သငျသညျသည်ညာဘက်နှိပ်ရှာပါရန်မည်သို့
အဲဒီမှာအနှိပ်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကိုအများကြီးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တခါတရံတွင်တူညီသောအနှိပ်ကွဲပြားခြားနားသောအမည်များအားဖြင့်တတ်၏။ အနှိပ်ဤဘုံအမျိုးအစားများအကြောင်းကိုပိုမိုထွက်ရှာပါနှင့်အရာတစျခုသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
10 01
ဆွီဒင်အနှိပ်ခန်း
ဆွီဒင်နှိပ်နှိပ်ခံခြင်းနှင့်ကသင့်ရဲ့လျှင်စတင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောရာအရပျ၏အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ် ပထမဦးဆုံးအနှိပ်ခံ ခြင်းသို့မဟုတ်သင်ကြောက်လန့်နေလျှင်အနှိပ်နာကျင်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ စဉ်အတွင်း ဆွီဒင်နှိပ်ခံ , အနှိပ်ကုသ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ချောမွေ့နှိပ်လေဖြတ်အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်အနှိပ်အဆီများကိုသုံးပါ။ သငျသညျအများအားဖြင့်စာရွက်များအောက်မှာဝတ်လစ်စလစ်သော်လည်း, ကြိုးနှံအမြဲလေးစားဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့် massaged ခံရကြောင်းသာအစိတျအပိုငျးထိတွေ့နေသည်။
10 02
အပန်းဖြေနှိပ်
တစ်ချိန်တွင် အပန်းဖြေအနှိပ်ခံ ရှိပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို , အနှိပ်ခံကုထုံးဖြစ်ကောင်းနှေးသွားနှင့်မှာအားလုံးမသက်မသာဖြစ်နိုင်ကြောင်းပိုမိုနက်ရှိုင်းအလုပ်ကိုရှောင်ကြဉ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်တစ်ဦးအစပြုသူသို့မဟုတ်နာကျင်မှုမှအထိခိုက်မခံနေလျှင်, သို့မဟုတ်သင်နက်ရှိုင်းသောအလုပ်တွေအများကြီးနေ့စဉ်နှိပ်နယ်ကမ်းလှမ်းတဲ့ spa မှာရှေ့တော်၌ထိုနေ့ရက်ကိုပြုမိခဲ့မယ်ဆိုရင်တစ်ဦးကအပန်းဖြေအနှိပ်ကောင်းလှ၏။
10 03
နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးနှိပ်
နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ်ဆွီဒင်နှိပ်ကဲ့သို့အလားတူလှုပ်ရှားမှုများနှင့်နည်းစနစ်များအများအပြားအသုံးပြုပေမယ့်ကုထုံးဟာကြွက်သားနဲ့ fascia (connective တစ်ရှူး) ၏နက်ရှိုင်းတစ်ရှူးအဆောက်အဦများအလုပ်မလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ယင်းကုထုံးကော်ကိုခေါ်နာတာရှည်ကြွက်သားတင်းမာမှုသို့မဟုတ်မိုင်လွှတ်ပေးရန်အလုပ်လုပ်တယ်ကြောင့်လည်းအနှိပ်ခံတစ်ဦးပိုပြီးအာရုံစိုက်အမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများဟာနက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ်ပြင်းထန်သောဖိအားပေးမှုများနှင့်နာကျင်မှုတစ်နာရီဖြစ်ဖို့မျှော်လင့်ထားပေမယ့်ဒီ counterproductive ဖြစ်ပါတယ်။ 10 04
ကုထုံးနှိပ်
ဒါကအနှိပ်ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှိသည်ဖို့ဆိုလိုကြောင်းပြောရုံအခြားနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ကုထုံးအနှိပ်နှိပ်နယ်ပြန် 1960 ခုနှစ်အများဆုံးအမေရိကန်များနှင့်အတူရှိခဲ့သောပုံရိပ်ကိုခဲ့သည့် "အနှိပ်ခန်း" အနှိပ်ခံ, ကနေခွဲခြားရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ မရင့်သန့်စင်သောအပန်းဖြေအနှိပ်ခံ - ကုထုံးအနှိပ်လည်းအနှိပ်အနည်းငယ်ပိုမိုနက်ရှိုင်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုညွှန်ပြပါလိမ့်မယ်။ 10 05
full-ခန္ဓာကိုယ်နှိပ်
အများစုကနှိပ်နယ်သည့်ကုထုံးသင့်ရဲ့နောက်ကျော, ခြေထောက်, လက်မောင်း, နှင့်လည်ပင်း massage လိမ့်မည်ဟုအဓိပ္ပာယ် full-ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်တစ်နှစ်ခွဲနာရီအနှိပ်ဖွင့်ဆိုပါက, သင်ဒုက္ခပေးခြင်းကြောင်းတိကျတဲ့ဧရိယာပေါ်တွင်ကုထုံးအာရုံရှိခြင်းချွတ်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။ သို့မဟုတ်တစ်ကုထုံးဖြစ်သောကြောင့်ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်နာတာရှည်နာကျင်မှုတစ်ခုသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဧရိယာပေါ်အာရုံစူးစိုက်နေတဲ့အပြည့်အဝနာရီကိုယူပေလိမ့်မည်။ တခါတရံ "Full-ခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်" အတွက်ဆိုင်းဘုတ်များအဟောင်းအနှိပ်ခန်းနဲ့တူပိုပြီးအလုပ်လုပ်ကြောင်း "Spa မ်ား" ကအသုံးပြုကြသည်။ 10 06
