"ဘာလီ Belly" တိုင်းကျောပိုးအိတ်များအတွက်ကြီးမားသောဒုက္ခကရှင်းလင်းပြောပြ
ကို Traveller ရဲ့ဝမ်းလျှော (TD) ဘာသာရပ်များ၏အများဆုံးသာယာသောမကျမည်အကြောင်း, ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းတာကတစ်ကြမ်းတမ်းအဖြစ်မှန်ဖြစ်ပါသည် အရှေ့တောင်အာရှမှဧည့်သည်များ ။ အန္တရာယ်မကင်းအစားအစာကိုင်တွယ်နှင့်အသစ်ဘက်တီးရီးယားမှထိတွေ့မှုအများအပြားခရီးသွားများအတွက်သူတို့၏ခရီးစဉ်၏ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းကွော "ဘာလီဝမ်း" ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
စိတ်မပူပါနဲ့ဖို့မ: traveller ရဲ့ဝမ်းလျှောနေတဲ့ကိစ္စဆက်ဆက်စိုးရိမ်ထိတ်လန်, သို့မဟုတ်သင့်ခရီးစဉ်မှအကြီးအကျယ်အပြောင်းအလဲများလုပ်ရန်မအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။
ခရီးသွားများ '' လပွတ္တာမြို့၏အထက်မှအောက်သို့ရယူခြင်း
ကိုယ့်ကိုသင်အိမ်ပြန်ရဖို့အစာအိမ်စိတ်ဆိုး၏ဖြစ်ရပ်အများစုလိုပဲ TD လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်သေးခြင်းမှကင်းလွတ်ခွင့်ဆည်းပူးရန်အခွင့်အလမ်းမတော်မူကြောင်းကိုဘက်တီးရီးယား (ထိုအီးကိုလီပိုးမိသားစုထံမှများသောအားဖြင့်ဘက်တီးရီးယား) ingesting ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ထိတွေ့သို့ရောက် - သို့သော်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေပြီးသားကျနော်တို့အိမ်မှာကြုံတွေ့ရသောဘက်တီးရီးယားများစွာကိုတစ်ခုကိုယ်ခံစွမ်းအားရှိသည်။ တိုက်ကြီးပြောင်းခြင်းကျွန်တော်သစ်ကို strands ကြုံတွေ့ရအပေါင်းတို့နှင့်တကွကျော်နောက်တဖန်တစ်ဦးကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတည်ဆောက်ခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုဖြတ်သန်းသွားရမယ်လို့ဆိုလိုပါတယ်။
ဒေသခံကိုထိပုတ်ပါရေစဉ်းစားကြည့်ပါ: အများအပြားဒေသခံတွေဟာကိုထိပုတ်ပါထဲကဖြောင့်ကိုမသောက်ပေမယ့်ကိုယ့်အတူတူအရင်းအမြစ်မှတစ်ငုံအရင်သောက်သင့်ရဲ့ချက်ချင်းအနာဂတျမှာဝဒေနာနှင့်ကြဲကြဲထိုင်ခုံလုပ်ဖို့သေချာပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာရိုးရှင်းစွာအများအပြားအရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံများရှိအသာပုတ်ရေသောက်မလုံခြုံကြောင်းယူဆရန်ပိုလုံခြုံတယ်။ သင်ခရီးသွားစဉ်သာပုလင်းရေကိုသောက်, သင်ရေသူတွေကိုအကုန်လုံး bug တွေဖယ်ရှားပစ်ရပို filtration ခံထားပြီးသေချာနေကြောင်းလမ်း။
Doxycycline တူသောငှက်ဖျားရောဂါဆေးပြားခိုင်မာတဲ့ပဋိဇီဝဆေးဆံ့; တစ်ကြာရှည်ကာလအတွင်း, ပဋိဇီဝဆေးဆိုးဘက်တီးရီးယားရန်သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုလျှော့ချကျွန်ုပ်တို့၏အူတှငျနထေိုငျသော "ကောင်းသော" ဘက်တီးရီးယားကိုဖကျြဆီးနိုငျသညျ။ သငျသညျခရီးသွားလာနေစဉ်ငှက်ဖျားဆေးပြားယူရည်ရွယ်ပါလျှင်, ဒိန်ချဉ်များများစားရကြတစ်ခုသို့မဟုတ် probiotic အဖြစ်ယူအယ်လ် acidophilus ဆေးပြားတစ်လျှောက်ဆောင်ခဲ့စဉ်းစားပါ။
ငါမစားလမ်းစားနပ်ရိက္ခာများကကို Traveller ရဲ့လပွတ္တာမြို့မှရှောင်ရှားနိုင်ပါသလား?
မဟုတ်သေချာပေါက်; ဟိုတယ်များနှင့်စားသောက်ဆိုင်များအတွက်ကိုပင်လုံခြုံစွာကိုပြင်ဆင်အစားအစာခရီးသွားရဲ့ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။
လမ်းပေါ်အစားအစာမတရား TD များစွာသောအမှုများအဘို့အအပြစ်တင်ရရှိသော်လည်း, လုံးဝကြောင့်ရှောင်ရှားခရီးသွားရဲ့ဝမ်းလျှောရတဲ့သင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုဖယ်ရှားပစ်မယ့်မပေးပါ။
အဲဒီမှာအဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအကြောင်းပြချက်င် ပီနန်ရဲ့ Lebuh Chulia , ကားဆာရဲ့ပြင်ပကင် နှင့် စင်္ကာပူရဲ့ hawker စင်တာများ em ဘာလီဝမ်းစိုးရိမ်မှုတွေရှိနေသော်လည်းလာမယ့် '' စောင့်ရှောက်: ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့အမြန်လည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်၏, အသစ်ချက်ပြုတ်စားစရာနှင့်အတူနေအိမ်သင်ပို့ပေးတဲ့ဘက်တီးရီးယားဝန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အခွင့်အလမ်းရရှိသွားတဲ့ဘယ်တော့မှ ပြေးသည်။
TD ကြောက်ရွံ့ခြင်းကျူးလွန်ထံမှသင်တို့ကိုရပ်တန့်မသွားပါစေပါဘူး - စျေးပေါ, အရသာလမ်းပေါ်အစားအစာအရှေ့တောင်အာရှတွင်ခရီးသွားလာ၏များစွာသောပျော်ရွှင်မှု၏တဦးတည်းပါ!
အကြောင်းကို Read အရှေ့တောင်အာရှတွင်အစားအစာ နှင့်လမ်းပေါ်မှာအစားအစာမြင်ကွင်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီး မလေးရှား နှင့် အင်ဒိုနီးရှားနိုင်ငံရှိ ။
သင်မည်သို့ TD ရှောင်ကြဉ်နိုင်သလဲ
v olume ရှာဖွေပါ: ဖောက်သည်များ၏မြင့်မားလည်ပတ်ငွေကြေးကြောင့်နှင့်အတူရေပန်းစားသောနေရာများမှာအစာစားခြင်းမှကပ်ထားပါ။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုမြင့်မားသောအသံအတိုးအကျယ်ကိုယေဘုယျအားပါဝင်ပစ္စည်းများပိုလတ်ဆတ်ဖြစ်ကြသည်ဆိုလိုသည်။ အပြင်စကားလုံးအလျင်အမြန်သွားရောက်ကာ; ဒါကြောင့်သူတို့ကိုနေမကောင်းလုပ်ပါလျှင်ဒေသခံဖောက်သည်တစ်ဦးကစားသောက်ဆိုင်တွေမှာဘယ်တော့မှပြန်လာလိမ့်မယ်။
သင်၏လက်ကိုဆေးကြော: သင်ရုံမျက်နှာပြင်ကိုထိသဖြင့်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အရှေ့တောင်အာရှတွင်အတော်များများကအိမ်သာဆပ်ပြာရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး; လက်သန့်ရှင်းရေးတင်ဆောင်ကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။
ပုလင်းသောက်သုံးရေမှ Stick: ottled w အာတာခကိုသုံးပါ။ အများအပြားခရီးသွားများအတွက်ကိုသုံးပါပေမယ့် ထိပုတ်ပါရေ သူတို့ရဲ့သွားတိုက်ရန်, တစ်ခုတည်းတစ်စက်ဗိုင်းရပ်စ်တစ်မူးဝြေခင်းအရေအတွက်ကသယ်ဆောင်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။
Anti-TD သယံဇာတသို့သင့်ရဲ့ဖုန်းကိုဖွင့်: တစ် ပု CDC ကနေအွန်လိုင်း tools များ၏စီးရီး သငျသညျအစာစားနေတဲ့အစားအစာဘေးကင်းလုံခြုံရှိမရှိအပေါ်ကို up-to-The-မိနစ်အကြံဉာဏ်ကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။
ဤရွေ့ကား ဘာလီခရီးသွားများအတွက်ကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များ ဆက်ဆက်သင်ကျွန်းပြီးနောက်အမည်ရှိဘာလီခရီးသွားများအတွက် (အတန်ငယ်မတရား) ရှိသည်သောရောဂါရှောငျလှဲကူညီပေးပါမည်။
ငါကို Traveller ရဲ့လပွတ္တာမြို့ Get လျှင်ငါသည်အဘယ်သို့သင့်သလဲ
