သင်က Tune အထဲကရန်စေချင်တဲ့အခါနှိပ် Get ရန်
အပန်းဖြေအနှိပ်ခံ တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖြစ်ပါတယ် ချောမွေ့နှိပ်လေဖြတ်တစ်ခုကိုဆွီဒင်အနှိပ် ကိုသင်အနားယူကူညီဖို့ရန်။ အဆိုပါအနှိပ်ကုထုံးတစ်ခုနှေးကွေးအရှိန်အဟုန်မှာရွှေ့ခြင်းနှင့်ပေါ့ပါးဖိအားကိုသုံးပါလိမ့်မယ်။ ယင်းအတွက်ကော်သို့မဟုတ် "မိုင်" နှင့်ကြွက်သားကန့်သတ် - တစ်အပန်းဖြေအနှိပ်ခံများတွင်နာတာရှည်နောက်ခံကြွက်သားတင်းမာမှုထွက်အလုပ်လုပ်အပေါ်လျော့နည်းအလေးပေးရှိ ကြွက်သားတစ်သျှူး ။ နက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးအလုပ်မသက်မသာရှိနိုင်ပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကင်နှင့်အပန်းဖြေအနှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်းသင်ရုံရှေ့မြောသှားနှင့်ကောင်းမွန်သောခံစားချင်တယ်။
တစ်အပန်းဖြေအနှိပ်ခံမှာကုထုံးကိုလွှတ်ဖို့ကြွက်သားရနိုင်ရန်အတွက်သင့်ရဲ့ကန့်သတ်တွန်းအားပေးမည်မဟုတ်။ သင်ပင်အိပ်ပျော်စေခြင်းငှါ,! ဒါဟာပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အနှိပ်ခံရတဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုဖြစ်စေ, ကိုယ့်ကိုသူတို့စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုနှိမ့်ချရောက်စေဖို့လိုလားသူတစ်ဦးအဘို့အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။
အပန်းဖြေအနှိပ်လည်းတစ်နှစ်တစ်ကြိမ်အထူးအားရစရာအဖြစ်အနှိပ်ရသူတစ်ဦးအဘို့ကောင်းလှ၏။ ဒါဟာသင်တဦးတည်းအနှိပ်အားလုံးကိုသင့်ရဲ့မိုင်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်ကိုမျှော်လင့်ထားရန်လက်တွေ့ကျကျမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်ငါးဆယ်မိနစ်အတွင်းနက်ရှိုင်းစွာဖြေလျော့ပေးခြင်းပြည်နယ်သို့လွင့်မျောနေသောမှ - ကြောင်း doable ပဲ!
အပန်းဖြေအနှိပ်ခန်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
သိသိသာသာကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိပါတယ် တဲ့အပန်းဖြေအနှိပ်ခံရန်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့နှိပ်အာရုံကြောစနစ်မှတစ်ဆင့်မက်ဆေ့ခ်ျများထုတ်လွှင့်သောအရေပြားအတွက်အာရုံခံအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်, လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်နဲ့အတူ Endorphins လွှတ်ပေးရန်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဤခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေး, သုခချမ်းသာတဲ့သဘောမျိုးဖန်တီးသည်ဟုခံစား-ကောင်းသောဓာတုပစ္စည်းဖြစ်ကြသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ parasympathetic ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အားဖြင့်နောက်ထပ်အကူအညီအထောက်အပံ့များကိုအပန်းဖြေ Massage, တစ်ခါတစ်ရံခေါ် "ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်တွေဟာအစာကြေစနစ်။ " နှလုံးခုန်နှုန်းနှေးကွေးသွေးဖိအားလျှောက်လျော့နည်း, အစာခြေလှုပ်ရှားမှုတိုး။
အပန်းဖြေအနှိပ်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ကွာသယ်ဆောင်သောခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖဲစနစ်, လှုံ့ဆော်။
သင်၏အနှိပ်ပိုမိုဖြေလျော့ပေးခြင်း Make ရန်ကဘယ်လို
သင်သည်မည်သည့်အနှိပ်ပိုပြီးစိတ်ပြေလျော့အောင်ပြုနိုင်သည်အများအပြားအမှုအရာရှိပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့အမှန်တကယ်ချိန်း၏ spa ကောင်းစွာရ။
အဆိုပါ spa ပူ tubs, အပူပေးခန်းသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ကအခန်းကဲ့သို့သင်တို့အနားယူကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုသာယာအဆင်ပြေမှုများရှိပြီးဖြစ်လျှင်, ထိုသူတို့၏အားသာချက်ယူပါ။ ရေချိုးခန်းယူဖို့အချိန်အတွက် Build ။ သင့်ရဲ့အဖြူရောင်အင်္ကျီအတွက်ပျူငှါနွေးထွေးသော Get, နှင့်အပန်းဖြေ Lounge များတွင်ဖတ်ရှုဖို့တစ်ခုခုယူပါ။
စကားပြောရန် Love? တစ်အပန်းဖြေအနှိပ်ခံနေစဉ်အတွင်းအကြောင်းနှစ်ကြိမ်စဉ်းစားပါ။ ဒါဟာအပန်းဖြေတုံ့ပြန်မှုဟန့်တား, သင်တက်ကြွစွာစိတ်ထဲစောင့်ရှောက်။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့အသက်ရှူအပေါ်ဒါမှမဟုတ်ကုသ '' လက်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှလှုပ်ရှားမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သငျသညျအနီးကပ်အာရုံစိုက်လာသောအခါတခါတရံကြောင့်သင်နှင့်ကုထုံးနှစ်ခုလုံးအတွက်တရားအားထုတ်ခြင်း၏ပုံစံဖြစ်လာသည်, သင်တစ်ဦးထက်ပိုအောက်မေ့ကုသမှုရ။
ယင်းနောက်အနားယူအစားထခုန်နှင့်အချို့သောလှုပ်ရှားမှုမှပယ်ဆက်လက် run နေရန်အချိန်ယူပါ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုလက်ခံရရှိဆက်လက်ခွင့်ပြုထားသည့်မောအိပ်, ယူအထူးသဖြင့်ကောင်းပါတယ်။ အမြဲအတိုင်း, သင်တို့၏ကုသမှုပြီးနောက်ရေအများကြီးသောက်လော့။