ခန္ဓာကိုယ်ကုသမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့သင့်ရဲ့တကိုယ်လုံးများအတွက်မျက်နှာဖြစ်ကြပြီး velvety ချောမွေ့နှင့်ပျော့ပျောင်းခံစားသင့်ရဲ့အသားအရေထားခဲ့ပါ။ တစ်ခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုနောက်ကွယ်မှစိတ်ကူးကကင်းစင်ဖို့နည်းတူအရေးကြီးသောဖြစ်ပါတယ် exfoliate, ကသင်၏မျက်နှာအရေပြားဖြစ်သကဲ့သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်အရေပြား hydrate ။ ဤသည်ကျန်းမာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနေပါစေယခုနှစ်ဘယျအခြိနျ, ဒါပေမယ့်ဒါဟာပုံမှန်အားခြောက်သွေ့မမြဲသောအခါကအသားအရေ moisturizes ကြောင့်အထူးသဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ကောင်းလှ၏။
ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်
လူကြိုက်အများဆုံးခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက် တစ်ခါတစ်ရံတစ်ဦးကိုခေါ် ခန္ဓာကိုယ်အရောင် , ဆားအလင်းရောင်သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆားပွတ်တိုက်။ ဒါကစာရွက်နှင့်ပလပ်စတစ်၏ကြီးမားသော, ပါးလွှာအပိုင်းအစနဲ့ဖုံးလွှမ်းနေတဲ့အနှိပ်စားပွဲပေါ်ရာအရပ်ကိုကြာတဲ့ exfoliating ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏အစာအိမ်ပေါ်တွင်လဲလျောင်းသကဲ့သို့, အနှိပ်ကုထုံး သင့်ရဲ့အသားအရေသို့ပင်လယ်ဆား, ဆီ, (သံပုရာလိုမျိုး) မွှေးကြိုင်တဲ့အရောအနှော rubs ။ ဒါဟာအရေပြား exfoliates နှင့်လတ်ဆတ်သောနှင့်ပျော့ပျောင်း feeling ကြောင့်ထွက်ခွာမည်။
သင့်ရဲ့တကိုယ်လုံးဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်ကြာမြင့်သော scrubbed ဖြစ်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့သင်ကရေနံတစ်ကောင်းတဲ့အပေါ်ယံပိုင်းထွက်ခွာ, ဆပ်ပြာမပါဘဲကအားလုံးကိုချွတ်ရေချိုး။ ဒါဟာတစ်ဦး invigorating ကုသမှုရဲ့နှင့်သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးရှိသည်ဖို့ရွေးချယ်ပါကသင့်ရဲ့မက်ဆေ့ခ်ျကိုရှေ့၌သင်တို့ပွတ်တိုက်ရမယ့်ကောင်းသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါသည်။
အမျိုးမျိုးသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုကြသည်။ သငျသညျတခုလိမ္မော်ရောင်အပွင့် / Peppermint ဆားအလင်းရောင်တစ်ခုသို့မဟုတ်သခွားသီးဆားအလင်းရောင်, ဒါမှမဟုတ်ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ, ထုမြေ pecan ခွံသို့မဟုတ် Napa Valley စပျစ်သီးကိုအစေ့များနှင့်ပြုမိနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ရပေလိမ့်မည်။
တခါတရံဓါတ်ကိုပြန်လည် lotion နောက်မှလျှောက်ထားသည်။
ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာဖုံးနှင့်ထုပ်ပိုးပြီး
တစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာဖုံးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုပ်ပိုးပြီးမကြာခဏပွတ်တိုက်ပြီးနောက်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ဆားကိုချွတ်လက်မဆေးနှင့်ကုသမှုစားပွဲပေါ်မှာမှပြန်လာပြီးနောက်, esthetician ရွှံ့, ရေညှိ, ဒါမှမဟုတ်ပင်လယ်ရေညှိနှင့်အတူသငျသညျ slather မည်ဖြစ်ပြီးတစ်အပူစောင်၌သင်တို့ကိုခြုံ။ ဒီအစွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်ယူသွားကြရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အရှိန်မြှ, သင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်စနစ်ကလှုံ့ဆော်တဲ့ "detoxifying" ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။
ထုတ်ကုန်တစ်ဦးမုန့်သို့မဟုတ်ဆီသည်ဆိုပါက, တက "ဓါတ်ကိုပြန်လည်" ကုသမှုင်
တစ်ဦးက ခန္ဓာကိုယ်ထုပ်ပိုးပြီး လည်း cellulite ဆက်ဆံဖို့အသုံးပြုတဲ့ထုပ်ကုသမှုဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတခါတရံယာယီအလေးချိန်လျှော့ချရေးအတွက်အထောက်အကူတစ်ခု Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးကခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုပြီးနောက်သလားဖို့
သင့်ရဲ့အသားအရေဟာခန္ဓာကိုယ်ကုသမှု-အထူးသဖြင့်ကနက်ရှိုင်းသောခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်ပါဝင်ပတ်သက်လျှင်အပြီးနည်းနည်းနူးညံ့ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သည်မည်သည့်အသေအရေပြားသို့မဟုတ်ကျန်ဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်စက်ဝိုင်း၌သင်တို့၏ washcloth သို့မဟုတ် loofa ပွတ်သပ်ညင်ညင်သာသာထို့နောက်ဆပ်ပြာနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ် lather ဖို့သတိရပါအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်ကုသမှုပြီးနောက်ရေချိုးဖို့ဿုံဒဏ်ငွေဖြစ်ပါသည်။
ခန္ဓာကိုယ်ကုသမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ခန္ဓာကိုယ်ကုသ, အရေးအကြောင်းတွေတားဆီးကူညီ cellulite လျော့ချခြင်း, အိုမင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုင်းဘုတ်များနှေးကွေး, ပိုလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အငယ်ကိုရှာဖွေနေသည်သင်၏အသားအရေထွက်ခွာလိမ့်မည်။ ပင်လယ်ရေညှိ, ဆား, ရွှံ့, မီးသွေးနှင့်ဓာတ်သတ္တုကိစ္စ္စလည်းသင့်ရဲ့အသားအရေ exfoliate နှင့်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြသည်။ အခြားအ spa န်ဆောင်မှုများနှင့်အတူအမျှခန္ဓာကိုယ်ကုသပင်ပန်းကြွက်သားဝေဒနာတွေ, သူတို့ကစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချအဖြစ်လည်းသင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်အတူကူညီနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့စိတ်ကိုနှစ်ဦးစလုံးအနားယူ။