ရယူခြင်း TD သေချာပေါက်သင့်ရဲ့ကမ္ဘာကြီး၏အဆုံးမဟုတျပါဘူး - သို့မဟုတ်သင့်ခရီးစဉ်ကိုတောင်အဆုံး, ကံကောင်းတာက, ခရီးသွားရဲ့ဝမ်းလျှောခဲအလေးအနက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုအကြောင်းမရှိဖြစ်၏ ကိစ္စအများစုရက်အနည်းငယ်အတွင်းသဘာဝအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ။
သင်တို့အပေါ်မှာလာမယ့်တစ်ဦးအစာအိမ် bug ကိုခံစားရလျှင်, အရည်များများသောက်ပါ။ ဝမ်းလျှောအရှေ့တောင်အာရှ၏ပူနွေးသောရာသီဥတုများတွင်ရေခန်းခြောက်ဖြစ်လာမယ့်သေချာနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ပျောက်ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဆိုဒီယမ်ကိုအစားထိုးရန်သင့်ရေပုလင်းမှ Electrolyte တွေသောက်စရာရောသမမွှေများထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
TD တစ်ဦးအမှုတစ်ပါတ်ဒါမှမဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုရှည်ဘို့ဆက်ရှိနေသေးလျှင်, သင်ဖြစ်ကောင်းပဋိဇီဝဆေးနဲ့ကုသပါလိမ့်မည်သည့်နေရာတွင်တစ်ဦးဆေးခန်းသွားစဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့အသုံးပြုမှု Make ခရီးသွားအာမခံ - သင်တို့၏အသွေး pass တစ်ခုသို့မဟုတ်အဖျားကို run မယ်ဆိုရင်ချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးမှရယူပါ။
ငါဆန့်ကျင်လပွတ္တာမြို့ဆေးပြားကိုယူသင့်သလော
Anti-ဝမ်းလျှောဆေးပြားမဆိုခရီးသွားပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံတစ်ခုမရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်သင့်သော်လည်း, သူတို့သည်တစ်ခုသာနောက်ဆုံးအပန်းဖြေစခန်းအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။
လေ့ Imodium အဖြစ်ရောင်းစား Loperamide, သင်၏ဝမ်း၏လုပ်ဆောင်ချက်ရပ်တန့်ခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ သာနောက်ပိုင်းတွင်ပြဿနာယင်းကိစ္စများတံ့သောသင်၏အအူများအတွင်းရှိကာလတိုအတွက်ထိရောက်သော, ဒီလုပ်နိုင်တဲ့ထောင်ချောက်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားနေစဉ်။
အခါအခွအေနေတောင်းဆိုချက်များ (ဥပမာ, သင်ကရှည်လျားဘတ်စ်ကားသို့မဟုတ်ရထားခရီးဖြင့်စတင်ပါတော့မည်) Anti-ဝမ်းလျှောဆေးပြားသာယူပါ။
ကို Traveller ရဲ့လပွတ္တာမြို့ Beat မှသဘာဝနည်းလမ်းများဘာတွေလဲ?
ငှက်ပျောသီး: ဒေသခံတွေလုပ်ပေးအဖြစ်သလား; စစ်ဆေးမှုများအတွက်သင့်ရဲ့အစာအိမ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ငှက်ပျောသီးစားကြလော့။ ငှက်ပျောလှုပ်ခြင်းနှင့်ဒိန်ချဉ် lassis ခရီးသွားဒေသများအတွက်မကောင်းတဲ့အစာအိမ်တည်ငြိမ်အောင်လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။
ဒိန်ချဉ်: Probiotics သင်၏အဆွေခင်ပွန်းဖြစ်၏ ဒိန်ချဉ်သောက် mini ကို Mart အတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ တက်ကြွယဉ်ကျေးမှုများအတွက်တံဆိပ် Check, များစွာသောရုံ sugary အချိုရည်ဖြစ်ကြသည်။
Bland အစားအစာ: အရှေ့တောင်အာရှအစားအစာ, အံ့ဩဘွယ်သောစပ်ဖြစ်သည့်ကိုချွတ်ချနိုင်ပေမယ့် laksa အမှုအရာနောက်ကျောပုံမှန်ရသည်အထိရက်အနည်းငယ်နှင့်ငရုတ်သီး။ လွင်ပြင်, ဆန်ဖြူနှင့်ခေါက်ဆွဲတစ်ခု starchy အစားအသောက်များတွင်ကပ်ထားပါ။