ရနံ့ကုထုံနှိပ်
ရနံ့ကုထုံအနှိပ်အများအားဖြင့်အဘယ်မှာရှိ Swedish သို့မဟုတ်နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးအနှိပ်သည်အ နှိပ်ခံရေနံ နှင့်အတူ blended ခဲ့ပြီး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကိုထိခိုက်နာကျင်မှုသက်သာတို့အားဤသို့သောအလာဗင်ဒါ, Peppermint သို့မဟုတ် geranium အဖြစ်။ ယင်းကုထုံး, သင့်တိကျတဲ့လိုအပ်ချက်ဖြေရှင်းရန် Blend ကုထုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအရည်အသွေးမြင့်အသုံးပြုသောအခါရနံ့ကုထုံအနှိပ်သည်၎င်း၏အကောင်းဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်စီးပွားဖြစ် spa setting ကိုတှေ့ဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဖြစ်ကောင်းအထူးသရနံ့ကုထုံအနှိပ်အတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားနေတဲ့ပုဂ္ဂလိက Practitioner နှင့်အတူချွတ်ပိုကောင်းဖြစ်ကြသည်။
10 07
ပူပြင်းတဲ့ကျောက်ခေတ်နှိပ်
ပူသောကျောက်နှိပ်နယ်ရေထဲမှာအပူပြီချောမွေ့, rounded ကျောက်ခဲတို့ကိုအသုံးပြုတဲ့အလွန်ရေပန်းစားအနှိပ်သည်။ အဆိုပါကုထုံးသူ / သူမ၏လက်တစ်ခု extension ကိုအဖြစ်ကျောက်များကိုအသုံးပြုသည်နှင့်လည်းသင့်ရဲ့ဝမ်း, လက်သို့မဟုတ်နောက်ကျောမှာသူတို့ကိုနေရာချလိမ့်မည်။ ပြုမိသည့်အခါအပူသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေတက်နွေးကူညီပေးသည်နှင့်အလွန်အားမစိုက်ရစျသောကွောငျ့ကောင်းစွာပူသောကျောက်အနှိပ်, ကြီးလှ၏။ သို့သော်ပူသောကျောက်အနှိပ်ကျွမ်းကျင်မှုတွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အရည်အသွေးမြင့်ကျယ်ပြန့်အမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်။ 10 08
အားကစားနှိပ်
အားကစားအနှိပ်အကြီးအခွအေနအေ၎င်းတို့၏အလောင်းများကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာမဆိုစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာထွက်အလုပ်လုပ်ဖို့လိုအပ်သူကိုအားကစားသမားများအတွက်တီထွင်ခဲ့သည်။ အားကစားအနှိပ်, ယှဉ်ပြိုင်ရန်အားကစားသမားအဆင်သင့်ရဖို့သူတို့ယှဉ်ပြိုင်နေစဉ်အတွင်းသူတို့၏အလောင်းများကိုကိုထောကျပံ့, သို့မဟုတ်ပါကဖြစ်ရပ်တစ်ခုပြီးနောက် recover ကူညီဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အားကစားနှိပ်နာတာရှည်နာကျင်မှု, ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်အကွာအဝေး-of ရွေ့လျားမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်အတူအဘယ်သူကိုမျှအဘို့ကောင်းလှ၏။ အဆိုပါကုထုံးယေဘုယျအားဖြင့်ဂေါက်သီးသို့မဟုတ်တင်းနစ်နဲ့တူ, အားကစားနှင့်ဆက်စပ်သောစေခြင်းငှါအရာတိကျတဲ့ပြဿနာဧရိယာပေါ် concentrates ။ 10 09
စုံတွဲများနှိပ်
လူနှစ်ဦးအတူတူပင်အခန်းတစ်ခန်းထဲမှာ, တစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောကုသခွငျးအားဖွငျ့ massaged တဲ့စုံတွဲများအနှိပ်သည်။ ဒါဟာခင်ပွန်းနှင့်ဇနီး, ရည်းစားနှင့်ရည်းစား, လိင်တူချင်းမိတ်ဖက်, ဒါမှမဟုတ်ပင် moms သမီးတခါတရံသို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ setting ကိုကျောက်ပြားနှစ်ပြားအတွက်လုံလောက်သောကြီးတွေရိုးရှင်းတဲ့ romm တစ်ဦးထံမှပီပီ spa suite ကိုအထိနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစုံတွဲများအနှိပ်စဉ်အတွင်းစကားပြောရန်သို့မဟုတ်တိတ်ဆိတ်စွာနေရသောနိုင်သည် - သင်မှတက်ပါတယ်။ 10 10
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် / ကိုယ်ဝန်နှိပ်
လည်း Pre-Natal နှိပ်ခံအဖြစ်လူသိများကိုယ်ဝန်အနှိပ်, အပန်းဖြေအားပေးအားမြှောက်အာရုံကြော soothes နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်တင်းမာနေပြန်နှင့်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေသက်သာ။ ကိုယ်ဝန်အနှိပ်သည်သင်၏ဝမ်းထဲမှာအပိုအလေးချိန်သင့်ရဲ့နောက်ကျောအပေါ်တစ်ဦး strain ကိုထည့်လေ့မရှိသည့်အခါ, ဒုတိယနှင့်တတိယသုံးလပတ်အတွင်းအထူးသဖြင့် benefical ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦး Pre-Natal နှိပ်ခံရမီ, ကုထုံးအထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားထားပြီးသေချာပါစေ။