အဘယ်မှာရှိအိန္ဒိယတွင်ယောဂကိုလေ့လာရန်
ယောဂ, ဟိန္ဒူဘာသာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်, စိတ်ကို, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်အားလွတ်မြောက်စေဖို့တစ်လမ်းအဖြစ်ရာစုနှစ်အိန္ဒိယအတွက်ကျင့်သုံးလျက်ရှိသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ယောဂလည်းရိုးရာ setting ကိုအတွက်အိန္ဒိယအတွက်ယောဂလာနှင့်လေ့လာဖို့လူများတိုးပွားလာနံပါတ်များဖှယျ, အနောက်ဘက်တွင်ရေပန်းစားဖြစ်လာသည်။ In-depth သင်တန်းများကနေပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် Drop-အတွက်အတန်းမှအရာအားလုံးကိုပေးအိန္ဒိယတွင်အများအပြားယောဂစင်တာများရှိပါတယ်။ သင်ကြားရေးဖို့ယောဂနှင့်ချဉ်းကပ်၏စတိုင်လ်ချင်းစီစင်တာမှာကွဲပြားခြားနားသည်နှင့်အမျှ, ကလျှောက်ထားရှေ့၌သင်တို့လိုအပ်ချက်များလျော်သောအတွေးပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
အိန္ဒိယတွင်ရိုးရာယောဂကျောင်းများတွင်ဒီစာရင်းထဲမှာသင်ကမ်းလှမ်းမှုအပေါ်ဘာများစိတ်ကူးတစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ်။
07 ၏ 01
Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan ၏သန့်ရှင်းသောမြို့အတွက်၎င်း၏ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်သောတောင်ပေါ် setting ကိုအတူ Rishikesh , ယောဂကိုလေ့လာမယ့်အံ့သြဖွယ်ဝိညာဉ်ရေးရာနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ ashram က၎င်း၏ရှစ်ဧကကျောင်းဝင်းအပေါ် 1000 ခန်းတပ်ဆင်ထားသည်။ ဒါဟာအစပြုသူယောဂ, ဝေဒအမွေအနှစ်နှင့်ဝိညာဉ်ရေးနှင့်ဆရာမလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများတစ်ခုကျယ်ပြန့် program ကို run ပေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်အတန်းလည်းဧည့်သည်မှဖွင့်လှစ်ကြသည်။ တစ်ဦးကလူကြိုက်များဆွဲဆောင်မှုအဆိုပါ ashram တိုင်းမတ်လမှာကျင်းပမယ့်သောရက်သတ္တပတ်ကြာမြင့်စွာကနိုင်ငံတကာယောဂပွဲတော်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ ashram လည်းသန့်ရှင်းသောအိန္ဒိယမင်္ဂလာဆောင်အခမ်းအနားများနှင့်လုပ်ဆောင် ဂန်ဂါ aarti ညဦးတိုင်း။
- နေရပ်လိပ်စာ: စာတိုက် Swargashram, Rishikesh (ဟိမဝန္တာ), Uttarakhand ။ Ph: (91 135) 2440088 ။
- သင်တန်းအမှတ်စဥ် Duration: နှစ်ပတ်အတွင်း မှစ. တစ်လဖြစ်သည်။ စျေးသိပ်မကြီးတဲ့နေရာထိုင်ခင်းပေးနေကြသည်။
- Read more: ယောဂနှင့်တှေးတောဆငျခွဘို့ 11 ထိပ်တန်း Rishikesh Ashrams
07 ၏ 02
Krishnamacharya ယောဂ Mandiram, ချင်နိုင်း
T. Krishnamacharya - Krishnamacharya ယောဂ Mandiram ခေတ်သစ်ယောဂ၏ "အဘိုး" ၏သားများကစတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ Krishnamacharya BKS Iyengar နှင့်သီရိ K. Pattabhi Jois နှစ်ဦးစလုံးမှယောဂသင်ပေးတယ်။ သူကကွဲပြားခြားနားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ကိုက်ညီဖို့အဆင်ပြေအောင် Hatha ယောဂအပေါ်အခြေခံပြီး, viniyoga အဖြစ်လူသိများယောဂ၏တစ်ဦးချင်းစတိုင်တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ယောဂ၏နှလုံးအဆိုပါအဖွဲ့အစည်းရဲ့လူကြိုက်အများဆုံးအစီအစဉ်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ ဒါဟာ Non-လူနေအိမ်အထူးကြပ်မတ်လေးရက်သတ္တပတ် Asana ဟာ, pranayama, ဒဿန, ဘာဝနာများနှင့်ဓမ္မသီချင်းများ၏သော့ချက်ရှုထောင့်ကိုဖုံးအုပ်ထား, တစ်ဦးကို 120 နာရီကြာပါတယ်။ ဝေဒဓမ္မသီချင်းနှင့် pranayama (အသက်ရှူ) သင်တန်းများကိုလည်းအထူး 500 နာရီ + အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဆရာသင်တန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူပူဇော်ကြသည်။
