အဲဒီ 10 ခုအန္တရာယ်တစ်ခုမှာ Trouble အတွက်သင်ဟာ Get စို့မနေပါနဲ့
အဆိုပါ အာရှရှိတောင်တက်နှင့်တောင်တက် စိတ်ကူးရှိပါတယ်။ သို့သော်အိမ်တွင်လမ်းကြောင်းနှိပ်နဲ့မတူပဲ, အာရှတစ်ဦးမဟုတ်ရင်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စွန့်စားမှုဖျက်ဆီးနိုင်ကြောင်းအနည်းငယ်အသစ်အကျွမ်းတဝင်မရှိသောစိန်ခေါ်မှုများတွေ့ရမယ်။ တောင်တက်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးများ၏အခြေခံကိုသိရှိရှင်သန်မှုအခြေအနေများသို့အဆင့်ဆင့်ကနေသေးငယ်တဲ့အခွအေနကိုစောင့်ရှောက်ရန်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ရက်ဘာ့ဂ်ကနေနေ့ချင်းညချင်းခြေကျင်တောင်တက်ခရီးကြမ်းနှင့် မီးတောင်အဲန်ဂျီအိုများ , သင်လေ့လာစူးစမ်းဖို့တောနှင့်မိုးသစ်တောတွေထဲက run ဘယ်တော့မှ - အထူးသဖြင့်အရှေ့တောင်အာရှရဲ့အပူပိုင်းရာသီဥတု၌တည်၏။
ဇာတ်လမ်းထေူနိုငျရှင်သန်မှုကြုံတွေ့ခဲ့သူမည်သူမဆိုအဖြစ်, သူတို့ကခဲတစျခုမှာကပ်ဘေးဆိုင်ရာအဖြစ်အပျက်အားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်။ မကောင်းတဲ့အခြေအနေများမကြာခဏသေးငယ်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမှားသွားပါအရာတစ်ခု sequence ကိုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ ကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိ - နှင့်အစစ်အမှန်ခြိမ်းခြောက်မှု သိ. - သော့ချက်ဖြစ်ပါသည်။
10 01
ကယ်ဆယ်ပဲမဟုတ်
PIKHANET THONGKATE / Getty Images သငျသညျကယ်ဆယ်ရေးလိုအပ်လျှင်မတွေးဝံ့စရာဖြစ်ပျက်သောအဖြစ်အပျက်မှာတော့မည်သူမဆိုပင်သိကြပါ့မလား သူတို့သူတို့ကိုသင်လာရန်လိုအပ်ပါတယ်မသိကြပါလျှင်အဆိုပါ "မြင်းစီးသူရဲ" လာတော့မှပါလိမ့်မယ်။
အခြားသူများနှင့်တောင်တက်တောင်မှအခါ, မတိုးမြှင့်အပေါ်တစ်စုံတစ်ဦးကိုရစေသငျသညျပွနျသှားဖို့စီစဉျထားတဲ့အခါသင်သွားခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ထားရာကိုငါသိ၏။ သငျသညျရက်လွန်လျှင်တစ်စုံတစ်ယောက်ကကိုသိသင့်ပါတယ်။
မြေပုံများအတွက်ပန်းခြံများရုံးသို့မဟုတ်ခရီးသွားလုပ်ငန်းအခွင့်အာဏာသွားရောက်ကြည့်ရှု; သငျသညျပွနျသှားဖို့မျှော်လင့်ထားဘယျအခြိနျတာဝန်ခံတစ်ဦးရိန်းဂျားသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးကပြောပြပါ။ သငျသညျပြန်လာရန်ပျက်ကွက်လျှင်သူတို့အာဏာပိုင်များသတိပေးနိုင်အောင်အလွန်အနည်းဆုံး, သင့်စွန့်စားမှုအစီအစဉ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးသင့်ရဲ့ဟိုတယ်သို့မဟုတ်တည်းခိုခန်းမှာဝန်ထမ်းပြောပြပါ။
အကူအညီတောင်းခေါ်ဆိုရန်နည်းလမ်းအဖြစ်နည်းပညာအပေါ်တစ်ခုတည်းကိုသာမှီခို၏ဘုံအမှားလုပ်မထားပါနဲ့။
10 02
အထဲက Walk ဖို့မအောင်မြင်ဘူးဖြစ်ခြင်း
Nothern ထိုင်းနိုင်ငံတွင် Trekking ။ Kritsada Kata / Getty Images တောင်တက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှု၏ရွှေစည်းမျဉ်းမျှော်လင့်မထားတဲ့အဘို့ပြင်ဆင်ရမည်။ အများစုမှာနေ့ချင်းညချင်းရှင်သန်မှုကးခမ်းနား Adventures အဖြစ်စတင်မထင်သော်လည်း, သူတို့အများဆုံးမကြာခဏ (ဥပမာ, ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာမှောင်မိုက်မတိုင်မီထွက်ရတဲ့ထံမှသင်တို့တားဆီး) တစ်နည်းနည်းနဲ့မှားယွင်းတဲ့ go ထိုနေ့ရက်ဘာ့ဂ်အဖြစ်စတင်။
တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူခြေလျင်ခရီးရှင်သန်မှုသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းနှစ်ဆ။ ပိုပြီးပျော်စရာလုပ်သူတစ်ဦးဦးနှင့်အတူစွန့်စားမှုမျှဝေပေမသာ, ဒါကြောင့်လုပ်နေတာကိုအလွန်အမှု၌မမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်ပျက်တစ်ခုခုထွက်ရတဲ့သင့်ရဲ့အလေးသာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
တစ်ဦးတည်းတောင်တက်လျှင်တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးကြွက်သားညောင်းခြေကျင်းလေးနက်ခွအေနကေိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အကူအညီတောင်းသွားကြဖို့တနာတစ်ဦးရှိခြင်းသည်ခြားနားချက်စေနိုင်သည်။ Plus အားနှစ်ခုဦးနှောက်ထက်ပိုကောင်းနေသောခေါင်းစဉ်: တစ်ယောက်ယောက်ကလမ်းကြောင်းမရှိတော့ပတ်ပတ်လည်လှည့်နှင့်တစ်ဦးဆုံးမပဲ့ပြင်စေရန်အချိန်အတွက်အကျွမ်းတဝင်ကြည့်သဘောပေါက်လိမ့်မည်။
10 03
ခြင်
တွဲဖက်ပါမောက္ခ Renaud နီ / Getty Images အရှေ့တောင်အာရှသငျသညျအကွောငျးကိုသိရန်ဂရုစိုက်မည်ဟုထက် ပို. ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းမြွေဝါကြွားသော်လည်း, ခြင်နည်းပညာပိုင်းတောတွင်းထဲမှာအန္တရာယ်အရှိဆုံးတိရိစ္ဆာန်ဖြစ်ကြသည်။
သွေးလွန်တုပ်ကွေး တစ်ခြင်-ဘွားနာမကျန်းအရှေ့တောင်အာရှရှိကပ်ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ငှက်ဖျားရောဂါသယ်ဆောင်ကြောင်းခြင်ပုံမှန်အားဖြင့်ညအချိန်တွင်ကိုက်ပေမယ့်သွေးလွန်တုပ်ကွေး-ကူးစက်ခြင်သင်လမ်းကြောင်းအပေါ်ဖြစ်လာဖွယ်ရှိသည့်အခါတစ်နေ့တာအတွင်းကိုက်။ တစ်ဦးကတစ်ခုတည်းကိုက်သည်သင်၏တစ်ခုလုံးကိုခရီးစဉ်ကိုဖျက်ဆီးနိုင်ဘူး။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးအာရှတစ်လျှောက်လုံးတော်တော်လေးကောင်းစွာငှက်ဖျားထက်အများကြီးပိုကြီးတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုပါပဲ။
တစ်သွေးလွန်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးကျယ်ပြန့်မရရှိနိုင်ပါဖြစ်လာသည်တိုင်အောင်, သငျသညျလုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည် တတ်နိုင်သမျှအများအပြားခြင်ကိုက်တားဆီး ။ အပူနေသော်လည်းသင်သည်တတ်နိုင်သလောက်အသားအရေကိုဖုံးလွှမ်းခြင်း, တွေအများကြီးချွေးပြီးနောက်တွန်းလှန်ပြန်လည်လျှောက်ထား။
10 04
နေ့အလင်းရောင်ထဲက running
နီပေါအတွက်လွတ်လပ်သောတောင်တက်အလွန်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေနိုင်ပါတယ် !. Greg ရော့ဂျာ မိုဃ်းလင်းသည့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်၏အရေးအပါဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝကမပါဘဲအလွန်ချမ်းအေးရှုပ်ထွေးနှင့်အန္တရာယ်ရှိရရှိသွားတဲ့။ အမြဲတမ်းအချိန်ကြားခံအတွက်တည်ဆောက်လျက်, လမ်းကြောင်းကောင်းစွာအရာရှိတဦးကနေဝင်ချိန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်သမျှမတိုင်မီ (ဥပမာ, တောင်များသို့မဟုတ်သစ်တောမြတ်သောပိတ်ပင်တားဆီးမှုအလင်း) မှောင်မိုက်ရစေခြင်းငှါငါသိ၏။
