနားချက်

အများဆုံးမေတ္တာရပ်ခံနှိပ်ဆှီဒငျအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးနှိပ်နယ်သေးငယ်တဲ့ကြွက်သားဒဏ်ရာနှင့်နာတာရှည်ကြွက်သားပြဿနာများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်အနှိပ်ဤနှစ်ခုဗားရှင်းကွဲပြားခြားနားကြသည်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။

နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ်, နာမည်ဆိုလိုပေသည်အဖြစ်, ကြွက်သားပိုမိုနက်ရှိုင်းတစ်ရှူးအဆောက်အဦများအပေါ်အလေးပေးနှင့်အနှိပ်ခံကုသအတွက်တင်းမာမှု၏နက်ရှိုင်းသောဒေသများသို့ကယ်ဆယ်ရေးများကိုပြန်တွန်းများနှင့်ပြေစေပြီးသည်အထိနက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ်ကြွက်သားဆန့်ကျင်နေတဲ့ခိုင်မာတဲ့, စဉ်ဆက်မပြတ်ဖိအားလျှောက်ထားပါလိမ့်မယ်လျှောက်ထား တိကျတဲ့ကြွက်သား။

နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးနှိပ်နယ်ဆွီဒင်အားကစားဒဏ်ရာကုသမှုအတွက်နှိပ်နယ်ဆင်းရဲသောကိုယ်ဟန်အနေအထား (တနေ့လုံးတစ်စားပွဲခုံမှာထိုင်လျက်) မှနာကျင်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့သော်လည်း, ဆွီဒင်နှိပ်နယ်မကြာခဏနက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးနှိပ်နယ်ထက်ပိုမိုပြည့်စုံခြင်းနှင့်စိတ်ပြေလျော့သွားရှိပါတယ်။