- နေရပ်လိပ်စာ: နယူး No.31 (ဟောငျး # 13) စတုတ္ထလက်ဝါးကပ်တိုင်လမ်း, RK နဂါး, ချင်နိုင်း။ Ph: (91 44) 2493-7998 ။
- သင်တန်းအမှတ်စဥ် Duration: နှစ်ဦးမှလေးပတ်က။
07 ၏ 03
Ramamani Iyengar သတိရအောက်မေ့ယောဂ Institute မှ, Pune
ဤသည်ကျော်ကြား Institute မှလောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ထံမှယောဂ၏လေးနက်သောကျောင်းသားများကိုဆွဲဆောင်။ ဒါဟာအားလုံးအဆင့်ဆင့်အဘို့အ Iyengar ယောဂ (ကိုယ်ဟန်အနေအထားအပေါ်အာရုံစိုက်ထားတဲ့ Hatha ယောဂ၏ပုံစံ) မှာပုံမှန်အတန်းကျင်းပ။ အထူးသင်တန်းတွေလည်းအမျိုးသမီးများ, ကလေးများနှင့်ဆေးဝါးပြဿနာများနှင့်အတူသူတို့အဘို့ကျင်းပကြသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဆိုပါအင်စတီကျုမှာနေရာတစ်နေရာရဖို့နှစ်နှစ်ချောင်းမြောင်းရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအင်စတီကျုယောဂ၏ In-depth ကိုလေ့လာမှုအလေးပေးအဖြစ်, ကျောင်းသားများလည်း Iyengar ယောဂလေ့ကျင့်ထဲမှာသိသိသာသာကြိုတင်အတွေ့အကြုံရှိသည်ရန်လိုအပ်သည်။
- နေရပ်လိပ်စာ: 1107 B က / 1, Hare Krishna ဟိန္ဒူ Mandir လမ်း, မော်ဒယ်ကိုလိုနီ, များသည်နဂါး, Pune ။ Ph: (91 20) 2565-6134 ။
- သင်တန်းအမှတ်စဥ် Duration: တလ။ ခြောက်လသင်တန်းများအများဆုံးတစ်ပတ်ကိုတက်ရောက်ခဲ့သည်နိုင်ပါသည်။ နေရာထိုင်ခင်းပေးမထားပါ။
07 ၏ 04
Ashtanga Institute မှ, Mysore
Mysore တည်ရှိသောနှင့် 2009 ခုနှစ်ကွယ်လွန်ချိန်အထိ 1930 ကနေအဲဒီမှာယောဂတက်ဆုံးမသွန်သင်သူရှိခိုးဂုရုသီရိ Krishna ဟိန္ဒူ Pattabhi Jois ၏သားစဉ်မြေးဆက်နေဖြင့် run ခြင်း, Ashtanga Institute မှဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောအထူးကြပ်မတ်ကမ်းလှမ်း ashtanga ယောဂသင်တန်းတွေ နှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံး။ အဆိုပါသင်တန်းများသာလေးနက်ကျောင်းသားများအတွက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သောအရပ်တို့ကိုအများကြီးဆည်းကပ်နေကြသည်။ ဒါဟာကြိုတင်မှာအနည်းဆုံးနှစ်လလျှောက်ထားရန်လိုအပ်သောပါပဲ။ နေရာထိုင်ခင်းပေးပေမယ့်တို့ကအနီးကပ်တွေ့ရှိခဲ့ခံရဖို့အများကြီးရှိသေးရဲ့မပေးပါ။
- နေရပ်လိပ်စာ: # 235 8th လက်ဝါးကပ်တိုင်, 3rd စင်မြင့်, Gokulam, Mysore Ph: (91 821) 2516-756 ။
- သင်တန်းအမှတ်စဥ် Duration: တစ်လ၏အနိမ့်, မပိုခြောက်လထက်လ။
07 ၏ 05
ယောဂ၏ Bihar ကျောင်း, Munger
ယောဂ ashram ၏ Bihar ကျောင်း Swami Satyananda Saraswati, Swami Sivananda Saraswati (Rishikesh အတွက်မြင့်မြတ်သောဘဝ Society ကစတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီးသူကို 20 ရာစုအကြီးမြတ်ဆုံးယောဂသခင်၏တဦးတည်း) ၏ကျောင်းသားတစ်ဦးအားဖြင့် 1964 ခုနှစ်တွင်စတင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအပြည့်အဝယောဂလူနေမှုပုံစံစတဲ့သွန်သင်တဲ့အလွန်အသက်ကြီး-ကျောင်းတွင်နေရာအရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ Satyananda ယောဂရိုးရာကိုယ်ဟန်အနေအထား, အသက်ရှူနှင့်တရားအားထုတ်ထည့်သွင်း။ သင်ကျောင်းတက်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကိုကိုယ်ဟန်အနေအထားမရှိသလောက်အဲဒီမှာကျင့်သုံးနေကြသည်ကွောငျးတှေ့ရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားအလေးပေးအလုပ် (ဝန်ဆောင်မှု) နှင့်တရားအားထုတ်သည်။ တစ်ဦးယောဂသင်တန်းတက်တှငျပါဝငျသူမြားကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားနိုင်ငံခြားသားများပိုမိုပွင့်လင်းသောအဆွယ် Bihar ယောဂ Bharati မှာစာရင်းသွင်းချွတ်ပိုကောင်းပါလိမ့်မယ်။