တစ်ဦးကမှားအလှည့်ယူပြီးသကဲ့သို့ဗလာတစ်ဦးကအမှားသင်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်ပိုမိုဃ်းလင်းကုန်ကျနိုင်ပါတယ်။ အနိမ့်အလငျး၌, အမြင်များနှင့်အတူတောင်တန်းလမ်းကြောင်းကောင်းကြီးမင်္ဂလာမှသည်အန္တရာယ်အန္တရာယ်မှလှည့်။ သင်ပထမဦးဆုံးအလင်းမှာလုံခြုံစိတ်ချစွာထွက်ရနိုင်အောင်သင်တစ်ဦးမမျှော်လင့်ဘဲညအိပ်မှတဆင့်ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောပစ္စည်းများနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ရလိမ့်မည်။
သငျသညျမှောငျမိုကျမတိုင်မီပြန်ဖွစျဖို့မြျှောလငျ့ထားရင်တောင်တစ်ဦးအလင်းအရင်းအမြစ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုသယ်ဆောင်။ လမ်းကြောင်းကတော့မိုးသစ်တောမြတ်သော၏မှိန်အလင်း၌ကြည့်ဖို့ခက်ခဲရှိပါတယ်။ သငျသညျနွေးထွေးမှုအဘို့ပေါ်တွင်တင်နိုင်သောအဝတ်အစားများအနည်းဆုံးအပိုဆောင်း item တခုကိုရှိသည်။
10 05
ရေဓါတ်ခန်းခြောက်
လာအိုနိုင်ငံ '' protected ဒေသများ၏တဦးတည်းမှတဆင့်အာရှတိုက်မှာ Trekking ။ Greg ရော့ဂျာ အာရှ၏စိုစွတ်သောတောများနှင့်သစ်တောများမှာအဆကျပိုချွေးဖို့ကိုမျှော်လင့်။ သငျသညျအမှုအရာတွေအများကြီးမပါဘဲအသက်ရှင်နိုင်ပေမယ့်ရေသူတို့ထဲကတဦးတည်းမဟုတ်ဘူး။
တောင်မှအနည်းငယ်ရေခန်းခြောက်ဖြစ်ခြင်းအာရုံစူးစိုက်မှုကပိုခက်ခဲစေသည်နှငျ့သငျဆငျးရဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များချမှတ်စေနိုင်ပါတယ်။ Irritable ရေဓါတ်ခန်းခြောက်၏အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
နှေးကွေးနေသေးတယ်ပေမယ့်သင်မလိုအပ်စဉ်းစားခြင်းထက်ပိုပြီးရေသယ်ဆောင်နှင့်တတ်နိုင်သမျှအရိပ်ထဲတွင်နေပါ။ ရေဆက်ဆံဖို့တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောလမ်းဖူးစိတ်၏ငြိမ်းချမ်းရေးအဘို့သင့်ရှင်သန်မှုကိရိယာအစုံအတွက် (ဥပမာ, ကလိုရင်းဒိုင်အောက်ဆိုဒ်တစ်ခုသို့မဟုတ် Sawyer filter ကိုစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ဖြေရှင်းချက်များမှာ) ။
ကိုသတိရပါ: သင်တတ်နိုင်သမျှရေကိုသောက်လျှင်ပင်တစ်တောတွင်းပတ်ဝန်းကျင်တွင် electrolytes တွေဆုံးရှုံးကိုလည်းစွမ်းအင်အတွက်တည်ငြိမ်ကျဆင်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။
10 06
နေလောင်ခြင်း
ဂျင်မ် Holmes / Getty Images ပြင်းထန်နေလောင်ခြင်း့ဝှက်ချက်များကိုပျက်စီးစေမယ့်အရာတစ်ခုခုမဖြစ် ကျွန်းအားလပ်ရက် ကြောင့်အမှန်တကယ်သင် decapacitate နိုင်ပါတယ်။
နေရောင်ကိုအရှေ့တောင်အာရှတွင်ဝေးအစွမ်းရှိ၏ အဆိုပါအီကွေတာအနီး; သငျသညျအိမျမှာအသုံးပြုနိုင်သည်ထက်မြင့်မား SPF သယ်ဆောင်နှင့်မကြာခဏပြန်လည်လျှောက်ထား။ ခရမ်းလွန်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူတစ်ဦးကဦးထုပ်နှင့်နေကာမျက်မှန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ခြင်တွန်းလှန်လျှောက်ထားပြီးနောက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး Apply; Deetes ကသင်၏ကာကွယ်မှုအားနည်းသွားပါလိမ့်မယ်။