- နေရပ်လိပ်စာ: Bihar ယောဂ Bharati, ဂန်ဂါ Darshan, ခံတပ်, Munger, Bihar ။ Ph: (91 6344) 222430 ။
- သင်တန်းအမှတ်စဥ် Duration: အောက်တိုဘာလကနေဇန်နဝါရီလမှယောဂလေ့လာရေးအတွက်လေးလလူနေအိမ်ဟုတ်ပါတယ်, နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း။
07 ၏ 06
Sivananda ယောဂဝေဒန္တစင်တာများ & Ashrams, Kerala နှင့်တမီးလ်နာဒူး
Sivananda ယောဂဝေဒန္တစင်တာများနှင့် Ashrams Swami Vishnudevananda, Swami Sivananda Saraswati ၏အခြားတပည့်များက 1959 ခုနှစ်တွင်စတင်တည်ထောင်ခဲ့ပြီးခဲ့ကြသည်။ သှနျသငျငါးယောဂ-ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏မှတ်, အသက်ရှူအပန်းဖြေ, ဘာဝနာများနှင့်အစားအစာန်းကျင်အခြေခံထားတယ်။ အဆိုပါ ashrams အတန်းထဲတွင် Drop-အဖြစ်ယောဂနှင့်ဘာဝနာအတွက်သင်တန်းများပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါအစပြုရဲ့ယောဂနှင့်တရားအားထုတ်သင်တန်းများအလွန်လူကြိုက်များကြသည်။ ယောဂအားလပ်ရက်နှင့် ashrams မှာတည်းခိုဆရာသင်တန်း, ကိုလည်းပူဇော်ကြသည်။
- နေရပ်လိပ်စာ: Neyyar ဆည်, Trivandrum ခရိုင်, Kerala ။ Madurai, တမီးလ်နာဒူးအတွက် Sivananda ashram, သေးငယ်နှင့်ပိုပြီးရင်းနှီးသည်။ အီးမေးလ်: yogaindia@sivananda.org
- သင်တန်းအမှတ်စဥ် Duration: နှစ်ခုမှလေးပတ်ကြာကနေပါသညျ။
- Read more: Kerala Worth တွင် Sivananda Ashram သည်၎င်း၏နာမည်လား?
07 ၏ 07
ယောဂ Institute မှ, မွန်ဘိုင်း
အဆိုပါယောဂ Institute ကကမ္ဘာပေါ်မှာယောဂ၏ရှေးအကျဆုံးဖွဲ့စည်းစင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ Shri Yogendraji, Shri Paramhamsa Madhavadasji (ဘင်္ဂလားကနေကျော်ကြားတဲ့ယောဂမာစတာ) ၏တပည့်တို့က 1918 ခုနှစ်တွင်တည်ထောင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါအင်စတီကျု, အိန္ဒိယရဲ့အခြားအယောဂစင်တာများအချို့ကဲ့သို့လူသိများဖြစ်ခြင်းမဟုတ်နေစဉ်, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့သင်တန်းများ, အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများနှင့်စခန်းများတစ်ခုအကွာအဝေးပေးထားပါတယ်။ အဆိုပါကုထုံးကျန်းမာရေးစခန်းများတွင်အထူးစိတျဝငျစားဖြစ်ကြသည်။ ဤရွေ့ကားနှလုံးနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ, သွေးတိုး, ဆီးချို, အရိုးအခြေအနေများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်သောကိစ္စများအပါအဝင်တိကျတဲ့ဝေဒနာတွေကိုကျော်လွှားရန်ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကလေးများနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အထူးအစီအစဉ်များလည်းရှိပါတယ်။
- နေရပ်လိပ်စာ: Shri Yogendra Marg, Prabhat ကိုလိုနီ, Santacruz အရှေ့, မွန်ဘိုင်း။ Ph: (91 22) 2611-0506 ။
- သင်တန်းအမှတ်စဥ် Duration: နှစ်ခုမှ 21 ရက်အတွင်း မှစ. ။ ပုံမှန်ယောဂသင်တန်းတွေလည်းကျင်းပကြသည်။