အရည်အသွေးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအာရှတိုက်မှာမကြာခဏပိုပြီးစျေးကြီးသည်, သင်ဝေးလံခေါင်ဖျားဒေသများရှိကိုရှာဖွေသည့်ပစ္စည်းပစ္စယတာအတုသို့မဟုတ်သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည်။ ယင်းမှနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Add သင်အိမ်ပြန်မဟုတ်ဘဲထံမှယူဆောင်လာသင့်တယ်သောအရာတို့ကိုစာရင်း ထက်ဒေသအလိုက်ဝယ်ယူရန်အစီအစဉ်။
10 07
အဆိပ်အပြင်းအပင်
သီရိလင်္ကာတောတွင်းသဲသောင်ပြင်တောတွင်းကဝိုင်း, unsurprisingly ဖြစ်ပါသည် !. Brett ဒေးဗီးစ် - Photosightfaces / Getty Images အများစုမှာ trekkers သည့်လမ်းကြောင်းအပေါ်ကိုတွေ့လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်အပင်ကိုစားခြင်းငှါမလုံလောကျစမတ်ရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်တချို့စိမ်းလန်းသောရုံအဆက်အသွယ်မှတဆင့်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
လိုအပ်သောမဟုတ်လျှင်တောတွင်းအတွက်တောင်တက်စဉ်ဘာမှမထိကြဘူး! ဒါကအခြေခံစည်းမျဉ်းကိုဒုက္ခထဲကထွက်မရတာထက်ပိုပြီးအဆကိုသင်စောင့်ရှောက်မည်။ အာရှတိုက်မှာအတော်များများအပင်သင်တစ်ဦးမနှစ်မြို့ဖွယ်အဖုကိုငါပေးမည်။ သင်တစ်ဦးရုက္ခဗေဒပညာရှင်င်မဟုတ်လျှင်, အပင်များကိုထိဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
Antihistamine (Benadryl တစ်ဦးလူကြိုက်များအမှတ်တံဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်) ဆေးပြားနဲ့မုန့်သည်သင်၏၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သင့်တယ် အာရှများအတွက်ပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံ အချို့ကိုသင်မိတျဆှေသဘောမရှိသောသစ်ပင်ပန်းမန်တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုများကိစ္စတွင်။ သူတို့ကအစသင်တစ်ခုခုကိုကိုက်သို့မဟုတ်ထွက်လာပါတယ်နေကြသည်အမှု၌သင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။
10 08
မကောင်းတဲ့ခြေလျင်
Gunung Sibayak ၏ထိပ်မှတက်ပြီးမြောက်ဆူမားတြားကိုပြုကြဖို့စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အရာဖြစ်၏။ မဿဲ Williams က-အဲလစ် / Getty Images အာရှတိုက်မှာတောင်တက်စဉ်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအတော်များများကအန္တရာယ်အခြေအနေများမမျှော်လင့်ဘဲစာရွက်များနှင့်ရေတံခွန်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
လှန်လာသောသေတ္တာအဆိုပါဖြစ်ကြပေမယ့် အာရှဒေသအတွင်းရွေးချယ်မှုက default ဖိနပ် , သူတို့ကတောင်တက်နှင့်ရှာဖွေနေများအတွက်သင့်လျော်သောမရှိကြပေ။ မီးတောင်ယှေလကျောက်ကြွပ်ဆတ်ခြင်းနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်နိုင်ပါတယ်; ကဲ့သို့သောနေရာများမှာမီးတောင်တက်ပြီးစဉ်လှည့်ခရီးသည်များနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းသေဆုံး အနောက်ဆူမာတြား ။
10 09
မျောက်
တစ်ခရီးသွားဧည့်နှင့်အတူ messing မျောက်။ Tetra ပုံများ - Yuri Arcurs / Getty Images ဟုတ်ပါတယ်, မျောက်! သူတို့ကအပြစ်နှင့်တူသောနေရာများအတွက် entertaining နေ ဘာလီအတွက် Ubud , ဒါပေမယ့်သူတို့ကလမ်းကြောင်းအပေါ်ရန်လိုနိုင်ပါတယ်။
သငျသညျအာရှရှိ trekking စဉ်မျောက်များ၏မျိုးစိတ်များစွာကြုံတွေ့ရဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်မျောက်များစပ်စုဖြစ်ကြပြီးတစ်ခါတစ်ရံရန်လိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်မျောက်ကနေတောင်မှတဦးတည်းကိုက်သို့မဟုတ်ခြစ်တဲ့အဖျားသို့မဟုတ်ရောဂါကူးစက်မှုနိုင်ပါတယ်; အားလုံးကိုက်ခွေးရူးပြန်ရောဂါရိုက်ချက်များလိုအပ်သည်။
တစ်ကိုက်အလေးအနက်မဟုတျပါဘူးဆိုရင်တောင်ခွေးရူးပြန်ရောဂါတစ်သုညရှင်သန်မှုနှုန်းမှာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သိပ်နောက်ကျမယ့်သည်အထိရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာပါဘူး။ ကိုက်နေလျှင်, သင်သည်သင်၏စွန့်စားမှု abort နှင့်ချက်ချင်းတစ်ဦးဆေးခန်းလာရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။
မျောက်အနံ့တစ်ခု uncanny အဓိပ္ပာယ်ရှိသည် ဖြစ်. , သငျသညျတင်ဆောင်နေကြသည်ဆိုအစားအသောက် - ပင် unopened - ထိုလမ်းကြောင်းအပေါ်အာရုံစိုက်မှုအများကြီးယူဆောင်လာနိုငျသညျ! ထိုခဏခြင်းတွင်တစ်မျောက်သိမ်းဆည်းမှုများကိုတရားဝင်ဘာမှ drop ။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီတောင်သင့်ရဲ့စျေးကြီးတဲ့ကင်မရာ၏သိုင်းကြိုးသက်ဆိုင်; နှင်း-of စစ်ကစားမယ့်ကိုက်မှုနိုင်ဘူး။
10 10
မကောင်းတဲ့မိုးလေဝသ
သငျသညျဂျပန်နှိပ်တဲ့မုန်တိုင်းအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ပုံကိုသိပါ့ ?. လက်ကမ်းစာစောင် / Getty Images နေစဉ်အတွင်းမျှော်လင့်မထားတဲ့ရာသီဥတုကိုမဖြောင့်အာရှဒေသတွင်စွန့်စားမှုခရီးသွားများအတွက်၏နံပါတ်တစ်လူသတ်သမားဖြစ်ပြီး, အဆိုပါနှင်းဖုံးဟိမဝန္တာအတွက် trekking ။ ပင်ခြောက်သွေ့ရာသီကာလအတွင်းရာသီဥတုခန့်မှန်းရခက်စေနိုင်ပါတယ် - အထူးသဖြင့်တောင်များနှင့်မီးတောင်ဝန်းကျင်။
မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းအတွက်လာနိုငျ မုတ်သုန်အသံအတိုးအကျယ် မြစ်များသို့လမ်းကြောင်းလှည့်ခြင်းနှင့်ရွှံ့ကိုလည်းငုံ့ဘေးကင်းလုံခြုံလမ်းကြောင်းကိုပုန်းအောင်း။ အစောပိုင်း-နံနက်စတင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ အများစုမှာမိုးကြိုးမုန်တိုင်းမွန်းလွဲပိုင်းတွင်၏အပူထဲမှာပေါ်လာ။ သို့မဟုတ်တခြားအရာတစ်ခုခု - - မှားယွင်းနေတတ်အစောပိုင်းစတင်ရာသီဥတုလျှင်ထွက်ရရန်သင့်အားအပိုအချိန်ကိုငါပေးမည်။
အစစ်အမှန်တောင်တက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဖို့လျှို့ဝှက်ချက်ကဒေသတွင်းကနေမျှော်လင့်သောအရာကိုခြိမ်းခြောက်မှုများအကြမ်းဖျင်းသိရန်နှင့်လမ်းတစ်လျှောက်ကမှားသွားသေးငယ်တဲ့အရာများအတွက်အနည်းငယ်ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။